Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Лиса и кувшин
(
Русские народные сказки)
Песня кота Матроскина
(
Детские песенки)
Старая сказка на новый лад (продолжение)
(
Рассказы и сказки Новой цивилизации. Александр Бородай)
Спи, дитя, усни
(
Колыбельные)
Неумойка
(
Русские народные сказки)
Сон дорогу нашёл...
(
Колыбельные)
Сказка о крупеничке
(
Русские народные сказки)
Спит в берлоге Мишка...
(
Колыбельные)
Танец для мамы (продолжение)
(
Рассказы и сказки Новой цивилизации. Александр Бородай)
Чудо - дерево
(
Корней Чуковский)
Казачья колыбельная песня (Михаил Лермонтов)
(
Колыбельные)
Ежики смеются
(
Корней Чуковский)
Спор Маши и Вити о сказках (из к/ф "Новогодние приключения Маши и Вити")
(
Детские песенки)
Шли бараны по дороге
(
Потешки и прибаутки)
Колыбельная (К. Бальмонт)
(
Колыбельные)

Статьи

Главная » Красота и здоровье

Салат - прекрасное средство против лишнего веса

Листья салата помогут в борьбе с лишним весом

Правильное и регулярное употребление в пищу листьев салата, способствует к быстрому снижению веса. Листья салата очень богаты на витамины и микроэлементы, а также на содержание клетчатки. При этом в них очень мало белка и не присутствуют жиры.

Как заявляют диетологи, если вы хотите иметь красивое стройное тело, нужно регулярно употреблять в пищу листья салата. Такие виды салатов нужно употреблять в пищу не слишком много и лучше всего с другими видами продуктов. Правильное употребление в пищу листьев салата заключается в том, чтобы салат заменил более калорийную пищу. Благодаря такому виду питания, можно снизить ежедневное употребление калорий к минимуму.

Листья салата больше всего сочетаются к пище такой как: рыба, морепродукты, сыры, мясо, овощи и блюда из зерновых. Диетологи советуют употреблять листья салата с отваренным молодым картофелем, в нем содержится большое количество белка и намного меньше крахмала, чем в старом картофеле.

Салат не стоит употреблять в пищу на завтрак, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Так как голод в скором времени даст о себе знать, и будет трудно не обойтись без перекуса. Порция на завтрак должна быть маленькой, но с большим количеством калорий. А вот обедать и ужинать листьями салата просто необходимо. Диетологи рекомендуют съедать за один прием пищи не меньше чем 50 – 100 грамм различной зелени.

Самое важное то, что в зелени и листовом салате содержится большое количество воды, поэтому после приема их в пищу не нужно пить много воды. Особенно нужно запомнить то, что нельзя после приема в пищу салата пить сок или газированную воду. Это может спровоцировать метеоризм или расстройство кишечника.

24.07.2013 09:30



Читайте также:


Coca - Cola опасный напиток 
Кока – кола стала сегодня довольно популярным напитком, содержащим большое количество газов. Не всем известно, что изначально она использовалась только как сироп, а купить ее можно было в аптеках. Придумал состав этого напитка доктор из Америки – Джон Пембертон.

Выбираем мебель для детской комнаты 
Любые папа и мама хотят чтобы их,самый лучший, ребёнок рос в комфорте и безопасности,поэтому они при обустройстве детской комнаты,пытаются создать некое гнездышко в котором их ребенок будет счастлив.

Детское питание: что нельзя есть деткам 

Меню маленького ребёнка должно состоять из здоровой пищи. Родители должны стараться следить не только за питанием, но и за их здоровьем малыша, так как эти две вещи плотно взаимосвязаны. Конечно, в идеале нужно, чтобы вся семья полностью перешла на здоровое питание до рождения или сразу после появления на свет ребёнка, чтобы малыш видел, что полезно для его организма, а что вредно.



Как ухаживать за зубами ребенка? 
Наши зубы формируются уже с того момента, когда мы еще находимся в эмбриональной стадии развития. Поэтому необходимо потребление достаточного количества кальция, сначала мамой. Ведь именно кальций основной материал в построение здоровых зубов.



Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров