Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Песня бременских музыкантов
(
Детские песенки)
Кривая уточка
(
Русские народные сказки)
Про нужду
(
Русские народные сказки)
Петушок - золотой гребешок
(
Русские народные сказки)
В траве сидел кузнечик
(
Детские песенки)
Барин-слуга
(
Русские народные сказки)
Поп и батрак
(
Русские народные сказки)
Арысь-поле
(
Русские народные сказки)
Сказка о крупеничке
(
Русские народные сказки)
Топтыгин и лиса
(
Корней Чуковский)
Во лбу солнце, на затылке месяц, по бокам звезды
(
Русские народные сказки)
Неправый суд птиц
(
Русские народные сказки)
Песня Эльзы из мультфильма Холодное сердце
(
Детские песенки)
Песня Карабаса Барабаса
(
Детские песенки)
Любочка
(
Агния Барто)
Яндекс.Метрика

Статьи

Главная » Красота и здоровье

Здоровье и красота ногтей

Ухаживаем за ногтями

Каждая современная девушка следит за своими ногтями, активно ухаживая за ними, делая маникюр и педикюр. Красота, как говорят, страшная сила, но она не должна вредить здоровью ваших ногтей.

Довольно много девушек встречается с проблемой слабых, не здоровых и ломких ногтей. Чаще всего такие проблемы происходят после наращивания. Ведь сама процедура наращивания довольно вредит их структуру. Представьте, какой вид будут иметь ваши ногти после снятия геля или типсов. Такой результат не хочет увидеть ни одна представительница прекрасного пола. Нарощенные ногти только удобный и быстрый способ получить длинные и красивые ногти, но не более того. Поэтому легче «вырастить», укрепив, свои собственные ногти.

Используйте только качественные средства по уходу за ноктями - крема, лаки и гели - http://fancynails.ru/katalog/shellac/cat-s-eye.

Ногти на руках в норме растут со скоростью 2 мм в неделю. Когда происходит процесс роста, ногти могут слоиться, терять форму, ломаться. Поэтому довольно часто женщины обрезают свои ноготки.

Чтоб проблем с ногтями не было, необходимо исключить из своего рациона вредные продукты, включить полезные на витамины и минералы, которые укрепляют ногтевую пластину.

Питание ногтей

Существуют целые диетические программы (маникюрные диеты), предназначенные для улучшения состояния ногтей. Ногти, прежде всего, нуждаются в кальции. К продуктам, содержащим кальций, относятся: молочные продукты, финики, миндальные орехи, сыр, бобовые, кунжутные семечки, некоторые овощи, зелень, яйца, морепродукты и морская рыба. При недостатке кальция принимают специальные кальцесодержащие добавки.

Еще одним немало значимым элементом является цинк. Он содержится в сыре, рыбе, яйцах, бобовых, грибах и дрожжах.

Магний и марганец способствуют приобретению ногтями здорового вида и крепкости. Эти минералы можно найти в пшенной и гречневой крупах, бобовых, шпинате, арбузах, орехах, кукурузе, ржаном хлебе, кукурузе, шоколаде и сыре, чесноке, макаронных изделиях из твердых сортов пшеницы, свекле, печени, абрикосах и листовой зелени.

Необходимо принимать и железо. Этот микроэлемент, который очень необходим женщинам. Он содержится в красном мясе, бобовых, натуральных соках и свежих овощах, фруктах.




Читайте также:


Здоровье ребенка - когда нужно обращаться к врачу? 

Что вы предпринимаете, если ваш малыш вдруг начал чихать или начали появляться какие-нибудь признаки недомогания? Беретесь сразу за свою аптечку?



Консультация детского педиатра и дерматолога 

Городской медицинский центр – это уникальное сочетание, новый формат медицинских клиник, только у нас качественная синергия западных стандартов медицины с новейшим медицинским оборудованием и высочайший уровень по демократичной стоимости.



Как сэкономить на детской одежде? 

С появлением ребенка в семейном бюджете появляется огромная графа расходов. Ребенка нужно одевать, кормить, развивать, водить в садик и школу и многое многое другое.



Пособие по обращению с младенцем: от рождения до 3 месяцев 
Плач и хаотичные движения малыша, если понаблюдать за ним со стороны, кажутся совершенно бессмысленными и бесполезными. Но вы должны взглянуть на своего ребенка любящими глазами. После этого вы удивите, как распознать различные желания малыша по его поведению. Как же овладеть этим инстинктом быстрее? Воспользуйтесь переводчиком жестов и плача младенцев.



Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров