Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Онлайн-консультация специалиста по грудному вскармливанию
Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Песня Эльзы из мультфильма Холодное сердце
(
Детские песенки)
На школьном утреннике
(
Агния Барто)
Вещий дуб
(
Русские народные сказки)
Заводные игрушки
(
Детские песенки)
Мы с Тамарой
(
Агния Барто)
Пряничный домик
(
Сказки Шарля Перро)
Архиерей
(
Русские народные сказки)
Лиса и журавль
(
Русские народные сказки)
Динь-динь, динь-динь
(
Потешки и прибаутки)
Арысь-поле
(
Русские народные сказки)
Сказка о царе Салтане
(
Сказки А.С. Пушкина)
Василиса Прекрасная
(
Русские народные сказки)
Старая сказка на новый лад (продолжение)
(
Рассказы и сказки Новой цивилизации. Александр Бородай)
Шемякин суд
(
Русские народные сказки)
Улыбка
(
Детские песенки)
Яндекс.Метрика

Статьи

Главная » Здоровое питание

Подбираем диету правильно

Многие люди, используя разнообразные диеты, желают нормализовать вес, придти в форму и жить полной жизнью. Начинать следует именно с правильного подбора диеты, но не каждый режим питания подойдет абсолютно всем. 

Рацион и режим питания, это основное на что опирается любая из диет, и это важно. Количество калорий, потребляемых человеком нужно снизить, путем разнообразия блюд, калорийность которых находится в рамках каждодневной нормы. Некоторые диеты могут оказаться не просто неподходящими, но и нанести вред организму, в случае если они подобраны неверно. Примером послужит винная диета, которая за пять дней включает в себя: пять яблок, пять яиц, пять томатов, пять огурцов и около килограмма творога, и, конечно же, бутылку вина, что является ничтожно малым для поддержания достаточной энергии и нормальной жизнедеятельности. Поэтому при выборе диеты следует провести тщательный анализ, особенно людям, страдающим разными заболеваниями. 

Тип диеты можно подобрать по важным влияющим факторам: 

Учитывайте возможности вашего организма. Важно не нарушать работу желудка и кишечника, именно они страдают в первую очередь, при очень строгих диетах.

Стоит отказаться от монодиет – это диеты, содержащие в себе практически одни и те же блюда, другими словами однотипное меню быстро надоест и поменяет ваши вкусовые приоритеты. 

Если диета состоит из нелюбимых вами блюд, так же не стоит делать её своим спутником, в этом случае есть вероятность повстречаться с депрессией.

И последнее: диета должна быть удобна, сочетаться с вашим каждодневным графиком, не стоит выбирать диету с приемом горячей пищи, если физически нет возможности её разогреть. 

Итогом всего изложенного может стать вывод, что диета должна быть удобной, вкусной и полезной. Дальше руководством для каждого послужат индивидуальные особенности, здравый смысл и внимание к себе.




Читайте также:


Почему малыш беспокойно спит и часто просыпается? 

Режим сна и бодрствования у каждого малыша достаточно индивидуален. Конечно, есть некоторые закономерности, обусловленные чисто физиологическими особенностями. Почему же малыш спит беспокойно?



Выдуманная проблема: дисбактериоз 

Настоящей напастью для малышей и их родителей стал дисбактериоз – заболевание, о котором наши бабушки и мамы слыхом не слыхивали.



Как выбрать велосипед для ребенка? 

Каждый из нас не забудет никогда, как в молодости обожал сесть на велик и пулей помчатся на дорогу по всем выбоинам, ощущая при этом эмоции безумного счастья и гордость за свои, пусть маленькие, зато победы. Потому, что если ваш ребенок попросит приобрести велосипед, вы не откажете ему в этом.



Уход за детскими зубками 

Взрослые чистят зубы каждое утро, а в идеале два раза в день. Так они защищают зубы от кариеса и удаляют с них налет. Но за детскими зубками тоже надо ухаживать, ведь детки тоже принимают пищу, едят и фрукты и пюрешки и детское печение.





Добавил: Admin 
Теги:
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров