Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Русская народная колыбельная
(
Колыбельные)
Дедушкина внучка
(
Агния Барто)
Данило Игнатьевич и сын его Михайло Данилович
(
Русские народные сказки)
Спит в берлоге Мишка...
(
Колыбельные)
Федотка
(
Корней Чуковский)
Неправый суд птиц
(
Русские народные сказки)
Памятник
(
Рассказы и сказки Новой цивилизации. Александр Бородай)
Лев и собачка
(
Сказки Л.Н. Толстого)
Обида
(
Агния Барто)
Спи, усни, мой медвежонок! (из латышской народной поэзии)
(
Колыбельные)
Лиса-плачея
(
Русские народные сказки)
Заяц
(
Русские народные сказки)
Носорог
(
Детские песенки)
Вот и люди спят, Вот и звери спят...
(
Колыбельные)
Лиса и кувшин
(
Русские народные сказки)
Яндекс.Метрика

Статьи

Главная » Красота и здоровье

Как справится с осенней хандрой?

Если вокруг все унылое и скучное, нескончаемые проблемы и мир кажется совершенно безразличным - это не означает, что вы самый несчастны человек, это просто начало осенней депрессии. По статистике все больше людей на земле подвергаются депрессии.

Во время такой депрессии не стоит пытаться выяснить причину хандры, а стоит подумать о том, как ее побороть эту проблему.

Для начала необходимо внести изменения в привычный рацион и начать хорошо питаться. Осенью рекомендуется использовать продукты, богатые витаминами и микроэлементами, для приготовления пищи. Поэтому стоит разбавит привычный рацион бобовыми культурами, гречихой, зеленью, зелеными овощами, не забывая о вкусностях. Употребление изюма, бананов, орехов и шоколада- способно принести счастья.

Помимо питания стоит делать и физические упражнения. Нужно стараться как можно больше двигаться, можно начать посещать фитнес-клуб или тренажерный и обязательно делать зарядку. При любых физических нагрузках вырабатывается гормон, который является естественным антидепрессантом.

В добавок ко всему, конечно необходимо как можно больше гулять,находиться на свежем воздухе и наслаждаться солнышком. Хорошими антидепрессантами являются: природа и животные. Общаясь с природой, организм насыщается позитивной энергией.

Благотворно влияет на организм любимые фильмы и книги. Стоит чаще читать и смотреть позитивные фильмы.

Частые встречи с друзьями и хорошие покупки принесут много радости и удовольствия.

В общем, стоит делать все то, что может принести радость, даже если приходится делать без особого желания и даже через силу.




Читайте также:


Прорезывание зубов у малыша: полезне советы родителям 

Прорезывание зубов у малыша является естественным процессом в развитии физиологии ребенка и не вызывает различного рода заболеваний. Но при этом может стать причиной в изменении самочувствия и поведения малыша. Ребенок может стать очень неспокойным тянуть в рот разного рода предметы, в том числе кусать свои ручки. Причина этого зуд и болезненность десен. В результате чего ребенок может отказаться от еды.



Правила покупок одежды в Интернете 

Интернет не так давно вторгся в повседневность, но сейчас уже стал привычной частью всех сфер нашей жизни. Не обошла вниманием виртуальная сеть и покупки. Многие женщины приобретают в интернет-магазинах обувь, косметику, наряды, белье и аксессуары. Однако некоторые из них разочаровываются в заказанном товаре и возвращают его из-за несоответствия фасона, размеров, цвета и прочих критериев. Поэтому специалисты дают рекомендации тем, кто решился приобрести вещицу в виртуальном магазине.



Как делать с ребенком зарядку для глаз 

Зрение нужно беречь с самого раннего возраста. Приучите ребенка выполнять специальные упражнения для глаз каждый день и он не столкнется с близорукостью, дальнозоркостью и другими болезнями глаз.



Гигиена полости рта у детей 
Уход за полостью рта надо начинать с первых же дней появления ребенка на свет. Профилактика детского стоматита начинается с содержания в чистоте материнской груди, мать должна перед каждым кормлением обмывать околососковый кружок и сосок. Содержание в чистоте сосок, детской посуды помогает избежать многих стоматологических проблем у ребенка.



Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров