Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
На школьном утреннике
(
Агния Барто)
Я бы спрятался!
(
Русские народные сказки)
Сон приходит на порог, крепко-крепко спи ты… (колыбельная из кинофильма «Цирк»)
(
Колыбельные)
Коза-дереза
(
Русские народные сказки)
Набитый дурак
(
Русские народные сказки)
Пойди туда - не знаю куда
(
Русские народные сказки)
Наша Таня громко плачет
(
Агния Барто)
Песня маленькой Анны из мультфильма Холодное сердце
(
Детские песенки)
Старая сказка на новый лад (продолжение)
(
Рассказы и сказки Новой цивилизации. Александр Бородай)
Брито - стрижено
(
Русские народные сказки)
Грузовик
(
Агния Барто)
Первоклашка (из к/ф "Утро без отметок")
(
Детские песенки)
Каша из топора
(
Русские народные сказки)
Горе
(
Русские народные сказки)
Спят усталые игрушки…
(
Колыбельные)
Яндекс.Метрика

Статьи

Главная » Красота и здоровье

Калий в организме человека

Калий. Значение калия для здоровья 

Этот минерал важен для здоровой нервной системы и правильного ритма сердца. Он помогает предотвратить инсульт, содействует в надлежащему сокращение мышц, и взаимодействует с натрием контролируя водный баланс организма. Калий важен для химических реакций в клетках и помогает в поддержании стабильного кровяного давления и в передаче электрохимических импульсов.

Обзор ранних исследований 1997 года показал, что низкое потребление калия может быть важным фактором в развитии повышенного кровяного давления. Калий регулирует также доставку питательных веществ через клеточные мембраны. Эта функция калия снижается с возрастом, что может объяснить некоторые нарушениями кровообращения , апатичностью и слабостью испытываемыми пожилыми людьми. Вместе с магнием, калий может помочь предотвратить образование кальций-оксалатовых камней в почках.

Признаки дефицита калия включают аномально сухую кожу, акне, озноб, когнитивные нарушения, запоры, депрессии, диарею, снижение рефлекторной функции, отеки, нервозность, неутолимую жажду, неустойчивое сердцебиение, непереносимость глюкозы, замедление роста, высокий уровень холестерина, бессонницу, низкое кровяное давление, мышечное утомление и слабость, Тошноту и рвоту, периодические головные боли, протеинурию (белок в моче) затруднение дыхания, и отложение соли.

Пищевые источники калия включают молочные продукты, рыбу, фрукты, бобовые, мясо, птицу, овощи, и цельные зерновые. высокие количества этого минерала содержаться в абрикосах, авокадо, бананах, лимской фасоли, сырой мелассе, пивных дрожжах, коричневом рисе, финиках, тёмно-красной съедобной водоросли, инжире, сухофруктах , чесноке, орехах, картофеле, изюме, шпинате, тыкве крупноплодной, торуле, дрожжах, пшенице, отрубях, батате, и йогурте. Травы, содержащие калий включают кошачью мяту, хмель, хвощ полевой, крапиву, подорожник, красный клевер, шалфей, и шлёмник широколистный.

Заболевания почек, диарея, а также использование диуретиков или слабительных средств нарушает уровень калия. Табак и кофеин уменьшают усвоение калия. Употребление большого количества лакрицы в течение длительного периода времени может привести к истощению оргазма калия. Калий необходим для секреции гормонов. Секреция гормонов стресса приводит к уменьшению соотношения калия к натрию как внутри, так и вне клеток. В результате, стресс увеличивает потребность организма в калии.

 




Читайте также:


Как создать уют в доме? 
Всем хочется после напряженного дня прийти домой и расслабиться. Но не всегда это возможно. Поэтому нужно создавать уют в доме, чтобы всегда хотелось возвращаться домой. Вот несколько советов для создания уюта в доме.

Грипп у детей 

Грипп - распространенное заболевание для детей. Самое главное не паниковать и не экспериментировать с различными новомодными лекарствами, особенно с антибиотиками.



Что делать, если ребенка укачивает в транспорте? 

«Природа» человека иногда бывает, подвержена различным заболеваниям, недугам, а также такому, банальному на первый взгляд, явлению укачивания. Основная категория подвергающихся процессу укачивания - это, несомненно, дети, но и большая часть взрослых, тоже не обходит это стороной.



Выбираем шкаф-купе 

В наше время люди стремятся жить максимально комфортно, потребности растут, и старые шкафы уже не могут их удовлетворить. К тому же использовать старый шкаф в прихожей, не совсем практично. Использовать шкаф- купе в прихожей будет гораздо удобнее. Если выбор пал на шкаф- купе, и вы решили его приобрести, то отнеситесь к этому со всей серьезностью.





Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров