Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
В лесу родилась ёлочка
(
Детские песенки)
За дурной головой - ногам работа!
(
Русские народные сказки)
За печкою поет сверчок… (из к/ф «Долгая дорога в дюнах»)
(
Колыбельные)
Топтыгин и лиса
(
Корней Чуковский)
Шесть братьев - все Агафоны
(
Русские народные сказки)
Лиса-плачея
(
Русские народные сказки)
Спят усталые игрушки…
(
Колыбельные)
Пётр 1 и мужик
(
Русские народные сказки)
Горе
(
Русские народные сказки)
Ой люли, люли, люли! Прилетели журавли...
(
Колыбельные)
Кривая уточка
(
Русские народные сказки)
Неправый суд птиц
(
Русские народные сказки)
Окаменелое царство
(
Русские народные сказки)
Иван Бесталанный и Елена Премудрая
(
Русские народные сказки)
Динь-динь, динь-динь
(
Потешки и прибаутки)
Яндекс.Метрика

Статьи

Главная » Красота и здоровье

Калий в организме человека

Калий. Значение калия для здоровья 

Этот минерал важен для здоровой нервной системы и правильного ритма сердца. Он помогает предотвратить инсульт, содействует в надлежащему сокращение мышц, и взаимодействует с натрием контролируя водный баланс организма. Калий важен для химических реакций в клетках и помогает в поддержании стабильного кровяного давления и в передаче электрохимических импульсов.

Обзор ранних исследований 1997 года показал, что низкое потребление калия может быть важным фактором в развитии повышенного кровяного давления. Калий регулирует также доставку питательных веществ через клеточные мембраны. Эта функция калия снижается с возрастом, что может объяснить некоторые нарушениями кровообращения , апатичностью и слабостью испытываемыми пожилыми людьми. Вместе с магнием, калий может помочь предотвратить образование кальций-оксалатовых камней в почках.

Признаки дефицита калия включают аномально сухую кожу, акне, озноб, когнитивные нарушения, запоры, депрессии, диарею, снижение рефлекторной функции, отеки, нервозность, неутолимую жажду, неустойчивое сердцебиение, непереносимость глюкозы, замедление роста, высокий уровень холестерина, бессонницу, низкое кровяное давление, мышечное утомление и слабость, Тошноту и рвоту, периодические головные боли, протеинурию (белок в моче) затруднение дыхания, и отложение соли.

Пищевые источники калия включают молочные продукты, рыбу, фрукты, бобовые, мясо, птицу, овощи, и цельные зерновые. высокие количества этого минерала содержаться в абрикосах, авокадо, бананах, лимской фасоли, сырой мелассе, пивных дрожжах, коричневом рисе, финиках, тёмно-красной съедобной водоросли, инжире, сухофруктах , чесноке, орехах, картофеле, изюме, шпинате, тыкве крупноплодной, торуле, дрожжах, пшенице, отрубях, батате, и йогурте. Травы, содержащие калий включают кошачью мяту, хмель, хвощ полевой, крапиву, подорожник, красный клевер, шалфей, и шлёмник широколистный.

Заболевания почек, диарея, а также использование диуретиков или слабительных средств нарушает уровень калия. Табак и кофеин уменьшают усвоение калия. Употребление большого количества лакрицы в течение длительного периода времени может привести к истощению оргазма калия. Калий необходим для секреции гормонов. Секреция гормонов стресса приводит к уменьшению соотношения калия к натрию как внутри, так и вне клеток. В результате, стресс увеличивает потребность организма в калии.

 




Читайте также:


Как сэкономить на детской одежде? 

С появлением ребенка в семейном бюджете появляется огромная графа расходов. Ребенка нужно одевать, кормить, развивать, водить в садик и школу и многое многое другое.



Заболевания ЦНС у детей 
Процесс создания эффективных методов профилактики, ранней диагностики и лечения заболеваний нервной системы у детей является актуальной проблемой отечественной медицины. Тенденция роста заболеваемости и тяжести повреждений центральной нервной системы (ЦНС) в периоде новорожденности делает необходимым поиск новых выходов к распознаванию основы возникновения неврологических нарушений и требует углубленного понимания патологических изменений, происходящих в организме.

Сауна и ребенок 

Посещать баню или сауну очень полезно. С какого ж возраста можно с собой брать ребенка? Педиатры утверждают, что посещать баню или сауну может каждый здоровый ребенок, который не имеет противопоказаний, а все процедуры должны проводиться по особому щадящему режиму.



Тонкости выбора свадебных аксессуаров 

Конечно, когда речь идет о свадьбе первое, про что думают девушки - это платье. Они размышляют о его фасоне, цвете, ткани. А потом вспоминают о наличии аксессуаров. А это не совсем правильно. Ведь именно аксессуары создают завершенность образа. Именно благодаря ним можно создать любой образ. Они могут поддержать классику стиля или создать экстравагантный образ.





Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров