Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Мимо белого яблока луны… (из мультфильма «Трям! Здравствуйте!»)
(
Детские песенки)
Башмаки
(
Агния Барто)
Как старик домовничал
(
Русские народные сказки)
Мотовило
(
Русские народные сказки)
Лиса-исповедница
(
Русские народные сказки)
Ходит сказка по домам…
(
Колыбельные)
Коза-дереза
(
Русские народные сказки)
Старая сказка на новый лад (продолжение)
(
Рассказы и сказки Новой цивилизации. Александр Бородай)
Урок в саду
(
Агния Барто)
Мудрая дева
(
Русские народные сказки)
Мишка
(
Агния Барто)
Песня переодетых Бременских музыкантов - Ах, как известно, мы народ горячий
(
Детские песенки)
Вот так защитник!
(
Агния Барто)
Песня Эльзы из мультфильма Холодное сердце
(
Детские песенки)
Петушок - золотой гребешок и жерновцы
(
Русские народные сказки)
Яндекс.Метрика

Статьи

Главная » Красота и здоровье

Калий в организме человека

Калий. Значение калия для здоровья 

Этот минерал важен для здоровой нервной системы и правильного ритма сердца. Он помогает предотвратить инсульт, содействует в надлежащему сокращение мышц, и взаимодействует с натрием контролируя водный баланс организма. Калий важен для химических реакций в клетках и помогает в поддержании стабильного кровяного давления и в передаче электрохимических импульсов.

Обзор ранних исследований 1997 года показал, что низкое потребление калия может быть важным фактором в развитии повышенного кровяного давления. Калий регулирует также доставку питательных веществ через клеточные мембраны. Эта функция калия снижается с возрастом, что может объяснить некоторые нарушениями кровообращения , апатичностью и слабостью испытываемыми пожилыми людьми. Вместе с магнием, калий может помочь предотвратить образование кальций-оксалатовых камней в почках.

Признаки дефицита калия включают аномально сухую кожу, акне, озноб, когнитивные нарушения, запоры, депрессии, диарею, снижение рефлекторной функции, отеки, нервозность, неутолимую жажду, неустойчивое сердцебиение, непереносимость глюкозы, замедление роста, высокий уровень холестерина, бессонницу, низкое кровяное давление, мышечное утомление и слабость, Тошноту и рвоту, периодические головные боли, протеинурию (белок в моче) затруднение дыхания, и отложение соли.

Пищевые источники калия включают молочные продукты, рыбу, фрукты, бобовые, мясо, птицу, овощи, и цельные зерновые. высокие количества этого минерала содержаться в абрикосах, авокадо, бананах, лимской фасоли, сырой мелассе, пивных дрожжах, коричневом рисе, финиках, тёмно-красной съедобной водоросли, инжире, сухофруктах , чесноке, орехах, картофеле, изюме, шпинате, тыкве крупноплодной, торуле, дрожжах, пшенице, отрубях, батате, и йогурте. Травы, содержащие калий включают кошачью мяту, хмель, хвощ полевой, крапиву, подорожник, красный клевер, шалфей, и шлёмник широколистный.

Заболевания почек, диарея, а также использование диуретиков или слабительных средств нарушает уровень калия. Табак и кофеин уменьшают усвоение калия. Употребление большого количества лакрицы в течение длительного периода времени может привести к истощению оргазма калия. Калий необходим для секреции гормонов. Секреция гормонов стресса приводит к уменьшению соотношения калия к натрию как внутри, так и вне клеток. В результате, стресс увеличивает потребность организма в калии.

 




Читайте также:


Выбираем чай для ребенка 

Еще с давних времен детям предлагали подслащенную воду. Однако сегодня мудрые мамы и папы не дают ее чаду. Они знают, что такая вода может превратить малыша в сладкоежку и нарушает обмен веществ. Кроме того, ее употребление может в дальнейшем вызвать появление кариеса.



Как правильно пить воду 

Хорошая вода и еда - основа Вашего здоровья. Очень много информации есть о питании. Многие люди стремятся выбрать здоровые продукты питания. Однако, важность воды для жизни человека  огромна!



Американские эксперты посчитали ненужными предупреждения о пищевых красителях 

Экспертная комиссия, созданная Управлением по продуктам и лекарствам США (FDA), посчитала ненужным требовать наличия предупреждений о содержании искусственных красителей в пищевых продуктах, сообщает АР. Эксперты рекомендовали надзорному ведомству более детально изучить вопрос о возможном влиянии красителей на развитие гиперактивности у детей.



Каким образом формируется здоровье ребенка? 

Здоровье ребенка главным образом зависит от того, как его вынашивала будущая мама. Также немалую роль играет и здоровье матери. Если мама хорошо питалась, ежедневно кушала овощи, фрукты, мясо, натуральные соки, а не искусственные, то все это через пуповину попадало и ребенку.





Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров