Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Онлайн-консультация специалиста по грудному вскармливанию
Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Мужик и медведь
(
Русские народные сказки)
Никита Кожемяка
(
Русские народные сказки)
Дочь и падчерица
(
Русские народные сказки)
Сказка о попе и о работнике его Балде
(
Сказки А.С. Пушкина)
Что сделала Мура
(
Корней Чуковский)
Спит в берлоге Мишка...
(
Колыбельные)
Ёлка (конец)
(
Рассказы и сказки Новой цивилизации. Александр Бородай)
Песня Эльзы из мультфильма Холодное сердце
(
Детские песенки)
Птичий язык
(
Русские народные сказки)
Лиса и тетерев
(
Русские народные сказки)
Лгало и Подлыгало
(
Русские народные сказки)
Спор Маши и Вити о сказках (из к/ф "Новогодние приключения Маши и Вити")
(
Детские песенки)
Мужицкий кафтан
(
Русские народные сказки)
Барин-слуга
(
Русские народные сказки)
Мой мальчик спит
(
Колыбельные)
Яндекс.Метрика

Статьи

Главная » Красота и здоровье

Салат - прекрасное средство против лишнего веса

Листья салата помогут в борьбе с лишним весом

Правильное и регулярное употребление в пищу листьев салата, способствует к быстрому снижению веса. Листья салата очень богаты на витамины и микроэлементы, а также на содержание клетчатки. При этом в них очень мало белка и не присутствуют жиры.

Как заявляют диетологи, если вы хотите иметь красивое стройное тело, нужно регулярно употреблять в пищу листья салата. Такие виды салатов нужно употреблять в пищу не слишком много и лучше всего с другими видами продуктов. Правильное употребление в пищу листьев салата заключается в том, чтобы салат заменил более калорийную пищу. Благодаря такому виду питания, можно снизить ежедневное употребление калорий к минимуму.

Листья салата больше всего сочетаются к пище такой как: рыба, морепродукты, сыры, мясо, овощи и блюда из зерновых. Диетологи советуют употреблять листья салата с отваренным молодым картофелем, в нем содержится большое количество белка и намного меньше крахмала, чем в старом картофеле.

Салат не стоит употреблять в пищу на завтрак, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Так как голод в скором времени даст о себе знать, и будет трудно не обойтись без перекуса. Порция на завтрак должна быть маленькой, но с большим количеством калорий. А вот обедать и ужинать листьями салата просто необходимо. Диетологи рекомендуют съедать за один прием пищи не меньше чем 50 – 100 грамм различной зелени.

Самое важное то, что в зелени и листовом салате содержится большое количество воды, поэтому после приема их в пищу не нужно пить много воды. Особенно нужно запомнить то, что нельзя после приема в пищу салата пить сок или газированную воду. Это может спровоцировать метеоризм или расстройство кишечника.




Читайте также:


Уход за детскими зубками 

Взрослые чистят зубы каждое утро, а в идеале два раза в день. Так они защищают зубы от кариеса и удаляют с них налет. Но за детскими зубками тоже надо ухаживать, ведь детки тоже принимают пищу, едят и фрукты и пюрешки и детское печение.



Необходимые вещи для бани 

Хорошая баня состоит не только из жара и пара. Не важно, хотите вы помыться или как следует отдохнуть в парилке, вам не обойтись без множества всевозможных банных аксессуаров. Это и шайки, и ушаты, банные варежки и шапки, мочалки и ковшики, и многое другое. А чтобы провести время в бане с удовольствием и комфортом, лучше позаботится об этих мелочах заранее.



Выбираем подарок на 23 февраля 
Приход самого мужественного праздника всегда заставляет серьезно задуматься прекрасную половину человечества. Как удивить свое мужское окружение? Как сделать хороший подарок и, чтобы он понравился и надолго запомнился?

Грибковые заболевания: лечения травами 
В народной медицине для лечения разных видов грибковых заболеваний кожного покрова (микозов) очень широко применяются травы, которые делятся на две группы. Одни травы, настои или отвары из них, применяются внутрь, другие используются только наружно. Следует учесть, чтобы успешно бороться с грибковыми заболеваниями кожи, необходимо повышать защитные свойства своего организма.



Добавил: Admin 
Теги:
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров