Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Как старуха нашла лапоть
(
Русские народные сказки)
Волшебница
(
Рассказы и сказки Новой цивилизации. Александр Бородай)
Котауси и Мауси
(
Корней Чуковский)
Похороны козла
(
Русские народные сказки)
Набитый дурак
(
Русские народные сказки)
Не любо - не слушай
(
Русские народные сказки)
Песня разбойников - Говорят, мы бяки-буки (из м/ф "Бременские музыканты")
(
Детские песенки)
Именинница
(
Агния Барто)
Окаменелое царство
(
Русские народные сказки)
Сонечка
(
Агния Барто)
Пойди туда - не знаю куда
(
Русские народные сказки)
Награда
(
Сказки Л.Н. Толстого)
У лукоморья дуб зелёный (из поэмы "Руслан и Людмила")
(
Сказки А.С. Пушкина)
Вот и люди спят, Вот и звери спят...
(
Колыбельные)
Месяц взошел
(
Колыбельные)

Статьи

Главная » Здоровое питание

Подбираем диету правильно

Многие люди, используя разнообразные диеты, желают нормализовать вес, придти в форму и жить полной жизнью. Начинать следует именно с правильного подбора диеты, но не каждый режим питания подойдет абсолютно всем. 

Рацион и режим питания, это основное на что опирается любая из диет, и это важно. Количество калорий, потребляемых человеком нужно снизить, путем разнообразия блюд, калорийность которых находится в рамках каждодневной нормы. Некоторые диеты могут оказаться не просто неподходящими, но и нанести вред организму, в случае если они подобраны неверно. Примером послужит винная диета, которая за пять дней включает в себя: пять яблок, пять яиц, пять томатов, пять огурцов и около килограмма творога, и, конечно же, бутылку вина, что является ничтожно малым для поддержания достаточной энергии и нормальной жизнедеятельности. Поэтому при выборе диеты следует провести тщательный анализ, особенно людям, страдающим разными заболеваниями. 

Тип диеты можно подобрать по важным влияющим факторам: 

Учитывайте возможности вашего организма. Важно не нарушать работу желудка и кишечника, именно они страдают в первую очередь, при очень строгих диетах.

Стоит отказаться от монодиет – это диеты, содержащие в себе практически одни и те же блюда, другими словами однотипное меню быстро надоест и поменяет ваши вкусовые приоритеты. 

Если диета состоит из нелюбимых вами блюд, так же не стоит делать её своим спутником, в этом случае есть вероятность повстречаться с депрессией.

И последнее: диета должна быть удобна, сочетаться с вашим каждодневным графиком, не стоит выбирать диету с приемом горячей пищи, если физически нет возможности её разогреть. 

Итогом всего изложенного может стать вывод, что диета должна быть удобной, вкусной и полезной. Дальше руководством для каждого послужат индивидуальные особенности, здравый смысл и внимание к себе.

03.12.2014 17:05



Читайте также:


Как правильно выбрать обувь для ребенка? 

Каждая мамочка знает, как не просто выбрать обувь своему чаду, ведь необходимо не только выбрать красивую и качественную обувь и одежду, но и не навредить своим выбором здоровью ребёнка.



Правильное питание детей 
Современные дети питаются совершенно непонятными продуктами и часто страдают заболеваниями желудка, кишечника, поджелудочной железы. Чего только стоит «Макдональдс», от которого дети получают удовольствие и при каждом удобном случае просятся туда. А ведь меню там очень вредное, даже для взрослых желудков. Отсюда и учащение детского ожирения.

Выбор детской одежды 
Одежду для детей необходимо покупать в соответствии с сезоном. Перегрев и охлаждение являются одинаково вредными для новорожденного.

Как помочь маленькому человечку вырасти здоровым? 

Любые родители, покупая для своего ребёночка товар, переживают за его здоровье. Только самые свежие и высококачественные продукты питания, бытовую химию, игрушки и прочие товары, которые необходимы им для ежедневного ухода за малышом. Не стоит забывать, что даже для летнего отдыха вам нужна защита от погодных явлений (дождя и солнца).





Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров