Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Дочь-семилетка
(
Русские народные сказки)
Колыбельная песенка (Светлана Акбаш)
(
Колыбельные)
Гроза
(
Агния Барто)
Самолет
(
Агния Барто)
Шемякин суд
(
Русские народные сказки)
Котик песенку поёт в уголке у печки… (Г.Галина)
(
Колыбельные)
Про одного солдата
(
Русские народные сказки)
Шесть братьев - все Агафоны
(
Русские народные сказки)
Ходит сказка по домам…
(
Колыбельные)
Петушок - золотой гребешок и жерновцы
(
Русские народные сказки)
А моё ли то дитя во высоком терему…
(
Колыбельные)
Ой люли, люли, люли! Прилетели журавли...
(
Колыбельные)
Носики-курносики (А. Булычева)
(
Колыбельные)
Песня Эльзы из мультфильма Холодное сердце
(
Детские песенки)
Спи, дитя моё, усни! Сладкий сон к себе мани… (А. Майков)
(
Колыбельные)
Яндекс.Метрика

Статьи

Главная » Красота и здоровье

Здоровье и мы

Как сохранить здоровье

Наше здоровье зависит, прежде всего, от наших собственных усилий, обязательных для его сохранения и укрепления. Эта мысль особенно актуальна в отношении простудных заболеваний, ставших бичом современного человека. Широко известно, что вирусы и микробы – возбудители болезней, в частности, гриппа. Но нельзя ограничивать борьбу с гриппом только стремлением оградить себя от общения с больными, да и это зачастую бывает просто невозможно.Вирусы поражают лишь организм, в котором ослабли защитные силы и где слаба иммунная сопротивляемость. Укрепить эти самые силы может лишь закаливанием, которое оказывается успешным в любом возрасте.

 Если вы часто страдаете от насморка, попробуйте такие надёжные и проверенные временем средства. Просто опускайте ноги в прохладную воду, постепенно доводя её в течение 2-х недель до холодной температуры. Первые дни достаточно лишь слегка обмочить ноги и затем насухо обтереть их. Позже, когда температура покажется привычной, можете оставлять ноги в воде чуть подольше. Температура воды снижается постепенно. Есть ещё способ продолжения подобного закаливания, как вариант: через некоторое время, когда вы пройдёте вышеуказанный подготовительный период, рядом с тазиком холодной воды поставьте горячую. Опускайте поочерёдно ноги то в холодную, то в горячую.

Или можно держать 5 – 10 секунд в холодной воде и 2 минуты - в горячей.

Но часто бывает сложно контролировать и следить за тем, какая температура воды была вчера или 3 дня назад, или если у вас несколько детей, или нет времени. Дети бегают дома, играют, и непроизвольно выбегают босыми ногами то на палас, лежащий на полу, то на линолеум или другое более прохладное покрытие. Вот вам и тренировочный эффект для ступней ног и естественный фактор закаливания!

 Иммунную систему надо постоянно тренировать. Не надо кутаться самому, одевая ещё и ещё сверху дополнительную одежду, и особенно не кутать детей младшего и среднего возраста. Причина проста: на прогулке они практически не сидят подолгу на одном месте, а всё время в движении. Значит, в этом случае они будут сильно потеть и после этого сами непроизвольно начнут расстёгиваться, раздеваться, снимать шапки, тайком от вашего родительского контроля глотать снег или пить холодную воду из-под крана в детском саду или в школе – и вот, приехали! Заболели! Поэтому, не стремитесь жить сами в узком диапазоне температур

 Придерживайтесь простых житейских правил, вот они:

 - лёгкая одежда по сезону

 - свежий воздух в помещении

 - только холодная вода

 - закаливание ног, прежде всего, ступней

 - ходьба босиком

- прохладный и контрастный душ /на ваш выбор/

 

Приступать к закаливанию можно, в принципе, в любое время года, но всё-таки, лучше всего летом, когда общая температура воздуха на улице будет приятной. Будьте здоровы и тогда будете жить богато! Потому что вам не придётся ходить по больницам и аптекам и тратиться на лекарства.




Читайте также:


Как сэкономить на детской одежде? 

С появлением ребенка в семейном бюджете появляется огромная графа расходов. Ребенка нужно одевать, кормить, развивать, водить в садик и школу и многое многое другое.



Врожденная косолапость 

Врожденная косолапость – самая распространенная врожденная патология опорно-двигательного аппарата. У мальчиков встречается вдвое чаще, чем у девочек.



Как сделать незабываемые свадебные фотографии? 

Свадьба – это торжественная церемония, которая должна остаться в памяти молодоженов и гостей надолго. Но только хороший фотограф сделает её незабываемой. Есть некоторые специальные приемы, заготовленные для такого рода торжеств. Основным является – неожиданность и уже на её основе делаются незабываемые фото. Популярны стали – внезапные целования, разнообразные лица гостей, салюты, необычные моменты, которые успел зафиксировать фотограф в свадебный день.



Уход за детскими зубками 

Взрослые чистят зубы каждое утро, а в идеале два раза в день. Так они защищают зубы от кариеса и удаляют с них налет. Но за детскими зубками тоже надо ухаживать, ведь детки тоже принимают пищу, едят и фрукты и пюрешки и детское печение.





Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров