Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Гусь в яблоках
(
Рассказы и сказки Новой цивилизации. Александр Бородай)
Песня Рапунцель «Когда же жизнь я смогу начать»
(
Детские песенки)
Сказка про Солнечных людей
(
Сказки Ладолеи (Екатерина Бобровская))
Двое из сумы
(
Русские народные сказки)
Неразгаданная загадка
(
Русские народные сказки)
Летучий корабль
(
Русские народные сказки)
В лесу родилась ёлочка
(
Детские песенки)
А моё ли то дитя во высоком терему…
(
Колыбельные)
Спи, дитя мое, усни…
(
Колыбельные)
Данило Игнатьевич и сын его Михайло Данилович
(
Русские народные сказки)
Архиерей
(
Русские народные сказки)
Медведь и Лиса
(
Русские народные сказки)
Спящая красавица
(
Сказки Шарля Перро)
Ой-ли, Ой-ли, Ой-лю-ли Прилетели голуби...
(
Колыбельные)
Про глупого змея и умного солдата
(
Русские народные сказки)
Яндекс.Метрика

Статьи

Главная » Красота и здоровье

Узнайте всю правду об опасности диет

Осторожно! Диеты

Многие женщины недовольны своими формами и часто прибегают к различным диетам. Но мало кто задумывается о том, какое влияние оказывают диеты на наш организм. У многих слово "диета" связано с понятием "быстро похудеть". Но, посидев несколько дней на жесткой диете и сбросив несколько килограммов, многие возвращаются к привычному питанию и набирают сброшенные килограммы заново. Диеты опасны не только для здоровья, но и для психики.

Как же тогда худеть? Ответ прост: начать правильно и сбалансированно питаться. Это важно не только на период похудения, но и вообще по жизни. Как правило, лишние килограммы появляются, если мы питаемся неправильно. Ведь пища нам необходима для того, чтобы приносить пользу, а не вред.

К диетам можно прибегать, но только в целях чистки организма. Для того, чтобы сбросить лишний вес, необходимо продумать свой рацион и придерживаться его постоянно, каждый день.

В чем опасность диет?

Все известные диеты, как правило, направлены на сокращение жиров и углеводов в рационе за счет увеличения белка. Такие диеты приводят к проблемам с почками, дефициту витаминов и клетчатки.

У диет есть еще один недостаток - их эффект недолговременный. Во время диеты организм находится под стрессом, поэтому после диеты он стремится набрать потерянный вес, иногда даже в большем количестве. Такого эффекта от диет, к сожалению, никак не избежать.

Можно ли придерживаться какой-либо диеты каждый день? Увы, вряд ли вы сможете прожить всю жизнь на диете, основанной на кефире или яблоках. Такие диеты быстро надоедают, потому что их рацион скудный и однообразный. Но можно придерживаться правильного режима питания.

Многие диеты могут быть вредными для Вас. Длительно ограничивая себя в каких-то веществах, можно в результате оказаться на приеме у врача с язвой желудка, авитаминозом, нарушением обмена веществ и другими проблемами. Многие люди начинают жаловаться на уменьшение остроты зрения. 

Еще одним очевидным минусом диет является то, что готовить приходится отдельно от семьи, что не всегда получается.

Как можно увидеть, диеты не всегда положительно отражаются на нашем здоровье. Кроме того, диеты - путь лишений от любимых блюд, что часто выливается в стресс и срывы.

Вы хотите похудеть? Выбирайте правильное питание. Вы можете сами продумать себе рацион, ограничив себя в жареном и мучном. Знайте меру в любых продуктах питания. Не забывайте про то, как важен завтрак. В это время дня вы можете позволить себе даже высококалорийные блюда, ведь вы легко сможете сжечь калории за день. Старайтесь никогда не переедать. Соблюдая эти простые правила, вы будете не только здоровым, но и сможете легко и безопасно похудеть.




Читайте также:


Какой подарок выбрать на свадьбу? 

Свадьба является самым важным днем для двух людей решивших скрепить свои узы. Подготовка к этому долгожданному дню требует немалого времени и сил. Со стороны молодоженов делается все для того, чтобы пришедшие на праздник гости были довольны, чтобы им было интересно и не скучно. Однако подготовкой к свадьбе озадачены не только молодожены, но и гости, потратившие немало времени на то чтобы сначала придумать, что подарить, а потом и на выбор подарка.



Как выбрать качественную обувь? 
Знаете ли Вы, как выбирать обувь?
- Конечно, знаю, уверенно ответит большинство. Один скажет, что обувь бесспорно должна быть красивая. Другой заявит, что непременно модная. Ну а третий добавит, что в первую очередь она должна быть кожаная.



Как уберечь ребенка от укуса клеща? 

Известно, что с наступлением тепла и приближением дачного сезона, возникает опасность подвергнуться укусу клеща. Не секрет, что сейчас эта проблема особенно актуальна, так как случаи укусов явно участились. Ежегодно множество людей, отправляющихся на дачу, на рыбалку или в поход, сталкиваются с этим неприятным явлением.



Перелом у ребенка: как его распознать? 
После незначительной, как может показаться, травмы, ребенок может ощутить внезапную боль. В случае если при попытке пошевелить поврежденной рукою или же ногой боль усиливается, есть риск перелома. Ребенок в этой ситуации не желает шевелить ручкой либо не желает становиться на ногу. Это первый тревожный звоночек!



Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров