Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Мама поет
(
Агния Барто)
Башмаки
(
Агния Барто)
Мишка
(
Агния Барто)
Осенью
(
Агния Барто)
Гуси - лебеди
(
Агния Барто)
Флажок
(
Агния Барто)
Песня переодетых Бременских музыкантов - Ах, как известно, мы народ горячий
(
Детские песенки)
Козлёнок
(
Агния Барто)
Первая молитва спокойной ночи
(
Колыбельные)
Колыбельная песенка (Светлана Акбаш)
(
Колыбельные)
Колобок
(
Русские народные сказки)
Ябеда
(
Рассказы и сказки Новой цивилизации. Александр Бородай)
Колыбельная для девочки
(
Колыбельные)
Гроза
(
Агния Барто)
Котауси и Мауси
(
Корней Чуковский)
Яндекс.Метрика

Статьи

Главная » Здоровое питание

Подбираем диету правильно

Многие люди, используя разнообразные диеты, желают нормализовать вес, придти в форму и жить полной жизнью. Начинать следует именно с правильного подбора диеты, но не каждый режим питания подойдет абсолютно всем. 

Рацион и режим питания, это основное на что опирается любая из диет, и это важно. Количество калорий, потребляемых человеком нужно снизить, путем разнообразия блюд, калорийность которых находится в рамках каждодневной нормы. Некоторые диеты могут оказаться не просто неподходящими, но и нанести вред организму, в случае если они подобраны неверно. Примером послужит винная диета, которая за пять дней включает в себя: пять яблок, пять яиц, пять томатов, пять огурцов и около килограмма творога, и, конечно же, бутылку вина, что является ничтожно малым для поддержания достаточной энергии и нормальной жизнедеятельности. Поэтому при выборе диеты следует провести тщательный анализ, особенно людям, страдающим разными заболеваниями. 

Тип диеты можно подобрать по важным влияющим факторам: 

Учитывайте возможности вашего организма. Важно не нарушать работу желудка и кишечника, именно они страдают в первую очередь, при очень строгих диетах.

Стоит отказаться от монодиет – это диеты, содержащие в себе практически одни и те же блюда, другими словами однотипное меню быстро надоест и поменяет ваши вкусовые приоритеты. 

Если диета состоит из нелюбимых вами блюд, так же не стоит делать её своим спутником, в этом случае есть вероятность повстречаться с депрессией.

И последнее: диета должна быть удобна, сочетаться с вашим каждодневным графиком, не стоит выбирать диету с приемом горячей пищи, если физически нет возможности её разогреть. 

Итогом всего изложенного может стать вывод, что диета должна быть удобной, вкусной и полезной. Дальше руководством для каждого послужат индивидуальные особенности, здравый смысл и внимание к себе.




Читайте также:


Укачивание ребенка - вредно или полезно? 

В народе существует распространенное мнение, что маленького ребенка необходимо укачивать на руках. Так ли это на самом деле?



У ребенка высокая температура 

Родители часто жалуются на высокую температуру у ребенка. Важно понимать, что высокая температура - это не болезнь, а симптом какой-то болезни. У детей повышение температуры может возникать из-за различных инфекционных заболеваний, стресса, перевозбуждения, обезвоживания или перегрева организма. Точный диагноз вам может поставить только педиатр.



Перелом у ребенка. Первая помощь при переломах 
Как известно, ребенок в отличие от взрослого гораздо больше и активнее двигается. Дети познают этот мир, учатся координации движений, учатся осторожности и аккуратности. Именно поэтому дети часто падают, ударяются. Хорошо если ребенок отделывается парой синяков, однако случаются и переломы.

Детское питание. Фрукты и соки на зиму 

Все мы знаем, как полезны фрукты своими витаминами. Для поддержания высокого иммунитета и хорошего самочувствия их необходимо употреблять круглый год. Взрослые в зимнее время перебиваются продуктами из рынка и супермаркетов. Это лимоны, апельсины, бананы, хурма прочее. В нашу страну в основном завозят экзотические фрукты. Что же есть маленьким деткам?





Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров