Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Ты, да я, да мы с тобой!
(
Детские песенки)
Некогда стареть учителям
(
Детские песенки)
Русская народная колыбельная
(
Колыбельные)
Лихо одноглазое
(
Русские народные сказки)
Уж ты бабушка Улита, ты впусти котов в калиту… (П. Соловьёва)
(
Колыбельные)
Я лежу болею
(
Агния Барто)
Самолет
(
Агния Барто)
Курочка, мышка и тетерев
(
Русские народные сказки)
Песенка Водяного (из м/ф "Летучий корабль")
(
Детские песенки)
Дедушкина внучка
(
Агния Барто)
Медведь и луна
(
Корней Чуковский)
Разноцветная семейка
(
Эдуард Успенский)
Грузовик
(
Агния Барто)
Лиса и журавль
(
Русские народные сказки)
Про нужду
(
Русские народные сказки)
Яндекс.Метрика

Статьи

Главная » Красота и здоровье

Узнайте всю правду об опасности диет

Осторожно! Диеты

Многие женщины недовольны своими формами и часто прибегают к различным диетам. Но мало кто задумывается о том, какое влияние оказывают диеты на наш организм. У многих слово "диета" связано с понятием "быстро похудеть". Но, посидев несколько дней на жесткой диете и сбросив несколько килограммов, многие возвращаются к привычному питанию и набирают сброшенные килограммы заново. Диеты опасны не только для здоровья, но и для психики.

Как же тогда худеть? Ответ прост: начать правильно и сбалансированно питаться. Это важно не только на период похудения, но и вообще по жизни. Как правило, лишние килограммы появляются, если мы питаемся неправильно. Ведь пища нам необходима для того, чтобы приносить пользу, а не вред.

К диетам можно прибегать, но только в целях чистки организма. Для того, чтобы сбросить лишний вес, необходимо продумать свой рацион и придерживаться его постоянно, каждый день.

В чем опасность диет?

Все известные диеты, как правило, направлены на сокращение жиров и углеводов в рационе за счет увеличения белка. Такие диеты приводят к проблемам с почками, дефициту витаминов и клетчатки.

У диет есть еще один недостаток - их эффект недолговременный. Во время диеты организм находится под стрессом, поэтому после диеты он стремится набрать потерянный вес, иногда даже в большем количестве. Такого эффекта от диет, к сожалению, никак не избежать.

Можно ли придерживаться какой-либо диеты каждый день? Увы, вряд ли вы сможете прожить всю жизнь на диете, основанной на кефире или яблоках. Такие диеты быстро надоедают, потому что их рацион скудный и однообразный. Но можно придерживаться правильного режима питания.

Многие диеты могут быть вредными для Вас. Длительно ограничивая себя в каких-то веществах, можно в результате оказаться на приеме у врача с язвой желудка, авитаминозом, нарушением обмена веществ и другими проблемами. Многие люди начинают жаловаться на уменьшение остроты зрения. 

Еще одним очевидным минусом диет является то, что готовить приходится отдельно от семьи, что не всегда получается.

Как можно увидеть, диеты не всегда положительно отражаются на нашем здоровье. Кроме того, диеты - путь лишений от любимых блюд, что часто выливается в стресс и срывы.

Вы хотите похудеть? Выбирайте правильное питание. Вы можете сами продумать себе рацион, ограничив себя в жареном и мучном. Знайте меру в любых продуктах питания. Не забывайте про то, как важен завтрак. В это время дня вы можете позволить себе даже высококалорийные блюда, ведь вы легко сможете сжечь калории за день. Старайтесь никогда не переедать. Соблюдая эти простые правила, вы будете не только здоровым, но и сможете легко и безопасно похудеть.




Читайте также:


Ветрянка у детей: симптомы и лечение 

Ветрянка – это заболевание инфекционного характера, которое очень часто встречается у детей. После того, как ребенок переболеет ветряной оспой, у него создается к ней пожизненный иммунитет. Протекает ветрянка у детей намного легче, чем у людей старшего возраста.



Уход за волосами ребенка 

Красота волос - это та красота, за которой ухаживать нужно с самого маленького возраста. В этой статье будет описано, какой же уход нужен детским волосикам.



Уход за детскими зубками 

Взрослые чистят зубы каждое утро, а в идеале два раза в день. Так они защищают зубы от кариеса и удаляют с них налет. Но за детскими зубками тоже надо ухаживать, ведь детки тоже принимают пищу, едят и фрукты и пюрешки и детское печение.



Что лучше: живая или искусственная елка? 
Как только время подходит к всеми любимому нами Новому Году, во многих семьях встает вопрос о выборе и приобретении елки. И тут начинают появляться разногласия. Кто-то из семьи предлагает искусственную ель, а кто-то настаивает на приобретении живой. Так кто же прав в данной ситуации?



Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров