Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Иванушка и домовой
(
Русские народные сказки)
Дедушкина внучка
(
Агния Барто)
Ты, да я, да мы с тобой!
(
Детские песенки)
Медведь и луна
(
Корней Чуковский)
Колыбельная (К. Бальмонт)
(
Колыбельные)
Похороны козла
(
Русские народные сказки)
Ехали медведи на велосипеде
(
Корней Чуковский)
Как волки учат своих детей
(
Сказки Л.Н. Толстого)
Лиса и журавль
(
Русские народные сказки)
Первая молитва спокойной ночи
(
Колыбельные)
Колыбельная для мамы (И. Черницкая)
(
Колыбельные)
Ябеда
(
Рассказы и сказки Новой цивилизации. Александр Бородай)
Самолет
(
Агния Барто)
Разноцветная семейка
(
Эдуард Успенский)
Лиса и козел
(
Русские народные сказки)
Яндекс.Метрика

Статьи

Главная » Здоровое питание

Здоровое питание - основа здоровья

Здоровье человека http://health-person.ru напрямую зависит от пищи, которую мы едим. Она помогает хорошо трудиться, быть энергичным, поддерживать нормальное физическое и моральное состояние. Достичь этого можно придерживаюсь принципов правильного питания, которое подразумевает получение организмом всех необходимых веществ и витаминов, необходимых для нормальной жизнедеятельности. У каждого человека разная потребность в их количестве.

Дети и взрослые должны потреблять разное количество калорий. Питание должно быть сбалансировано. Необходимо также отслеживать и качественный состав пищи, так как он и технология приготовления - залог здоровья. Блюда должны содержать весь набор необходимых организму веществ - витамины, минералы, белки, жиры и углеводы. Важную роль играет и верное соотношение, ведь они являются строительным материалом для тканей и систем организма. Их недостаток либо избыток может нарушить привычный режим работы.

Углеводы, к примеру, дают человеку энергию, а витамины влияют на обмен веществ. Внешний вид блюда также крайне важен для эстетического наслаждения приемом пищи. На сегодняшний день при приготовлении блюд мы все больше задумывается не о происхождении того или иного блюда, а стараемся сделать их вкусными и полезными. При сервировке стола необходимо придерживаться основных правил: первыми подают закуски и салаты, их сменяют первые блюда, затем вторые и в завершении – десерты. Закуски являются особенностью любого стола. В качестве закусок следует подавать – колбасу, сыр, ветчину, копчености, соленья.

Главное придать им аппетитный вид. Не стоит забывать и о сочетаемости продуктов. Салаты также относятся к закусочным блюдам. Среди многообразия рецептов можно выбрать его из любых продуктов по сезону и к любому празднику. Супы, как холодные, так и горячие, заняли достойное место в кухнях разных стран. За время становления они претерпели ряд изменений. Менялась кухонная утварь – менялся и суп. Тем, кто не пренебрегает первым блюдом ежедневно, не грозят заболевания жкт по причине наличия полезных веществ, необходимых организму. Супы бывают праздничными и повседневными. Их делают на основе бульонов (мясной, рыбный, мясо-костный или костный, овощной) либо на воде.

После супов подаются горячие вторые блюда в основном из различных видов мяса и рыбы с гарнирами из овощей. Также возможно составление меню с использованием нескольких разных горячих блюд одновременно. Правильный порядок подачи горячих блюд таков - первым рыбное, затем мясное и последним овощное блюдо. Десерты - кульминация приема пищи, их подают горячими либо холодными. Температура горячего блюда не должна превышать 75 градусов. Разные виды десертов подают в разной посуде.




Читайте также:


Отдыхаем зимой с комфортом! 

Двухнедельного отдыха летом не всегда хватает на путешествия на пляжи для хорошего полноценного отдыха. Поэтому многие отправляются отдыхать дальше зимой. Тем более, когда в стране минусовая температура. Туристические агентства в данные момент предлагают множество вариантов отдыха в самых разных точках нашей планеты.



Уход за детскими зубками 

Взрослые чистят зубы каждое утро, а в идеале два раза в день. Так они защищают зубы от кариеса и удаляют с них налет. Но за детскими зубками тоже надо ухаживать, ведь детки тоже принимают пищу, едят и фрукты и пюрешки и детское печение.



Как выбрать хорошую турфирму? 
Все турфирмы в России можно классифицировать на две группы – это туроператоры и турагенты. Отличия между ними существенны и выступают определяющим фактором со стороны потребителя при необходимости выбора туристической организации.

Радиоуправляемые игрушки для детей 

В последние годы дети увлекаются совершенно другими игрушками нежели раньше. В пять- десять лет современный ребенок с легкостью пользуется компьютером, сотовым телефоном, понимает что такое интернет. Некоторые дети играючи взламывают компьютерные игры. Конечно, их уже не удивишь мягкой игрушкой или настольной игрой. Требуется что то по современнее.





Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров