Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Краденное солнце
(
Корней Чуковский)
У кота-воркота шёрстка – бархат – мягкота…
(
Колыбельные)
Глупый мужик
(
Русские народные сказки)
Песня Рапунцель «Когда же жизнь я смогу начать»
(
Детские песенки)
Рике с хохолком
(
Сказки Шарля Перро)
Песенка Незнайки (из мультфильма «Незнайка в Солнечном городе»)
(
Детские песенки)
Медведь и собака
(
Русские народные сказки)
Баба и два солдата
(
Русские народные сказки)
Сказка о Светлом Ратнике и невидимой беде
(
Сказки Ладолеи (Екатерина Бобровская))
Песенка Водяного (из м/ф "Летучий корабль")
(
Детские песенки)
Лиса и рак
(
Русские народные сказки)
Два Ивана - солдатских сына
(
Русские народные сказки)
Буратино (из к/ф "Золотой ключик или приключения Буратино")
(
Детские песенки)
Русская народная колыбельная
(
Колыбельные)
Мальчик с пальчик
(
Сказки Шарля Перро)

Статьи

Главная » Здоровое питание

Белковая диета доктора Дюкана

В наше время существует огромное количество разнообразных способов для похудания. И одним из наиболее распространённых методов является диета Дюкана. Ее разработал французский диетолог Пьер Дюкан. Главной особенностью этой диеты является то, что она помогает не только похудеть, но и очистить организм.

Если в точности соблюдать все правила данной диеты, то желаемый результат можно будет увидеть очень быстро. Но для того чтобы получить желаемый результат необходимо придерживаться диеты хотя бы пару месяцев. Поскольку предусматривает в рационе ограничение употребление жиров и углеродов.

В рамках первого этапа, который длится 10 дней, обязательно нужно употреблять только те продукты, которые содержат в себе максимальное количество белков. Так же можно употреблять обезжиренное молоко и творог. Ну и, конечно же, как можно больше употреблять жидкости. А вот на втором этапе уже можно кушать овощи, но их обязательно нужно чередовать с продуктами, которые употребляли в рамках первого этапа. Но ни в коем случае нельзя кушать картофель, горох, бобы и авокадо. Так сказать, в качестве бонуса можно побаловать себя крабовыми палочками, но не более 8 в сутки.

Особенностью третьего этапа является количество сброшенных килограммов на предыдущих двух этапах. Поскольку каждый потерянный килограмм должен закрепляться 10 дней. Процесс закрепления проходит следующим образом: обязательно каждый день нужно кушать пару ложек овсяных отрубей, один раз в неделю можно употреблять белковую пишу и пару раз в неделю, но только на завтрак и обед можно кушать абсолютно любое блюдо.

Необходимый результат будет, достигнут на четвертом этапе. И теперь основной задачей станет закрепление уже достигнутого. Тем более, что этот этап не предполагает практически ни каких ограничений.

Так как диета благоприятно влияет на организм, ее можно взять за основу ежедневного питания.

 
14.07.2016 09:17



Читайте также:


Лечение кашля у детей 

При наступлении холодов ребенок подвержен к частым заболеваниям. Сегодня мы поговорим о кашле и о методах его лечения.



Необходимые вещи для бани 

Хорошая баня состоит не только из жара и пара. Не важно, хотите вы помыться или как следует отдохнуть в парилке, вам не обойтись без множества всевозможных банных аксессуаров. Это и шайки, и ушаты, банные варежки и шапки, мочалки и ковшики, и многое другое. А чтобы провести время в бане с удовольствием и комфортом, лучше позаботится об этих мелочах заранее.



6 простых правил поддержания хорошей формы после родов 

Большая часть женщин после родов набирают избыточный вес, и поэтому вопрос «как поскорее похудеть» является наиболее актуальным для молодых мам. Предлагаем 6 простых и проверенных правил для поддержания себя в форме.



Дизайн детской комнаты 

К появлению малыша хочется подготовить пространство для малыша. Конечно, лучше если первое время ребенок будет находится в одной комнате с родителями. Но в дальнейшем своя комната ему понадобится непременно.





Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров