Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Сивка - бурка
(
Русские народные сказки)
Коза-дереза
(
Русские народные сказки)
Медведь и Лиса
(
Русские народные сказки)
Любочка
(
Агния Барто)
Барин-слуга
(
Русские народные сказки)
Поп и батрак
(
Русские народные сказки)
Шемякин суд
(
Русские народные сказки)
Василиса Прекрасная
(
Русские народные сказки)
Журавль и цапля
(
Русские народные сказки)
Песня бременских музыкантов
(
Детские песенки)
Во лбу солнце, на затылке месяц, по бокам звезды
(
Русские народные сказки)
Краденное солнце
(
Корней Чуковский)
Сказка про Солнечных людей
(
Сказки Ладолеи (Екатерина Бобровская))
Маша и Медведь
(
Русские народные сказки)
Сказка о молодильных яблочках и живой воде
(
Русские народные сказки)
Яндекс.Метрика

Статьи

Главная » Красота и здоровье

Как справится с осенней хандрой?

Если вокруг все унылое и скучное, нескончаемые проблемы и мир кажется совершенно безразличным - это не означает, что вы самый несчастны человек, это просто начало осенней депрессии. По статистике все больше людей на земле подвергаются депрессии.

Во время такой депрессии не стоит пытаться выяснить причину хандры, а стоит подумать о том, как ее побороть эту проблему.

Для начала необходимо внести изменения в привычный рацион и начать хорошо питаться. Осенью рекомендуется использовать продукты, богатые витаминами и микроэлементами, для приготовления пищи. Поэтому стоит разбавит привычный рацион бобовыми культурами, гречихой, зеленью, зелеными овощами, не забывая о вкусностях. Употребление изюма, бананов, орехов и шоколада- способно принести счастья.

Помимо питания стоит делать и физические упражнения. Нужно стараться как можно больше двигаться, можно начать посещать фитнес-клуб или тренажерный и обязательно делать зарядку. При любых физических нагрузках вырабатывается гормон, который является естественным антидепрессантом.

В добавок ко всему, конечно необходимо как можно больше гулять,находиться на свежем воздухе и наслаждаться солнышком. Хорошими антидепрессантами являются: природа и животные. Общаясь с природой, организм насыщается позитивной энергией.

Благотворно влияет на организм любимые фильмы и книги. Стоит чаще читать и смотреть позитивные фильмы.

Частые встречи с друзьями и хорошие покупки принесут много радости и удовольствия.

В общем, стоит делать все то, что может принести радость, даже если приходится делать без особого желания и даже через силу.




Читайте также:


Массаж для малышей в домашних условиях 
Массаж помимо своих оздоровительных свойств, способствует гармонизации отношений между мамой и малышом, за счет того, что основой массажа для ребенка являются нежные поглаживания, которыми начинается и заканчивается процедура. Поглаживания способствуют благотворному влиянию на нервную систему малыша, успокаивают его и расслабляют.

Сырость в доме, и ее влияние на здоровье детей 

Сырость в доме это всегда не очень хорошо. Условия в которых живет семья влияют на здоровье всех членов семьи. Сырость в доме должна себя как-то проявлять – запахом, плесенью, влиянием на самочувствие людей и т. д. От ребенка или от взрослого не может просто пахнуть сыростью, сырость влияет на них другим образом.



Коньюктивит у детей 

Глаза – это очень важный орган. Офтальмологи отмечают, что, казалось бы, обычный конъюнктивит может стать следствием серьезных осложнений. Конъюнктивная пленка, что покрывает переднею часть глаза и заднюю поверхность век выделяет компоненты слезной железы и служит защитным барьером от инородных микроорганизмов. Воспалительный процесс возникает в случае, когда что-то мешает функционированию коньюктивы.



Профилактика опрелости у ребенка 

Появление опрелостей у совсем еще маленького человечка – это частая проблема, особенно неумелых родителей. Ситуация усугубляется рождением малыша в жаркое летнее время года. Жара, повышенная влажность и раздражение кожи мочой и калом – это основные причины появления опрелостей.





Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров