Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Башмаки
(
Агния Барто)
Коза-дереза
(
Русские народные сказки)
Лиса и Дрозд
(
Русские народные сказки)
Вот что значит настоящий, верный друг!
(
Детские песенки)
Песенки для пальчиковой гимнастики
(
Потешки и прибаутки)
Хозяюшка
(
Потешки и прибаутки)
В доме восемь дробь шестнадцать (из мультфильма «Месть кота Леопольда»)
(
Детские песенки)
Спор Маши и Вити о сказках (из к/ф "Новогодние приключения Маши и Вити")
(
Детские песенки)
Что сделала Мура
(
Корней Чуковский)
Поп на празднике
(
Русские народные сказки)
Песня кота Матроскина
(
Детские песенки)
Тако ведаю! Сказка в стихах
(
Сказки Ладолеи (Екатерина Бобровская))
Баба и два солдата
(
Русские народные сказки)
Батюшка, отпусти!
(
Русские народные сказки)
Чунга-Чанга (из мультфильма «Катерок»)
(
Детские песенки)

Статьи

Главная » Красота и здоровье

Польза голодания

О пользе лечебного голодания

Учеными уже давно подтверждено, что систематическое умеренное голодание продлевает продолжительность жизни, уменьшает риск возникновения сердечнососудистых заболеваний и прекрасно тормозит старение.

Перед началом лечебного голодания, нужно провести соответствующую подготовку. Нужно за сутки до старта убрать из рациона любую мучную пищу и жирную, а также творог, яйца, молоко и мясо. Ограничений на прием жидкости нет никаких. Желательно этот день посвятить приему овощей и фруктов.

Для начала может оказаться достаточным таким образом голодать всего один день в недельном цикле, это позволит привести желудочно-кишечный тракт в норму и поспособствует сжатию желудка, в результате чего вам будет меньше хотеться есть в дальнейшем.

После того как вы освоите такие однодневные голодания, есть смысл переходить на новый уровень и использовать голодания по 2-3 дня подряд. На этой фазе организм будет успешно очищаться от вредных токсинов и инфекций.

На более продвинутой фазе голодать можно уже более длительный срок, на протяжении от 3 до 10 дней. Такое голодание уже приведет к ощутимому сбросу лишних килограммов и основательно почистит ваш организм.

Голодание сроком от 3 недель и выше будет полезно не только для успешного очищения организма от шлаков, но и при значительном ожирении, различных кожных заболеваний, при язвах слизистой.

Для голодания лучше всего использовать жаркую летнюю пору, именно тогда когда желание есть сводиться к минимуму. При этом важно не забывать принимать достаточное количество жидкости – не менее 2 литров в сутки.

Крайне важно правильно завершить голодание. При этом, если голодовка продолжалась один или несколько дней, то на следующий день после голодания лучше съесть салат. Полное табу на мучные изделия, сладкое и продукты, имеющие животное происхождение.

При продолжительном голодании, когда оно длилось 10 дней и более, переход к обычному режиму питания обязательно должен быть постепенным и продолжаться от нескольких дней до двух-трех недель. Поначалу в первые 3 дня рекомендуется пить овощные соки, далее можно принимать тертые овощи и фрукты и затем подключить бобовые, хлеб и орехи. По прошествии 2 недель, можно вернуться к обычному режиму питания.

19.12.2012 18:50



Читайте также:


Как обеспечить безопасность маленького ребенка в доме? 

Все знают, насколько любопытны маленькие дети. Они все время тянут, что-то в рот, стараются рассмотреть поближе интересный для них предмет, стремятся все потрогать. К сожалению малышей нельзя научить избегать опасности и ожидать, что он запомнит все раз и навсегда. Поэтому на родителях лежит обязанность оберегать своих детей от несчастных случаев. Можно рассмотреть несколько советов, как обезопасить свой дом.



Острый лейкоз у детей 

Острый лейкоз - этот диагноз меняет всю жизнь Вашего ребенка и Вашей семьи. Острый лейкоз у детей - это злокачественное заболевание кровеносной системы и кроветворения.



Астма у детей 

астма у детейАстма – это заболевание органов дыхательной системы. При астме повышается чувствительность бронхов к различным раздражителям – инфекциям, пыли, аллергенам. Основные симптомы астмы у ребенка - чихание, кашель и затрудненное дыхание. Обычно, эти симптомы могут ухудшаться вплоть до задыхания при сопутствующих заболеваниях, например если есть простуда у детей   или после физических нагрузок. Точный диагноз может поставить только педиатр после тщательного обследования ребенка.



О вреде памперсов 

В нашей стране благодаря телевизионной рекламе был создан миф о безвредности постоянного использования одноразовых подгузников, которые у нас принято называть памперсами. На самом деле памперсы вовсе не такие уж безвредные, как это может показаться. В чем же все-таки опасность постоянного ношения ребенком одноразовых подгузников?





Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров