Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Песня Рапунцель «Мама умней»
(
Детские песенки)
Двояшки
(
Агния Барто)
Две сестры глядят на брата
(
Агния Барто)
Хрустальная гора
(
Русские народные сказки)
Иван-царевич и серый волк
(
Русские народные сказки)
Осенью
(
Агния Барто)
О Ваське-Муське
(
Русские народные сказки)
Где, коза, была?
(
Русские народные сказки)
Барин-слуга
(
Русские народные сказки)
Кабы не было зимы (из мультфильма"Зима в Простоквашино")
(
Детские песенки)
Для ножек
(
Потешки и прибаутки)
Зимовье зверей
(
Русские народные сказки)
Рукавички
(
Агния Барто)
Динь-динь, динь-динь
(
Потешки и прибаутки)
Самолет
(
Агния Барто)

Статьи

Главная » Красота и здоровье

Здоровье и мы

Как сохранить здоровье

Наше здоровье зависит, прежде всего, от наших собственных усилий, обязательных для его сохранения и укрепления. Эта мысль особенно актуальна в отношении простудных заболеваний, ставших бичом современного человека. Широко известно, что вирусы и микробы – возбудители болезней, в частности, гриппа. Но нельзя ограничивать борьбу с гриппом только стремлением оградить себя от общения с больными, да и это зачастую бывает просто невозможно.Вирусы поражают лишь организм, в котором ослабли защитные силы и где слаба иммунная сопротивляемость. Укрепить эти самые силы может лишь закаливанием, которое оказывается успешным в любом возрасте.

 Если вы часто страдаете от насморка, попробуйте такие надёжные и проверенные временем средства. Просто опускайте ноги в прохладную воду, постепенно доводя её в течение 2-х недель до холодной температуры. Первые дни достаточно лишь слегка обмочить ноги и затем насухо обтереть их. Позже, когда температура покажется привычной, можете оставлять ноги в воде чуть подольше. Температура воды снижается постепенно. Есть ещё способ продолжения подобного закаливания, как вариант: через некоторое время, когда вы пройдёте вышеуказанный подготовительный период, рядом с тазиком холодной воды поставьте горячую. Опускайте поочерёдно ноги то в холодную, то в горячую.

Или можно держать 5 – 10 секунд в холодной воде и 2 минуты - в горячей.

Но часто бывает сложно контролировать и следить за тем, какая температура воды была вчера или 3 дня назад, или если у вас несколько детей, или нет времени. Дети бегают дома, играют, и непроизвольно выбегают босыми ногами то на палас, лежащий на полу, то на линолеум или другое более прохладное покрытие. Вот вам и тренировочный эффект для ступней ног и естественный фактор закаливания!

 Иммунную систему надо постоянно тренировать. Не надо кутаться самому, одевая ещё и ещё сверху дополнительную одежду, и особенно не кутать детей младшего и среднего возраста. Причина проста: на прогулке они практически не сидят подолгу на одном месте, а всё время в движении. Значит, в этом случае они будут сильно потеть и после этого сами непроизвольно начнут расстёгиваться, раздеваться, снимать шапки, тайком от вашего родительского контроля глотать снег или пить холодную воду из-под крана в детском саду или в школе – и вот, приехали! Заболели! Поэтому, не стремитесь жить сами в узком диапазоне температур

 Придерживайтесь простых житейских правил, вот они:

 - лёгкая одежда по сезону

 - свежий воздух в помещении

 - только холодная вода

 - закаливание ног, прежде всего, ступней

 - ходьба босиком

- прохладный и контрастный душ /на ваш выбор/

 

Приступать к закаливанию можно, в принципе, в любое время года, но всё-таки, лучше всего летом, когда общая температура воздуха на улице будет приятной. Будьте здоровы и тогда будете жить богато! Потому что вам не придётся ходить по больницам и аптекам и тратиться на лекарства.

11.05.2012 21:57



Читайте также:


Как выбрать свои идеальные духи? 

Действительно, эту задачу едва ли можно отнести к легким. Ведь существует немыслимое количество ароматов: легкие, свежие, цветочные, терпкие, сладкие, цитрусовые… Выбор практически не ограничен. Так как же не запутаться во всем многообразии ярких флакончиков на полках парфюмерных магазинов и выбрать именно свой идеальный аромат?



Что подарить на 23 февраля? 
подарок на 23 февраля 23 февраля - это день защитников отечества. Однако большинство наших соотечественников, особенно молодежь, воспринимает этот праздник проще -как день мужчины.

Что делать, если рыбная кость застряла в горле? 

Блюда из рыбы многим придутся по вкусу. Да и приятен сам процесс добывания рыбы – рыбалка. Кто из мужчин ее не любит. Но принеся улов, домой и, решив полакомиться жареной рыбкой, не стоит забывать, что прежде чем отправить кусочек рыбного филе в рот, следует тщательно проверить его на наличие косточек. Косточки могут быть мелкими и сразу не заметными, а вот в горле они как назло застрянут. Главное не торопиться, ведь трапеза поедания рыбы должная быть длительной.



ХИБ-инфекция у детей 
Гемофильная инфекция несет серьезную угрозу здоровью детей, хотя многие врачи ее недооценивают. Чаще всего гемофильная палочка вызывает развитие этого заболевания у малышей, которые болеют менингитом или пневмонией. Заболевание протекает тяжело, часто сопровождается появлением гнойных ран в области суставов и подкожной жировой клетчатки.



Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров