Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
А моё ли то дитя во высоком терему…
(
Колыбельные)
Как баран овцу купил
(
Русские народные сказки)
Архиерей
(
Русские народные сказки)
Ой-ли, Ой-ли, Ой-лю-ли Прилетели голуби...
(
Колыбельные)
Хохлатка
(
Потешки и прибаутки)
Воробей
(
Агния Барто)
Бобовое зернышко
(
Русские народные сказки)
Носорог
(
Детские песенки)
Правда и Кривда
(
Русские народные сказки)
Чип и Дейл (из М/Ф "Чип и Дейл спешат на помощь)
(
Детские песенки)
Песня кота Матроскина
(
Детские песенки)
Антошка
(
Детские песенки)
Ой люли, люли, люли! Прилетели журавли...
(
Колыбельные)
Медведь и Лиса
(
Русские народные сказки)
Спящая красавица
(
Сказки Шарля Перро)
Яндекс.Метрика

Статьи

Главная » Здоровое питание

Здоровое питание - основа здоровья

Здоровье человека http://health-person.ru напрямую зависит от пищи, которую мы едим. Она помогает хорошо трудиться, быть энергичным, поддерживать нормальное физическое и моральное состояние. Достичь этого можно придерживаюсь принципов правильного питания, которое подразумевает получение организмом всех необходимых веществ и витаминов, необходимых для нормальной жизнедеятельности. У каждого человека разная потребность в их количестве.

Дети и взрослые должны потреблять разное количество калорий. Питание должно быть сбалансировано. Необходимо также отслеживать и качественный состав пищи, так как он и технология приготовления - залог здоровья. Блюда должны содержать весь набор необходимых организму веществ - витамины, минералы, белки, жиры и углеводы. Важную роль играет и верное соотношение, ведь они являются строительным материалом для тканей и систем организма. Их недостаток либо избыток может нарушить привычный режим работы.

Углеводы, к примеру, дают человеку энергию, а витамины влияют на обмен веществ. Внешний вид блюда также крайне важен для эстетического наслаждения приемом пищи. На сегодняшний день при приготовлении блюд мы все больше задумывается не о происхождении того или иного блюда, а стараемся сделать их вкусными и полезными. При сервировке стола необходимо придерживаться основных правил: первыми подают закуски и салаты, их сменяют первые блюда, затем вторые и в завершении – десерты. Закуски являются особенностью любого стола. В качестве закусок следует подавать – колбасу, сыр, ветчину, копчености, соленья.

Главное придать им аппетитный вид. Не стоит забывать и о сочетаемости продуктов. Салаты также относятся к закусочным блюдам. Среди многообразия рецептов можно выбрать его из любых продуктов по сезону и к любому празднику. Супы, как холодные, так и горячие, заняли достойное место в кухнях разных стран. За время становления они претерпели ряд изменений. Менялась кухонная утварь – менялся и суп. Тем, кто не пренебрегает первым блюдом ежедневно, не грозят заболевания жкт по причине наличия полезных веществ, необходимых организму. Супы бывают праздничными и повседневными. Их делают на основе бульонов (мясной, рыбный, мясо-костный или костный, овощной) либо на воде.

После супов подаются горячие вторые блюда в основном из различных видов мяса и рыбы с гарнирами из овощей. Также возможно составление меню с использованием нескольких разных горячих блюд одновременно. Правильный порядок подачи горячих блюд таков - первым рыбное, затем мясное и последним овощное блюдо. Десерты - кульминация приема пищи, их подают горячими либо холодными. Температура горячего блюда не должна превышать 75 градусов. Разные виды десертов подают в разной посуде.




Читайте также:


Как организовать выпускной вечер в школе 
Вот и прошли годы обучения Вашего ребенка в школе. Через несколько недель будет последний звонок и выпускной вечер. Этот день очень Важен в жизни человека. Важно организовать этот праздник так, чтобы он запомнился на всю жизнь.

Уход за волосами ребенка 

Красота волос - это та красота, за которой ухаживать нужно с самого маленького возраста. В этой статье будет описано, какой же уход нужен детским волосикам.



Астма у детей 

астма у детейАстма – это заболевание органов дыхательной системы. При астме повышается чувствительность бронхов к различным раздражителям – инфекциям, пыли, аллергенам. Основные симптомы астмы у ребенка - чихание, кашель и затрудненное дыхание. Обычно, эти симптомы могут ухудшаться вплоть до задыхания при сопутствующих заболеваниях, например если есть простуда у детей   или после физических нагрузок. Точный диагноз может поставить только педиатр после тщательного обследования ребенка.



Выбираем одежду по типу фигуры 
Все женские фигуры делятся, как минимум на пять различных типов. К каждому типу фигуры нужно подбирать определенный фасон и стиль одежды. Чтобы не прогадать с выбором очередного наряда, стоит знать классификации фигур и типы вещей, которые подходят сугубо вашей фигуре. Итак, начнем.



Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров