Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Спящая красавица
(
Сказки Шарля Перро)
Неразгаданная загадка
(
Русские народные сказки)
Ведьма и Солнцева сестра
(
Русские народные сказки)
Вещий мальчик
(
Русские народные сказки)
Барин и собака
(
Русские народные сказки)
Шла коза по мостику
(
Потешки и прибаутки)
Иванушка и домовой
(
Русские народные сказки)
А гулюшка белая по камушкам бегала…
(
Колыбельные)
Мужик и медведь
(
Русские народные сказки)
Штукатуры
(
Агния Барто)
Пётр 1 и мужик
(
Русские народные сказки)
Ходит Ветер под окном… (С. Северный)
(
Колыбельные)
Плотник и клин
(
Русские народные сказки)
Брито - стрижено
(
Русские народные сказки)
Свинки
(
Корней Чуковский)
Яндекс.Метрика

Статьи

Главная » Красота и здоровье

Салат - прекрасное средство против лишнего веса

Листья салата помогут в борьбе с лишним весом

Правильное и регулярное употребление в пищу листьев салата, способствует к быстрому снижению веса. Листья салата очень богаты на витамины и микроэлементы, а также на содержание клетчатки. При этом в них очень мало белка и не присутствуют жиры.

Как заявляют диетологи, если вы хотите иметь красивое стройное тело, нужно регулярно употреблять в пищу листья салата. Такие виды салатов нужно употреблять в пищу не слишком много и лучше всего с другими видами продуктов. Правильное употребление в пищу листьев салата заключается в том, чтобы салат заменил более калорийную пищу. Благодаря такому виду питания, можно снизить ежедневное употребление калорий к минимуму.

Листья салата больше всего сочетаются к пище такой как: рыба, морепродукты, сыры, мясо, овощи и блюда из зерновых. Диетологи советуют употреблять листья салата с отваренным молодым картофелем, в нем содержится большое количество белка и намного меньше крахмала, чем в старом картофеле.

Салат не стоит употреблять в пищу на завтрак, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Так как голод в скором времени даст о себе знать, и будет трудно не обойтись без перекуса. Порция на завтрак должна быть маленькой, но с большим количеством калорий. А вот обедать и ужинать листьями салата просто необходимо. Диетологи рекомендуют съедать за один прием пищи не меньше чем 50 – 100 грамм различной зелени.

Самое важное то, что в зелени и листовом салате содержится большое количество воды, поэтому после приема их в пищу не нужно пить много воды. Особенно нужно запомнить то, что нельзя после приема в пищу салата пить сок или газированную воду. Это может спровоцировать метеоризм или расстройство кишечника.




Читайте также:


Грипп у детей 

Грипп - распространенное заболевание для детей. Самое главное не паниковать и не экспериментировать с различными новомодными лекарствами, особенно с антибиотиками.



Лечим укусы постельных клопов 

Дорогие дамы, сегодня каждая 5 квартира подвергалась заражению постельными клопами. Если Вы пока не в курсе, то напомним, что постельные клопы – экзопаразиты, которые питаются кровью человека. Кусают они исключительно по ночам, когда люди спят, отсутствуют вибрации и конечно свет.



Как правильно выбрать бюстгальтер? 
Небольшое количество женщин могут похвастаться красивой и соблазнительной формой груди. Но если подобрать правильный лифчик, большинство проблем можно скорректировать и наоборот.

Все о детском иммунитете! Как предотвратить заболевание ребенка! 

Иммунитет ребенка – дело тонкое. Если фразы «слабый иммунитет», «с возрастом перерастет» у нас на слуху, то копнуть чуть глубже и разобраться в причинах слабого иммунитета никто не стремится. У Вас было кесарево? Значит, малыш будет часто болеть. Кормили детскими смесями? Теперь понятно, почему ОРВИ не заканчиваются. Знакомо? Еще бы! «Всезнающие» советчики готовы любую молодую маму довести до нервного тика своими «познаниями».





Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров