Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Антошка
(
Детские песенки)
Летучий корабль
(
Русские народные сказки)
Бобовое зернышко
(
Русские народные сказки)
Колыбельная для мамы (И. Черницкая)
(
Колыбельные)
Сказка про Солнечных людей
(
Сказки Ладолеи (Екатерина Бобровская))
Носорог
(
Детские песенки)
Песня Рапунцель «Когда же жизнь я смогу начать»
(
Детские песенки)
Помощница
(
Агния Барто)
Ой-ли, Ой-ли, Ой-лю-ли Прилетели голуби...
(
Колыбельные)
Медведь и Лиса
(
Русские народные сказки)
Двое из сумы
(
Русские народные сказки)
Барин и собака
(
Русские народные сказки)
Неразгаданная загадка
(
Русские народные сказки)
Баю-баю, баю-бай. Ты, собачка, не лай…
(
Колыбельные)
В лесу родилась ёлочка
(
Детские песенки)
Яндекс.Метрика

Статьи

Главная » Здоровое питание

Подбираем диету правильно

Многие люди, используя разнообразные диеты, желают нормализовать вес, придти в форму и жить полной жизнью. Начинать следует именно с правильного подбора диеты, но не каждый режим питания подойдет абсолютно всем. 

Рацион и режим питания, это основное на что опирается любая из диет, и это важно. Количество калорий, потребляемых человеком нужно снизить, путем разнообразия блюд, калорийность которых находится в рамках каждодневной нормы. Некоторые диеты могут оказаться не просто неподходящими, но и нанести вред организму, в случае если они подобраны неверно. Примером послужит винная диета, которая за пять дней включает в себя: пять яблок, пять яиц, пять томатов, пять огурцов и около килограмма творога, и, конечно же, бутылку вина, что является ничтожно малым для поддержания достаточной энергии и нормальной жизнедеятельности. Поэтому при выборе диеты следует провести тщательный анализ, особенно людям, страдающим разными заболеваниями. 

Тип диеты можно подобрать по важным влияющим факторам: 

Учитывайте возможности вашего организма. Важно не нарушать работу желудка и кишечника, именно они страдают в первую очередь, при очень строгих диетах.

Стоит отказаться от монодиет – это диеты, содержащие в себе практически одни и те же блюда, другими словами однотипное меню быстро надоест и поменяет ваши вкусовые приоритеты. 

Если диета состоит из нелюбимых вами блюд, так же не стоит делать её своим спутником, в этом случае есть вероятность повстречаться с депрессией.

И последнее: диета должна быть удобна, сочетаться с вашим каждодневным графиком, не стоит выбирать диету с приемом горячей пищи, если физически нет возможности её разогреть. 

Итогом всего изложенного может стать вывод, что диета должна быть удобной, вкусной и полезной. Дальше руководством для каждого послужат индивидуальные особенности, здравый смысл и внимание к себе.




Читайте также:


Отравление ребёнка бытовой химией 
Отравление деток бытовой химией, не редко встречается в наше время. И виноваты в этом, в первую очередь, мы, не аккуратные родители. Когда появляется в доме ребёнок, все моющие средства, как хлорка, средство для мытья посуды, чистящие и стиральные порошки, шампуни нужно обязательно спрятать далеко от детских глаз. Никогда не оставляйте без присмотра открытую бутылку с бытовой химией, или тазик с хлорированным раствором. Иначе, ребёнок может, не дай бог, попробовать химическую гадость.

Что купить к рождению ребенка? 

Появления ребенка в семье изменит Вашу жизнь раз и навсегда. Подготовиться к этому радостному событию нужно заранее. Новому человечку да и его родителям понадобятся множество вещей о существовании которых Вы даже и не подозревали раньше. Давайте разберемся что же Вам потребуется.



Уход за кожей младенца 

Сама по себе кожа ребенка от рождения очень нежная и чувствительная. Многие доктора и опытные мамы знают множество секретов по уходу за ней. Состоянии кожи ребенка, прежде всего зависит от его родителя. Мать и отец, должны создать наиболее благоприятные условия для поддержания малыша в хорошем состоянии.



Детская мебель для мальчиков 
К мебели для детской всегда ставятся повышенные запросы, так как она должна быть надежна, экологически безопасна, комфортабельна и оригинальна. Однако подобрать своему чаду мебель для детской соответствующую всем требованиям порой достаточно трудно.



Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров