Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Ай, Ванюша, попляши!
(
Потешки и прибаутки)
Пошёл котик во лесок, Нашёл котик поясок...
(
Колыбельные)
Ой, да ну, да ну, да ну. Знаю девочку одну… (колыбельная для шалуньи)
(
Колыбельные)
Елена Премудрая
(
Русские народные сказки)
Коза-дереза
(
Русские народные сказки)
Мишка
(
Агния Барто)
Птичий язык
(
Русские народные сказки)
Танец для мамы
(
Рассказы и сказки Новой цивилизации. Александр Бородай)
Сестрица Алёнушка и братец Иванушка
(
Русские народные сказки)
Как старуха нашла лапоть
(
Русские народные сказки)
Котёнок
(
Агния Барто)
Разноцветная семейка
(
Эдуард Успенский)
Первоклассница
(
Агния Барто)
Русская народная колыбельная
(
Колыбельные)
Журавль и цапля
(
Русские народные сказки)
Яндекс.Метрика

Статьи

Главная » Красота и здоровье

Салат - прекрасное средство против лишнего веса

Листья салата помогут в борьбе с лишним весом

Правильное и регулярное употребление в пищу листьев салата, способствует к быстрому снижению веса. Листья салата очень богаты на витамины и микроэлементы, а также на содержание клетчатки. При этом в них очень мало белка и не присутствуют жиры.

Как заявляют диетологи, если вы хотите иметь красивое стройное тело, нужно регулярно употреблять в пищу листья салата. Такие виды салатов нужно употреблять в пищу не слишком много и лучше всего с другими видами продуктов. Правильное употребление в пищу листьев салата заключается в том, чтобы салат заменил более калорийную пищу. Благодаря такому виду питания, можно снизить ежедневное употребление калорий к минимуму.

Листья салата больше всего сочетаются к пище такой как: рыба, морепродукты, сыры, мясо, овощи и блюда из зерновых. Диетологи советуют употреблять листья салата с отваренным молодым картофелем, в нем содержится большое количество белка и намного меньше крахмала, чем в старом картофеле.

Салат не стоит употреблять в пищу на завтрак, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Так как голод в скором времени даст о себе знать, и будет трудно не обойтись без перекуса. Порция на завтрак должна быть маленькой, но с большим количеством калорий. А вот обедать и ужинать листьями салата просто необходимо. Диетологи рекомендуют съедать за один прием пищи не меньше чем 50 – 100 грамм различной зелени.

Самое важное то, что в зелени и листовом салате содержится большое количество воды, поэтому после приема их в пищу не нужно пить много воды. Особенно нужно запомнить то, что нельзя после приема в пищу салата пить сок или газированную воду. Это может спровоцировать метеоризм или расстройство кишечника.




Читайте также:


Признаки сахарного диабета у детей 

Тревожный рост случаев диабета типа 1 у детей требует все больше и больше исследований, связанных с этой болезнью.



Острый лейкоз у детей 
Острый лейкоз - этот диагноз меняет всю жизнь Вашего ребенка и Вашей семьи. Острый лейкоз у детей - это злокачественное заболевание кровеносной системы и кроветворения.

Почему следует носить ребенка в слинге? 

Всех родителей в мире объединяет одно – все они, кто больше, кто меньше, носили своих детей на руках. И хотя многие до сих пор говорят, что носить ребенка на руках вредно для ребенка – «он будет избалованный», «у мамы будут проблемы со спиной», «в будущем он вам сядет на шею» и т.д. количество здравомыслящих людей, которые осознают важность ношения ребенка на руках, неуклонно возрастает.



Жаропонижающие средства способствуют развитию недугов у детей 
Эксперты утверждают, что лихорадка и повышение температуры у ребенка безопасны для его здоровья. Родители не должны постоянно давать целыми ложками парацетамол и ибупрофен детям. Подобный подход зачастую приводит к передозировке препаратами, пишет The Telegraph.



Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров