Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Я бы спрятался!
(
Русские народные сказки)
Волк и лиса
(
Русские народные сказки)
Бутерброд
(
Корней Чуковский)
Петушок - золотой гребешок
(
Русские народные сказки)
Флажок
(
Агния Барто)
Баба-яга
(
Русские народные сказки)
Синяя борода
(
Сказки Шарля Перро)
Медведь и собака
(
Русские народные сказки)
Лиса и заяц
(
Русские народные сказки)
У колыбели (из эстонской классики)
(
Колыбельные)
Колыбельная для мальчика
(
Колыбельные)
Котёнок
(
Сказки Л.Н. Толстого)
Беззаботная жена
(
Русские народные сказки)
Спи, дитя моё, усни! Сладкий сон к себе мани… (А. Майков)
(
Колыбельные)
Вместе весело шагать
(
Детские песенки)

Статьи

Главная » Красота и здоровье

Как правильно начать заниматься спортом?

Как правильно заниматься на тренировках начинающим?

Наш фитнес-центр располагает самым современным оборудованием, которое позволяет добиться потрясающих результатов. Инвентарь постоянно обрабатывается антибактериальными составами, в тренажерном зале поддерживается чистота и постоянный микроклимат за счет вентиляции и кондиционирования. Тренировки превращаются в истинное удовольствие.

Зона свободных весом оборудована 2 силовыми рамами, 6 жимовыми скамьями, гантельным рядом до 70 кг, машиной Смита, скамьей Скотта и другими приборами для различных упражнений. Большая площадь позволяет свободно разместить спортивный инвентарь таким образом, что даже при большом количестве посетителей нет ощущения тесноты и скученности.

Кардиолиния насчитывает 18 позиций различного оборудования – это беговые дорожки, эллипсоиды, велотренажеры, гребля, степпер, что дает возможность оптимального подбора комплекса тренировок для укрепления сердечно-сосудистой системы.

Большая площадь помогает сделать так, что тренажеры расставлены максимально свободно. Между ними достаточно большие проходы. Это дает ощущение максимального комфорта. Большим преимуществом является наличие дублирующего оборудования на все группы мышц.

Например, Вы можете выполнять горизонтальный жим как на профессиональной скамье, так и в зоне тренажерного оборудования на специальном тренажере со свободными весами. Многие тренажеры оборудованы механизмами подачи рукояток, что обеспечивает защиту спортсмена от травм во время тренировок.

Благодаря рациональному использованию пространства и большому количеству оборудования, у нас нет очереди на те или иные тренажеры. Опытные тренеры сами распределяют посетителей, чтобы прокачать все группы мышц и не нарушать личного пространства других людей.

Индивидуальные занятия в тренажерном зале

Для того, чтобы добиться успеха, тренироваться нужно регулярно, придерживаясь рекомендаций опытного тренера. Индивидуальная тренировка в тренажерном зале – это комплексный подход, который включает не только физические упражнения, но и дыхательная гимнастика, отдых и рациональное питание. Особенно серьезно к данным аспектам нужно относиться при выполнении программы по похудению. Есть отдельные программы для конкретных мышечных групп.***

09.10.2013 14:57



Читайте также:


Пособие по обращению с младенцем: от рождения до 3 месяцев 
Плач и хаотичные движения малыша, если понаблюдать за ним со стороны, кажутся совершенно бессмысленными и бесполезными. Но вы должны взглянуть на своего ребенка любящими глазами. После этого вы удивите, как распознать различные желания малыша по его поведению. Как же овладеть этим инстинктом быстрее? Воспользуйтесь переводчиком жестов и плача младенцев.

Как лечить косоглазие? 

Косоглазие – это глазное заболевание, при котором один или оба глаза отклоняются от точки фокусировки зрения. Чаще всего косоглазие развивается в детском возрасте, что приводит к нарушению ориентирования в пространстве и может стать причиной задержки в развитии.



Правильное питание детей 

Исторически свежая рыба в Санкт-Петербурге пользуется высоким спросом. За длительное время работы на этом рынке мы оптимизировали и расширили ассортимент рыбной продукции под высокие требования наших клиентов.



Безопасность ребенка в доме 
безопасность ребенка в домеМаленький ребенок требует постоянного внимания и заботы. Родители должны знать, что с появлением ребенка многие вещи, которые были так привычны и безобидны в вашем доме или квартире придется изменить, ведь это может быть опасно для малыша.



Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров