Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Колыбельная для девочки
(
Колыбельные)
Ксюша (продолжение)
(
Рассказы и сказки Новой цивилизации. Александр Бородай)
Ёлка (конец)
(
Рассказы и сказки Новой цивилизации. Александр Бородай)
Чепчик
(
Агния Барто)
Шла коза по мостику
(
Потешки и прибаутки)
Неумойка
(
Русские народные сказки)
Про глупого змея и умного солдата
(
Русские народные сказки)
Спи, усни, мой медвежонок! (из латышской народной поэзии)
(
Колыбельные)
Дорожная (Африка или Песенка Красной Шапочки)
(
Детские песенки)
Волк и коза
(
Русские народные сказки)
Заяц
(
Русские народные сказки)
Баю-баюшки-баю, баю Лизоньку мою…
(
Колыбельные)
Дождь шумел; раскаты слышалися грома… (А. Плещеев)
(
Колыбельные)
Бычок
(
Агния Барто)
Муха - Цокотуха
(
Корней Чуковский)
Яндекс.Метрика

Статьи

Главная » Красота и здоровье

Польза голодания

О пользе лечебного голодания

Учеными уже давно подтверждено, что систематическое умеренное голодание продлевает продолжительность жизни, уменьшает риск возникновения сердечнососудистых заболеваний и прекрасно тормозит старение.

Перед началом лечебного голодания, нужно провести соответствующую подготовку. Нужно за сутки до старта убрать из рациона любую мучную пищу и жирную, а также творог, яйца, молоко и мясо. Ограничений на прием жидкости нет никаких. Желательно этот день посвятить приему овощей и фруктов.

Для начала может оказаться достаточным таким образом голодать всего один день в недельном цикле, это позволит привести желудочно-кишечный тракт в норму и поспособствует сжатию желудка, в результате чего вам будет меньше хотеться есть в дальнейшем.

После того как вы освоите такие однодневные голодания, есть смысл переходить на новый уровень и использовать голодания по 2-3 дня подряд. На этой фазе организм будет успешно очищаться от вредных токсинов и инфекций.

На более продвинутой фазе голодать можно уже более длительный срок, на протяжении от 3 до 10 дней. Такое голодание уже приведет к ощутимому сбросу лишних килограммов и основательно почистит ваш организм.

Голодание сроком от 3 недель и выше будет полезно не только для успешного очищения организма от шлаков, но и при значительном ожирении, различных кожных заболеваний, при язвах слизистой.

Для голодания лучше всего использовать жаркую летнюю пору, именно тогда когда желание есть сводиться к минимуму. При этом важно не забывать принимать достаточное количество жидкости – не менее 2 литров в сутки.

Крайне важно правильно завершить голодание. При этом, если голодовка продолжалась один или несколько дней, то на следующий день после голодания лучше съесть салат. Полное табу на мучные изделия, сладкое и продукты, имеющие животное происхождение.

При продолжительном голодании, когда оно длилось 10 дней и более, переход к обычному режиму питания обязательно должен быть постепенным и продолжаться от нескольких дней до двух-трех недель. Поначалу в первые 3 дня рекомендуется пить овощные соки, далее можно принимать тертые овощи и фрукты и затем подключить бобовые, хлеб и орехи. По прошествии 2 недель, можно вернуться к обычному режиму питания.




Читайте также:


Детский энурез 

Энурез это болезнь, значит, её надо лечить, но прежде чем выбрать способ лечения необходимо установить причину появления этой болезни.



Школьная парта и здоровье наших детей 
С возникновением школы возникла и необходимость создания школьной мебели. Школьная парта - это место, за которым ученики проводят почти весь день. И это не только школьные уроки, это еще и группа продленного дня и занятия по специальным предметам. Осанка школьника младших классов развивается и укрепляется, и парта создает максимум условий правильного ее развития.

Пупочная грыжа 

Достаточно часто бывает, что при рождении ребенка у него в районе пупка наблюдается уплотнение. Скорее всего, это уплотнение не что иное, как пупочная грыжа. Хотя она может появиться не только при рождении малыша, но и после него.



Невесте на заметку: как правильно надевать свадебное платье? 
На протяжении жизни практически любой девушки наступает столь желанный момент, когда у неё появляется возможность стать невестой. Неотъемлемая часть многих свадеб — это, как известно, свадебное платье. Однако недостаточно просто купить подходящее платье, крайне важно научиться и правильно его надевать. Часто этот процесс невозможно успешно завершить без помощи мамы или подруг.



Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров