Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
В пустой квартире
(
Агния Барто)
Песня Эльзы из мультфильма Холодное сердце
(
Детские песенки)
Топтыгин и лиса
(
Корней Чуковский)
Лялечка
(
Агния Барто)
Барин-слуга
(
Русские народные сказки)
Ехали медведи на велосипеде
(
Корней Чуковский)
Спит в берлоге Мишка...
(
Колыбельные)
Месяц взошел
(
Колыбельные)
Глупый мужик
(
Русские народные сказки)
Песня маленькой Анны из мультфильма Холодное сердце
(
Детские песенки)
Ночь пришла, темноту привела
(
Колыбельные)
Разговор с мамой
(
Агния Барто)
Рассказ
(
Русские народные сказки)
Пузырь, соломинка и лапоть
(
Русские народные сказки)
Песенка Львенка и Черепахи (из м/ф "Как Львенок и Черепаха пели песню")
(
Детские песенки)
Яндекс.Метрика

Статьи

Главная » Красота и здоровье

Узнайте всю правду об опасности диет

Осторожно! Диеты

Многие женщины недовольны своими формами и часто прибегают к различным диетам. Но мало кто задумывается о том, какое влияние оказывают диеты на наш организм. У многих слово "диета" связано с понятием "быстро похудеть". Но, посидев несколько дней на жесткой диете и сбросив несколько килограммов, многие возвращаются к привычному питанию и набирают сброшенные килограммы заново. Диеты опасны не только для здоровья, но и для психики.

Как же тогда худеть? Ответ прост: начать правильно и сбалансированно питаться. Это важно не только на период похудения, но и вообще по жизни. Как правило, лишние килограммы появляются, если мы питаемся неправильно. Ведь пища нам необходима для того, чтобы приносить пользу, а не вред.

К диетам можно прибегать, но только в целях чистки организма. Для того, чтобы сбросить лишний вес, необходимо продумать свой рацион и придерживаться его постоянно, каждый день.

В чем опасность диет?

Все известные диеты, как правило, направлены на сокращение жиров и углеводов в рационе за счет увеличения белка. Такие диеты приводят к проблемам с почками, дефициту витаминов и клетчатки.

У диет есть еще один недостаток - их эффект недолговременный. Во время диеты организм находится под стрессом, поэтому после диеты он стремится набрать потерянный вес, иногда даже в большем количестве. Такого эффекта от диет, к сожалению, никак не избежать.

Можно ли придерживаться какой-либо диеты каждый день? Увы, вряд ли вы сможете прожить всю жизнь на диете, основанной на кефире или яблоках. Такие диеты быстро надоедают, потому что их рацион скудный и однообразный. Но можно придерживаться правильного режима питания.

Многие диеты могут быть вредными для Вас. Длительно ограничивая себя в каких-то веществах, можно в результате оказаться на приеме у врача с язвой желудка, авитаминозом, нарушением обмена веществ и другими проблемами. Многие люди начинают жаловаться на уменьшение остроты зрения. 

Еще одним очевидным минусом диет является то, что готовить приходится отдельно от семьи, что не всегда получается.

Как можно увидеть, диеты не всегда положительно отражаются на нашем здоровье. Кроме того, диеты - путь лишений от любимых блюд, что часто выливается в стресс и срывы.

Вы хотите похудеть? Выбирайте правильное питание. Вы можете сами продумать себе рацион, ограничив себя в жареном и мучном. Знайте меру в любых продуктах питания. Не забывайте про то, как важен завтрак. В это время дня вы можете позволить себе даже высококалорийные блюда, ведь вы легко сможете сжечь калории за день. Старайтесь никогда не переедать. Соблюдая эти простые правила, вы будете не только здоровым, но и сможете легко и безопасно похудеть.




Читайте также:


Про кашель, малышей и... ложечку сиропа 

Кашель — чрезвычайно важная проблема, особенно в детском возрасте. Ведь у ребенка особый организм — более уязвимый и чувствительный ко многим воздействиям, и самолечением можно навредить ему на всю оставшуюся жизнь.



Как приготовить травяную ванну для ребенка? 

В отличие от взрослого кожного покрова, привыкшего ко многим раздражителям в виде различных средств для личной гигиены (гели для душа, шампуни и мыло), кожа ребенка очень чувствительная и нежная. Уход за крохой должен быть более бережный и тщательный. Помочь, в безопасном мытье малыша всегда могут ванночки с травяными настоями. Такие процедуры полезны и благоприятно воздействуют на ребенка в целом.



Детский энурез 

Энурез это болезнь, значит, её надо лечить, но прежде чем выбрать способ лечения необходимо установить причину появления этой болезни.



Как сберечь и укрепить зубы ребёнка? 

Полость рта у детей имеет ряд анатомо-физиологических особенностей. Во-первых, ротовая полость ребенка довольно мала. Слизистая нежная рыхлая, в раннем младенческом возрасте не достаточно увлажняется. До 3-х месяцев слюнные железы вырабатывают относительно не большое количество слюны. Реакция слюны нейтральная, не обладает необходимыми антисептическими свойствами. У детей до года не сформирован полностью местный иммунитет слизистых, что делает их восприимчивыми к инфекциям полости рта. 





Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров