Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Лиса и кувшин
(
Русские народные сказки)
Белые кораблики (из м/ф "Площадь картонных часов")
(
Детские песенки)
Жена-доказчица
(
Русские народные сказки)
Песенка Мамонтёнка (из мультфильма «Мама для Мамонтёнка»)
(
Детские песенки)
Барин и мужик
(
Русские народные сказки)
Вещий сон
(
Русские народные сказки)
Мужик и медведь
(
Русские народные сказки)
По щучьему веленью
(
Русские народные сказки)
Муха - Цокотуха
(
Корней Чуковский)
Спи, дитя мое, усни…
(
Колыбельные)
Ночь на Ивана Купалу
(
Русские народные сказки)
Как старик домовничал
(
Русские народные сказки)
Что сделала Мура
(
Корней Чуковский)
Волшебная дудочка
(
Русские народные сказки)
Ведьма и Солнцева сестра
(
Русские народные сказки)
Яндекс.Метрика

Статьи

Главная » Здоровое питание

Подбираем диету правильно

Многие люди, используя разнообразные диеты, желают нормализовать вес, придти в форму и жить полной жизнью. Начинать следует именно с правильного подбора диеты, но не каждый режим питания подойдет абсолютно всем. 

Рацион и режим питания, это основное на что опирается любая из диет, и это важно. Количество калорий, потребляемых человеком нужно снизить, путем разнообразия блюд, калорийность которых находится в рамках каждодневной нормы. Некоторые диеты могут оказаться не просто неподходящими, но и нанести вред организму, в случае если они подобраны неверно. Примером послужит винная диета, которая за пять дней включает в себя: пять яблок, пять яиц, пять томатов, пять огурцов и около килограмма творога, и, конечно же, бутылку вина, что является ничтожно малым для поддержания достаточной энергии и нормальной жизнедеятельности. Поэтому при выборе диеты следует провести тщательный анализ, особенно людям, страдающим разными заболеваниями. 

Тип диеты можно подобрать по важным влияющим факторам: 

Учитывайте возможности вашего организма. Важно не нарушать работу желудка и кишечника, именно они страдают в первую очередь, при очень строгих диетах.

Стоит отказаться от монодиет – это диеты, содержащие в себе практически одни и те же блюда, другими словами однотипное меню быстро надоест и поменяет ваши вкусовые приоритеты. 

Если диета состоит из нелюбимых вами блюд, так же не стоит делать её своим спутником, в этом случае есть вероятность повстречаться с депрессией.

И последнее: диета должна быть удобна, сочетаться с вашим каждодневным графиком, не стоит выбирать диету с приемом горячей пищи, если физически нет возможности её разогреть. 

Итогом всего изложенного может стать вывод, что диета должна быть удобной, вкусной и полезной. Дальше руководством для каждого послужат индивидуальные особенности, здравый смысл и внимание к себе.




Читайте также:


Ох уж эти колики 

Быстро пролетели девять месяцев в ожидании малыша, и вот маленькое чудо уже радует своих родителей. Однако уже спустя полмесяца после выписки из родильного дома позитивное настроение ребенка может смениться постоянным плачем, беспокойным сном и плохим аппетитом.



Уход за детскими зубками 

Взрослые чистят зубы каждое утро, а в идеале два раза в день. Так они защищают зубы от кариеса и удаляют с них налет. Но за детскими зубками тоже надо ухаживать, ведь детки тоже принимают пищу, едят и фрукты и пюрешки и детское печение.



Профилактика опрелости у ребенка 

Появление опрелостей у совсем еще маленького человечка – это частая проблема, особенно неумелых родителей. Ситуация усугубляется рождением малыша в жаркое летнее время года. Жара, повышенная влажность и раздражение кожи мочой и калом – это основные причины появления опрелостей.



Серная пробка в ушах. Лечение 

Серная пробка – это скопление ушной серы, вызванное повышенной деятельностью серных желез. Причин образования серной пробки достаточно много. Ими могут стать извилистость или узость наружного слухового прохода, а также попадание мучной или цементной пыли.





Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров