Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Волшебное кольцо
(
Русские народные сказки)
Мишка
(
Агния Барто)
Про глупого змея и умного солдата
(
Русские народные сказки)
Котик песенку поёт в уголке у печки… (Г.Галина)
(
Колыбельные)
Василиса Прекрасная
(
Русские народные сказки)
Жена-доказчица
(
Русские народные сказки)
Плотник и клин
(
Русские народные сказки)
Ворона и рак
(
Русские народные сказки)
Лошадка
(
Агния Барто)
За печкою поет сверчок… (из к/ф «Долгая дорога в дюнах»)
(
Колыбельные)
В школу
(
Агния Барто)
Иванушка и домовой
(
Русские народные сказки)
Помощница
(
Агния Барто)
Памятник (конец)
(
Рассказы и сказки Новой цивилизации. Александр Бородай)
Головастики
(
Корней Чуковский)
Яндекс.Метрика

Статьи

Главная » Красота и здоровье

Как справится с осенней хандрой?

Если вокруг все унылое и скучное, нескончаемые проблемы и мир кажется совершенно безразличным - это не означает, что вы самый несчастны человек, это просто начало осенней депрессии. По статистике все больше людей на земле подвергаются депрессии.

Во время такой депрессии не стоит пытаться выяснить причину хандры, а стоит подумать о том, как ее побороть эту проблему.

Для начала необходимо внести изменения в привычный рацион и начать хорошо питаться. Осенью рекомендуется использовать продукты, богатые витаминами и микроэлементами, для приготовления пищи. Поэтому стоит разбавит привычный рацион бобовыми культурами, гречихой, зеленью, зелеными овощами, не забывая о вкусностях. Употребление изюма, бананов, орехов и шоколада- способно принести счастья.

Помимо питания стоит делать и физические упражнения. Нужно стараться как можно больше двигаться, можно начать посещать фитнес-клуб или тренажерный и обязательно делать зарядку. При любых физических нагрузках вырабатывается гормон, который является естественным антидепрессантом.

В добавок ко всему, конечно необходимо как можно больше гулять,находиться на свежем воздухе и наслаждаться солнышком. Хорошими антидепрессантами являются: природа и животные. Общаясь с природой, организм насыщается позитивной энергией.

Благотворно влияет на организм любимые фильмы и книги. Стоит чаще читать и смотреть позитивные фильмы.

Частые встречи с друзьями и хорошие покупки принесут много радости и удовольствия.

В общем, стоит делать все то, что может принести радость, даже если приходится делать без особого желания и даже через силу.




Читайте также:


Тонкости выбора свадебных аксессуаров 

Конечно, когда речь идет о свадьбе первое, про что думают девушки - это платье. Они размышляют о его фасоне, цвете, ткани. А потом вспоминают о наличии аксессуаров. А это не совсем правильно. Ведь именно аксессуары создают завершенность образа. Именно благодаря ним можно создать любой образ. Они могут поддержать классику стиля или создать экстравагантный образ.



Уход за кожей младенца 

Сама по себе кожа ребенка от рождения очень нежная и чувствительная. Многие доктора и опытные мамы знают множество секретов по уходу за ней. Состоянии кожи ребенка, прежде всего зависит от его родителя. Мать и отец, должны создать наиболее благоприятные условия для поддержания малыша в хорошем состоянии.



Детская комната: создаем своими руками волшебный мир ребенка 

Необходимо с особой тщательностью начинать ремонт и дальнейшее оформление детской комнаты. Ведь вы должны не просто переоборудовать часть дома, а создать целый мир для вашего ребенка, светлый и уютный, где он станет полноправным хозяином. Согласитесь, ведь приятно проводить время именно там, где абсолютно все нравиться, где каждая мелочь безумно радует и дорога сердцу. Так что интерьер детской комнаты создавайте с учетом пожеланий будущего жильца. Конечно, не стоит идти на поводу безумным идеям малыша, но определенные правила все-таки нужно соблюсти.



Интерьер детской комнаты 
В комнате для маленьких деток надо в первую очередь организовать место для рисования, активных игр, для лепки пластилином и прочих развлечений. Если деток двое, то стоит подумать о кровати двухъярусной, ведь она экономит массу места.



Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров