Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Волк и лиса
(
Русские народные сказки)
Ворона и рак
(
Русские народные сказки)
Лиса и тетерев
(
Русские народные сказки)
Правда и Кривда
(
Русские народные сказки)
Колыбельная для девочки
(
Колыбельные)
Синяя борода
(
Сказки Шарля Перро)
Никита Кожемяка
(
Русские народные сказки)
Данило Игнатьевич и сын его Михайло Данилович
(
Русские народные сказки)
Самолет
(
Агния Барто)
Ехали медведи на велосипеде
(
Корней Чуковский)
Фонарик
(
Агния Барто)
Бармалей
(
Корней Чуковский)
Ябеда
(
Рассказы и сказки Новой цивилизации. Александр Бородай)
О щуке зубастой
(
Русские народные сказки)
Песня Красной Шапочки
(
Детские песенки)
Яндекс.Метрика

Статьи

Главная » Красота и здоровье

Как сохранить молодость и здоровье

Давайте начнём с 5-и основных привычек, которые построят отличный фундамент и помогут сохранить молодость. 

1-ая привычка - Хороший сон

Во сне клетки нашего организма, восстанавливаются, обогащаются кислородом. Необходимые гормоны вырабатываются, когда мы спим, это обеспечивает, работоспособность организма, отдыхает нервная система, укрепляется память. Уделяйте сну не менее 8 часов, ежедневно. Если есть возможность, постарайтесь подобрать для себя режим сна. Это поможет избежать, недосыпания и пересыпания, а значит, ваше самочувствие будет хорошим, что очень важно.
.
2-ая привычка - Ежедневно принимайте контрастный душ

Эта процедура, способствует расширению пор, кожный покров станет эластичнее, восстановится кровообращение, нормализуется давление, освежается цвет лица. Кстати, контрастное ополаскивание проблемных зон - неплохое средство в борьбе от целлюлита. 

3-ая привычка. Здоровое питание, каждое утро

Завтрак например: из овсяной или из гречневой каши. Углеводы придают человеку энергии, а это улучшает пищеварение, обогащает организм, необходимыми веществами, помогает бороться с болезнями и старением. Полезно узнать подробнее о правильном питании

4-ая привычка. Пейте ежедневно, достаточно жидкости.

Для обмена веществ, человеку нужно пить, не меньше 8и стаканов воды, в день. Жидкость выводит вредные вещества, увлажняет кожу, приводит фигуру в тонус.

5-ая привычка. Отчищайте кожу, два раза в день

Людям, после 40 лет нежелательно, пренебрегать этими советами, чтобы восстановить и обогатить клетки организма.

Согласитесь, что это очень простые советы и не сложно их соблюдать, правда?

А теперь, давайте немножко углубимся, в этот прекрасный мир красоты и вечной молодости

Скажу честно, без магии, тут не обошлось. Поэтому, вот вам волшебный рецепт, который поможет, сохранить молодость и здоровье, на долгое время:

1) Активная жизнь и физическая нагрузка, которая может быть, достаточно кратковременной, но важно, чтобы она длилась, примерно полчаса.

2) Правильное питание. Конечно, стоит отказаться от таких продуктов, как майонез, булочки, сладости, солёности и всё жаренное на масле. Но, не вешайте нос, правильное питание - это не только овощи, гречка и отварная грудка, без соли. Можно питаться так же вкусно, так же сытно, но ещё и полезно. Здорово, правда?

3) Сон (8ч/день)

4) Вода (8 ст/день)

Всё это, перемешиваем в большом чане и употребляем ежедневно. И вот мы уже, здоровые и вечно-молодые.




Читайте также:


Диатез - болезнь или симптом? 

Красные щечки, сыпь, зуд, беспокойство – кто из мам не сталкивался с этим? «Диатез» - вот диагноз, поставленный малышу и мамой и врачом детской поликлиники. А где есть диагноз, там появляется и лечение. Только многие и не догадываются, что собираясь лечить диатез, мы можем нанести вред ребенку.



Свадебные подарки - гостям, родителям и своей второй половинке 
В наше время очень распространена традиция не только принимать подарки от гостей и близких, но также и дарить.

Острый фарингит: причины, симптомы, лечение 

Острый фарингит – это разлитое воспалительное поражение слизистого эпителия глотки, сопутствующее другим заболеваниям респираторного тракта или возникающее, как самостоятельная патология. По статистике, риск заболеваемости фарингитом выше в кругу лиц, профессиональная деятельность которых напрямую связана с увеличенной нагрузкой на голосовые связки (артисты, преподаватели). Подвержены острому фарингиту и люди, работающие в постоянном контакте с пылевыми и аэрозольными раздражителями.



Выбираем котенка для ребенка 
Если вы задумали завести себе котенка, то у вас сразу возникнут вопросы: кота или кошку? Где взять?



Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров