Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Чунга-Чанга (из мультфильма «Катерок»)
(
Детские песенки)
Как лиса лететь училась
(
Русские народные сказки)
Всё на всех
(
Агния Барто)
Лиса-исповедница
(
Русские народные сказки)
Зеленый мир (из кинофильма «Мишка, Малыш и другие»)
(
Детские песенки)
Танец для мамы
(
Рассказы и сказки Новой цивилизации. Александр Бородай)
Барин-кузнец
(
Русские народные сказки)
Пётр Великий и кузнец
(
Русские народные сказки)
Зайцы и лягушки
(
Русские народные сказки)
Флажок
(
Агния Барто)
Про мышь зубастую да про воробья богатого
(
Русские народные сказки)
Вот так защитник!
(
Агния Барто)
Жили у бабуси два веселых гуся
(
Детские песенки)
Мама
(
Агния Барто)
Месяц над нашею крышею светит (М. Исаковский)
(
Колыбельные)
Яндекс.Метрика

Статьи

Главная » Красота и здоровье

Польза голодания

О пользе лечебного голодания

Учеными уже давно подтверждено, что систематическое умеренное голодание продлевает продолжительность жизни, уменьшает риск возникновения сердечнососудистых заболеваний и прекрасно тормозит старение.

Перед началом лечебного голодания, нужно провести соответствующую подготовку. Нужно за сутки до старта убрать из рациона любую мучную пищу и жирную, а также творог, яйца, молоко и мясо. Ограничений на прием жидкости нет никаких. Желательно этот день посвятить приему овощей и фруктов.

Для начала может оказаться достаточным таким образом голодать всего один день в недельном цикле, это позволит привести желудочно-кишечный тракт в норму и поспособствует сжатию желудка, в результате чего вам будет меньше хотеться есть в дальнейшем.

После того как вы освоите такие однодневные голодания, есть смысл переходить на новый уровень и использовать голодания по 2-3 дня подряд. На этой фазе организм будет успешно очищаться от вредных токсинов и инфекций.

На более продвинутой фазе голодать можно уже более длительный срок, на протяжении от 3 до 10 дней. Такое голодание уже приведет к ощутимому сбросу лишних килограммов и основательно почистит ваш организм.

Голодание сроком от 3 недель и выше будет полезно не только для успешного очищения организма от шлаков, но и при значительном ожирении, различных кожных заболеваний, при язвах слизистой.

Для голодания лучше всего использовать жаркую летнюю пору, именно тогда когда желание есть сводиться к минимуму. При этом важно не забывать принимать достаточное количество жидкости – не менее 2 литров в сутки.

Крайне важно правильно завершить голодание. При этом, если голодовка продолжалась один или несколько дней, то на следующий день после голодания лучше съесть салат. Полное табу на мучные изделия, сладкое и продукты, имеющие животное происхождение.

При продолжительном голодании, когда оно длилось 10 дней и более, переход к обычному режиму питания обязательно должен быть постепенным и продолжаться от нескольких дней до двух-трех недель. Поначалу в первые 3 дня рекомендуется пить овощные соки, далее можно принимать тертые овощи и фрукты и затем подключить бобовые, хлеб и орехи. По прошествии 2 недель, можно вернуться к обычному режиму питания.




Читайте также:


Модные сумочки этого сезона 2013 

Модели сумочек разнообразных цветов чем-то похожие на коллажи, будут очень модными весной и летом 2013 года. Достаточно просмотреть коллекции известных брендов, чтобы убедиться в этом. Сумочки, представленные на парижской неделе мод, были сшиты из цветных трапеций, прямоугольников и квадратов.



Родничок 
Что же такое родничок?     На протяжении веков родители испытывают мистический страх к маленькому мягкому участку на темечке грудного ребенка. Как не повредить головку малыша? Зачем он нужен? Страх еще более усиливается, если родничок начинает пульсировать, выбухать или западать. Изменения чаще возникают на фоне болезни малыша, при беспокойстве, крике.

Недержание мочи у детей 

Некоторые родители сталкиваются с такой неприятной проблемой, как непроизвольное мочеиспускание у малышей во сне. Многие семьи уже отчаялись ходить к врачам и искать ответы в нервной системе ребёнка, а для него это тоже заметьте, стресс. Чтобы побороть недуг существуют разные советы, в этой статье собраны некоторые из них. 



Профилактика гриппа у детей 
грипп у детейЗаболевание гриппом или ОРВИ на сегодняшний день стали нашими спутниками регулярными. Каждый из детей подвергается к такому заболеванию каждый год. И заболеть можно такими заболеванием в любой период года.



Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров