Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Онлайн-консультация специалиста по грудному вскармливанию
Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Марья Моревна
(
Русские народные сказки)
Лиса-странница
(
Русские народные сказки)
Вышел тигр погулять
(
Эдуард Успенский)
Старая сказка на новый лад (продолжение)
(
Рассказы и сказки Новой цивилизации. Александр Бородай)
Как Иван-дурак дверь стерег
(
Русские народные сказки)
Дождь шумел; раскаты слышалися грома… (А. Плещеев)
(
Колыбельные)
Кабы не было зимы (из мультфильма"Зима в Простоквашино")
(
Детские песенки)
Как мы проводили время
(
Эдуард Успенский)
Пастушья дудочка
(
Русские народные сказки)
Зайцы
(
Сказки Л.Н. Толстого)
Ой люли, люли, люли! Прилетели журавли...
(
Колыбельные)
Айболит и воробей
(
Корней Чуковский)
Жена-доказчица
(
Русские народные сказки)
Улыбка
(
Детские песенки)
Как мужик гуся делил
(
Русские народные сказки)
Яндекс.Метрика

Статьи

Главная » Красота и здоровье

Калий в организме человека

Калий. Значение калия для здоровья 

Этот минерал важен для здоровой нервной системы и правильного ритма сердца. Он помогает предотвратить инсульт, содействует в надлежащему сокращение мышц, и взаимодействует с натрием контролируя водный баланс организма. Калий важен для химических реакций в клетках и помогает в поддержании стабильного кровяного давления и в передаче электрохимических импульсов.

Обзор ранних исследований 1997 года показал, что низкое потребление калия может быть важным фактором в развитии повышенного кровяного давления. Калий регулирует также доставку питательных веществ через клеточные мембраны. Эта функция калия снижается с возрастом, что может объяснить некоторые нарушениями кровообращения , апатичностью и слабостью испытываемыми пожилыми людьми. Вместе с магнием, калий может помочь предотвратить образование кальций-оксалатовых камней в почках.

Признаки дефицита калия включают аномально сухую кожу, акне, озноб, когнитивные нарушения, запоры, депрессии, диарею, снижение рефлекторной функции, отеки, нервозность, неутолимую жажду, неустойчивое сердцебиение, непереносимость глюкозы, замедление роста, высокий уровень холестерина, бессонницу, низкое кровяное давление, мышечное утомление и слабость, Тошноту и рвоту, периодические головные боли, протеинурию (белок в моче) затруднение дыхания, и отложение соли.

Пищевые источники калия включают молочные продукты, рыбу, фрукты, бобовые, мясо, птицу, овощи, и цельные зерновые. высокие количества этого минерала содержаться в абрикосах, авокадо, бананах, лимской фасоли, сырой мелассе, пивных дрожжах, коричневом рисе, финиках, тёмно-красной съедобной водоросли, инжире, сухофруктах , чесноке, орехах, картофеле, изюме, шпинате, тыкве крупноплодной, торуле, дрожжах, пшенице, отрубях, батате, и йогурте. Травы, содержащие калий включают кошачью мяту, хмель, хвощ полевой, крапиву, подорожник, красный клевер, шалфей, и шлёмник широколистный.

Заболевания почек, диарея, а также использование диуретиков или слабительных средств нарушает уровень калия. Табак и кофеин уменьшают усвоение калия. Употребление большого количества лакрицы в течение длительного периода времени может привести к истощению оргазма калия. Калий необходим для секреции гормонов. Секреция гормонов стресса приводит к уменьшению соотношения калия к натрию как внутри, так и вне клеток. В результате, стресс увеличивает потребность организма в калии.

 




Читайте также:


Ветрянка у детей: симптомы и лечение 

Ветрянка – это заболевание инфекционного характера, которое очень часто встречается у детей. После того, как ребенок переболеет ветряной оспой, у него создается к ней пожизненный иммунитет. Протекает ветрянка у детей намного легче, чем у людей старшего возраста.



Питание ребенка после года 

Малышу исполнился годик, и его меню можно разнообразить продуктами со взрослого стола.



Опрелости у малышей 

Считается, что у малышей самая нежная кожа, особенно в первые несколько лет жизни. Такой коже необходимо уделять большое внимание, так как она склонна к опрелостям.



Как подобрать мебель для гостиной комнаты? 

Гостиная для любого хозяина квартиры или дома остается самым трепетным вопросом при подборке мебели или же материалов при ремонте. В не собираются все гости или же вечерами проводят время домочадцы. Гостиная является лицом вашей квартиры. В гостиной можно расположить стенку, она никогда не будет лишней в этой комнате.





Добавил: Admin 
Теги:
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров