Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Василиса Прекрасная
(
Русские народные сказки)
Гуси - лебеди
(
Агния Барто)
Иванушка и домовой
(
Русские народные сказки)
Песня Рапунцель «Мама умней»
(
Детские песенки)
О щуке зубастой
(
Русские народные сказки)
Барин-слуга
(
Русские народные сказки)
Я лежу болею
(
Агния Барто)
Что сделала Мура
(
Корней Чуковский)
Ночь пришла, темноту привела
(
Колыбельные)
Раковина
(
Агния Барто)
Сказка про людей, чьи дома похожи на осиные гнезда
(
Сказки Ладолеи (Екатерина Бобровская))
Жена-спорщица
(
Русские народные сказки)
Колыбельная (К. Бальмонт)
(
Колыбельные)
За печкою поет сверчок… (из к/ф «Долгая дорога в дюнах»)
(
Колыбельные)
Лиса и тетерев
(
Русские народные сказки)
Яндекс.Метрика

Статьи

Главная » Красота и здоровье

Узнайте всю правду об опасности диет

Осторожно! Диеты

Многие женщины недовольны своими формами и часто прибегают к различным диетам. Но мало кто задумывается о том, какое влияние оказывают диеты на наш организм. У многих слово "диета" связано с понятием "быстро похудеть". Но, посидев несколько дней на жесткой диете и сбросив несколько килограммов, многие возвращаются к привычному питанию и набирают сброшенные килограммы заново. Диеты опасны не только для здоровья, но и для психики.

Как же тогда худеть? Ответ прост: начать правильно и сбалансированно питаться. Это важно не только на период похудения, но и вообще по жизни. Как правило, лишние килограммы появляются, если мы питаемся неправильно. Ведь пища нам необходима для того, чтобы приносить пользу, а не вред.

К диетам можно прибегать, но только в целях чистки организма. Для того, чтобы сбросить лишний вес, необходимо продумать свой рацион и придерживаться его постоянно, каждый день.

В чем опасность диет?

Все известные диеты, как правило, направлены на сокращение жиров и углеводов в рационе за счет увеличения белка. Такие диеты приводят к проблемам с почками, дефициту витаминов и клетчатки.

У диет есть еще один недостаток - их эффект недолговременный. Во время диеты организм находится под стрессом, поэтому после диеты он стремится набрать потерянный вес, иногда даже в большем количестве. Такого эффекта от диет, к сожалению, никак не избежать.

Можно ли придерживаться какой-либо диеты каждый день? Увы, вряд ли вы сможете прожить всю жизнь на диете, основанной на кефире или яблоках. Такие диеты быстро надоедают, потому что их рацион скудный и однообразный. Но можно придерживаться правильного режима питания.

Многие диеты могут быть вредными для Вас. Длительно ограничивая себя в каких-то веществах, можно в результате оказаться на приеме у врача с язвой желудка, авитаминозом, нарушением обмена веществ и другими проблемами. Многие люди начинают жаловаться на уменьшение остроты зрения. 

Еще одним очевидным минусом диет является то, что готовить приходится отдельно от семьи, что не всегда получается.

Как можно увидеть, диеты не всегда положительно отражаются на нашем здоровье. Кроме того, диеты - путь лишений от любимых блюд, что часто выливается в стресс и срывы.

Вы хотите похудеть? Выбирайте правильное питание. Вы можете сами продумать себе рацион, ограничив себя в жареном и мучном. Знайте меру в любых продуктах питания. Не забывайте про то, как важен завтрак. В это время дня вы можете позволить себе даже высококалорийные блюда, ведь вы легко сможете сжечь калории за день. Старайтесь никогда не переедать. Соблюдая эти простые правила, вы будете не только здоровым, но и сможете легко и безопасно похудеть.




Читайте также:


Ребенок заболел. Что нельзя делать? 
Если Ваш малыш плохо себя чувствует, то и родители не могут спать спокойно. Часто родители начинают применять множество разных способов лечения только бы избавить своего ребенка от страданий. Однако, часто такое лечение приводит к плачевным последствиям. Родители должны знать, чего точно нельзя делать, если Ваш ребенок заболел.

Что делать, если ребёнка укусил клещ 

С приходом лета многие семьи пытаются как можно чаще находиться на природе, чтобы понежиться на солнышке и подышать воздухом. Но перед тем как отправиться на отдых, следует позаботиться о том, чтобы вас не покусали насекомые, в том числе и клещи.



Диатез - болезнь или симптом? 

Красные щечки, сыпь, зуд, беспокойство – кто из мам не сталкивался с этим? «Диатез» - вот диагноз, поставленный малышу и мамой и врачом детской поликлиники. А где есть диагноз, там появляется и лечение. Только многие и не догадываются, что собираясь лечить диатез, мы можем нанести вред ребенку.



Гигиена полости рта у детей 
Уход за полостью рта надо начинать с первых же дней появления ребенка на свет. Профилактика детского стоматита начинается с содержания в чистоте материнской груди, мать должна перед каждым кормлением обмывать околососковый кружок и сосок. Содержание в чистоте сосок, детской посуды помогает избежать многих стоматологических проблем у ребенка.



Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров