Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Заяц
(
Русские народные сказки)
Ёлка
(
Рассказы и сказки Новой цивилизации. Александр Бородай)
Спи, дитя, до утра. До утра, до солнышка…
(
Колыбельные)
Набитый дурак
(
Русские народные сказки)
Где, коза, была?
(
Русские народные сказки)
Федорино горе
(
Корней Чуковский)
Мишка косолапый по лесу идет… (на мотив «Ой, цветет калина»)
(
Колыбельные)
Журавль и цапля
(
Русские народные сказки)
Как волк стал птичкой
(
Русские народные сказки)
Здравствуй, Детство! (из мультфильма «Чучело-мяучело»)
(
Детские песенки)
Казачьи поговорки
(
Пословицы и поговорки)
Иванушка и домовой
(
Русские народные сказки)
Как муж жену отучил от сказок
(
Русские народные сказки)
Леночка с букетом
(
Агния Барто)
Царевна - лягушка
(
Русские народные сказки)
Яндекс.Метрика

Статьи

Главная » Здоровое питание

Белковая диета доктора Дюкана

В наше время существует огромное количество разнообразных способов для похудания. И одним из наиболее распространённых методов является диета Дюкана. Ее разработал французский диетолог Пьер Дюкан. Главной особенностью этой диеты является то, что она помогает не только похудеть, но и очистить организм.

Если в точности соблюдать все правила данной диеты, то желаемый результат можно будет увидеть очень быстро. Но для того чтобы получить желаемый результат необходимо придерживаться диеты хотя бы пару месяцев. Поскольку предусматривает в рационе ограничение употребление жиров и углеродов.

В рамках первого этапа, который длится 10 дней, обязательно нужно употреблять только те продукты, которые содержат в себе максимальное количество белков. Так же можно употреблять обезжиренное молоко и творог. Ну и, конечно же, как можно больше употреблять жидкости. А вот на втором этапе уже можно кушать овощи, но их обязательно нужно чередовать с продуктами, которые употребляли в рамках первого этапа. Но ни в коем случае нельзя кушать картофель, горох, бобы и авокадо. Так сказать, в качестве бонуса можно побаловать себя крабовыми палочками, но не более 8 в сутки.

Особенностью третьего этапа является количество сброшенных килограммов на предыдущих двух этапах. Поскольку каждый потерянный килограмм должен закрепляться 10 дней. Процесс закрепления проходит следующим образом: обязательно каждый день нужно кушать пару ложек овсяных отрубей, один раз в неделю можно употреблять белковую пишу и пару раз в неделю, но только на завтрак и обед можно кушать абсолютно любое блюдо.

Необходимый результат будет, достигнут на четвертом этапе. И теперь основной задачей станет закрепление уже достигнутого. Тем более, что этот этап не предполагает практически ни каких ограничений.

Так как диета благоприятно влияет на организм, ее можно взять за основу ежедневного питания.

 



Читайте также:


Нужна ли подушка маленькому ребенку? 

Вот вы вернулись из роддома и дома маленького крошку ждет домашний уют и тепло, его кроватка уже подготовлена с новым красочным постельным, погремушками и карусельками над ней. И уж наверняка в ней найдется маленькая, кружевная подушечка, которую придется убрать.



Младенческие колики: как помочь малышу 

Практически все родители знают не понаслышке, что такое колики у новорожденного ребенка. К сожалению колики очень характерны для деток до трех месяцев. По какой причине возникают младенческие колики доподлинно неизвестно, есть лишь предположения, которые связывают их с незрелостью желудочно-кишечного тракта ребенка. Казалось бы, пару минут назад малыш был спокоен и доволен, как вдруг у него начинается истерика.



Британские стоматологи призвали давать детям меньше фруктового сока 

Британских стоматологов обеспокоило количество фруктового сока, выпиваемого детьми, сообщает The Daily Mail. По словам декана стоматологического факультета Королевского колледжа хирургов Кэти Харли (Kathy Harley), эти напитки способствуют повреждению зубной эмали.



Как ставить горчичники ребенку? 
Горчичники применяются при лечении бронхита, воспаления легких и болях мышц. Кровеносные сосуды расширяются при воздействии горчицы. Кровь начинает приливать к месту, которое прогревает горчичник. Воспаление рассасывается при согреве, а кровообращение снимает болевые ощущения.




Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров