Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Сестрица Алёнушка и братец Иванушка
(
Русские народные сказки)
Посуленная половина
(
Русские народные сказки)
Песня Крокодила Гены (из м/ф "Крокодил Гена")
(
Детские песенки)
Первая молитва спокойной ночи
(
Колыбельные)
За печкою поет сверчок… (из к/ф «Долгая дорога в дюнах»)
(
Колыбельные)
Шли бараны по дороге
(
Потешки и прибаутки)
Я лежу болею
(
Агния Барто)
Как лиса лететь училась
(
Русские народные сказки)
Никита Кожемяка
(
Русские народные сказки)
В пустой квартире
(
Агния Барто)
Мама
(
Агния Барто)
Коза-дереза
(
Русские народные сказки)
Первоклассница
(
Агния Барто)
Песня Эльзы из мультфильма Холодное сердце
(
Детские песенки)
Мужик и барин
(
Русские народные сказки)
Яндекс.Метрика

Статьи

Главная » Красота и здоровье

Польза голодания

О пользе лечебного голодания

Учеными уже давно подтверждено, что систематическое умеренное голодание продлевает продолжительность жизни, уменьшает риск возникновения сердечнососудистых заболеваний и прекрасно тормозит старение.

Перед началом лечебного голодания, нужно провести соответствующую подготовку. Нужно за сутки до старта убрать из рациона любую мучную пищу и жирную, а также творог, яйца, молоко и мясо. Ограничений на прием жидкости нет никаких. Желательно этот день посвятить приему овощей и фруктов.

Для начала может оказаться достаточным таким образом голодать всего один день в недельном цикле, это позволит привести желудочно-кишечный тракт в норму и поспособствует сжатию желудка, в результате чего вам будет меньше хотеться есть в дальнейшем.

После того как вы освоите такие однодневные голодания, есть смысл переходить на новый уровень и использовать голодания по 2-3 дня подряд. На этой фазе организм будет успешно очищаться от вредных токсинов и инфекций.

На более продвинутой фазе голодать можно уже более длительный срок, на протяжении от 3 до 10 дней. Такое голодание уже приведет к ощутимому сбросу лишних килограммов и основательно почистит ваш организм.

Голодание сроком от 3 недель и выше будет полезно не только для успешного очищения организма от шлаков, но и при значительном ожирении, различных кожных заболеваний, при язвах слизистой.

Для голодания лучше всего использовать жаркую летнюю пору, именно тогда когда желание есть сводиться к минимуму. При этом важно не забывать принимать достаточное количество жидкости – не менее 2 литров в сутки.

Крайне важно правильно завершить голодание. При этом, если голодовка продолжалась один или несколько дней, то на следующий день после голодания лучше съесть салат. Полное табу на мучные изделия, сладкое и продукты, имеющие животное происхождение.

При продолжительном голодании, когда оно длилось 10 дней и более, переход к обычному режиму питания обязательно должен быть постепенным и продолжаться от нескольких дней до двух-трех недель. Поначалу в первые 3 дня рекомендуется пить овощные соки, далее можно принимать тертые овощи и фрукты и затем подключить бобовые, хлеб и орехи. По прошествии 2 недель, можно вернуться к обычному режиму питания.




Читайте также:


Боли в спине у ребенка 

Если ребенок постоянно жалуется на боли возникающие в области спины, стоит уделить этому серьезное внимание. Не правильная осанка, перенапряжение во время спортивных игр, растяжение мышц спины могут провоцировать болевые симптомы. Однако боль может свидетельствовать и о более серьезных проблемах.



Воздушные ванны для малышей 
К сожалению, не все малыши рождаются на свет с крепким здоровьем. Кто то часто болеет, а кто- то родился не доношенным. Поэтому здоровье крохи надо укреплять. Есть мягкий способ оздоровления организма малыша: воздушные ванны. Положительными результаты будут, если делать такую процедуру правильно и регулярно.

Опасайтесь тонзиллита 

Многие считают тонзиллит неопасным заболеванием. Это ошибочное мнение. Особенно диагноз – хронический тонзиллит означает, что появился в организме воспалительный незатухающий процесс. Он способен периодически обостряться, вызывая ангину, а может и постоянно тлеть годами, ухудшая самочувствие, снижая работоспособность. При этом самое неприятное, что недуг нередко становится причиной ревматизма, холецистита, нефрита, полиартрита.



Почему ребенок отказывается от пищи? 

Почти у всех детей настают времена, когда они отнекиваются от приема какой - либо пищи, а иногда и вовсе отказываются есть. Это вызывает беспокойство у родителей и нервное раздражение. Не забывайте, что детский организм с рождения имеет запас большинства нужных и питательных веществ, поэтому, если он некоторое время не хочет есть, то это вполне нормально и беспокоиться не стоит.





Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров