Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Пряничный домик
(
Сказки Шарля Перро)
Уж ты котя, коток, котя серенький лобок…
(
Колыбельные)
Топтыгин и лиса
(
Корней Чуковский)
Двояшки
(
Агния Барто)
Мишка
(
Агния Барто)
Морской царь и Василиса Премудрая
(
Русские народные сказки)
Награда
(
Сказки Л.Н. Толстого)
На лужайке хоровод...
(
Детские песенки)
Как лиса волку шубу шила
(
Русские народные сказки)
Песня Эльзы из мультфильма Холодное сердце
(
Детские песенки)
Петушок - золотой гребешок и жерновцы
(
Русские народные сказки)
Песня Красной Шапочки
(
Детские песенки)
Однажды я разбил окно
(
Агния Барто)
Черепаха
(
Корней Чуковский)
Башмаки
(
Агния Барто)
Яндекс.Метрика

Статьи

Главная » Красота и здоровье

Нужны ли мне витамины?

Нужны ли мне витамины? Рано или поздно, этим вопросом задается почти каждый, особенно когда чувствует легкое недомогание, быструю утомляемость, раздражительность, выпадение волос, стресс. Эти своего рода симптомы и являются сигналом организма о том, что он испытывает потребность в витаминах и минералах.  Хочется отметить один важный момент относительно стрессовых ситуаций. Необходимо помнить, что во время стресса человек активно теряет такие микроэлементы как магний, кальций и цинк. 

Именно поэтому после "хорошей" встряски люди часто ощущают спазмы, боли или судороги в мышцах, приступы сердцебиения, боль в сердце. Следовательно, запасы этих минералов желательно сразу же пополнять. Обычно в таких случаях врачи рекомендуют пропить курс витаминов. Есть категории лиц, которым витамины показаны обязательно. К ним относятся люди, прошедшие курс антибиотикотерапии. Полезны витамины и тем, кто недавно перенес заболевания, особенно инфекционные. В минералах и витаминах обязательно нуждаются люди, находящиеся на диетах, также люди, испытывающие высокие умственные и физические нагрузки.

Важность витаминов для человеческого организма нельзя переоценить. Ведь они участвуют во всех процессах обмена веществ, углеводном, жировом, белковом, тем самым способствуют хорошему перевариванию и усвоению пищи организмом. Обеспечивают запасом энергии, участвуют в выработке коллагена, что замедляет процессы старения кожи.

Также большую роль витамины играют в поддержании иммунитета, повышая устойчивость организма к микроорганизмам и вирусам. Помимо всего они также необходимы для роста костей, заживления ран, поддержания сосудов в нужном состоянии, для выведения токсинов.

Дефицит некоторых витаминов, к сожалению, невозможно восполнить обычными продуктами, поэтому необходим дополнительный прием.




Читайте также:


Как выбрать игрушку для ребенка? 

К выбору подарка для маленького ребенка следует  подойти очень внимательно. Игрушка должна быть, не только красивой, развивающей и нравится ребенку, но и быть  безопасной для него. Итак, на что следует обратить внимание при выборе игрушки?



Как подружить ребенка с зубной щеткой 

Каждый детский стоматолог сталкивался в своей практике с родителями, которые легкомысленно считают, что рано или поздно ребенок сам научится чистить зубы. Однако заботливые папы и мамы уже с появлением первых зубов у малыша начинают приобщать его к этому процессу. 



Ребенок скрипит зубами во сне. Что делать? 

Часто родителям приходится слышать, как их малыш скрипит зубами во время сна. Данная статья поможет разобраться в том, отчего же так случается и каким образом это излечить.



Детская одежда. Как выбрать зимний комбинезон для ребенка? 
Малышам одежду покупают без предварительной примерки, а для того, чтобы не ошибиться в размере, нужно знать лишь один главный параметр - их рост. Маленькие дети очень быстро растут, поэтому не стоит для них приобретать одежду впрок, тем более такую дорогостоящую, как комбинезон.



Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров