Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Носики-курносики (А. Булычева)
(
Колыбельные)
Чему учат в школе
(
Детские песенки)
Про нужду
(
Русские народные сказки)
Бычок
(
Агния Барто)
Зеленый мир (из кинофильма «Мишка, Малыш и другие»)
(
Детские песенки)
Песня Рапунцель «Мама умней»
(
Детские песенки)
Обжора
(
Корней Чуковский)
Лиса и рак
(
Русские народные сказки)
Песенка Водяного (из м/ф "Летучий корабль")
(
Детские песенки)
Пчелка
(
Потешки и прибаутки)
Мотовило
(
Русские народные сказки)
Ходит сказка по домам…
(
Колыбельные)
Кабы не было зимы (из мультфильма"Зима в Простоквашино")
(
Детские песенки)
Ай, Ванюша, попляши!
(
Потешки и прибаутки)
Фонарик
(
Агния Барто)

Статьи

Главная » Красота и здоровье

Как похудеть после праздников?

Худеем после Нового года правильно

В праздничные дни даже самый дисциплинированный человек дает себе возможность расслабиться и расширить рамки дозволенного. Мы больше спим, валяемся на диване перед телевизором и забрасываем даже элементарную утреннюю зарядку, не говоря уже о занятиях фитнесом.

Похудение после праздников с FohowА какие немыслимые поблажки мы дозволяем себе, садясь за праздничный стол. Жареное мясо, салаты с майонезом, сладости... Неудивительно, что по прошествии этих каникул многие после тщетных попыток застегнуть на себе любимые джинсы опасаются даже вставать на весы.

Считается, что жесткая диета - единственный способ кардинально переломить ситуацию. А как же стрессовые ситуации, которые негативно отражаются на самочувствии и препятствуют полноценному похудению. Гораздо лояльнее будет подойти к выведению его из нехорошей ситуации с другой схемой, основное правило которой постепенность и мягкость.

На помощь придут разгрузочные дни и поддержание процесса очищения организма натуральной продукцией Fohow. Например, фруктовый смузи Fohow прекрасно справится с задачей детоксикации организма, очищает желудочно-кишечный тракт (ЖКТ), улучшает качество крови, нормализует вес, улучшает состояние кожи, а также, что очень важно, помогает сформировать привычки здорового питания. Помимо жировых отложений накопленных в праздничные дни, в организме задерживается избыточная вода и не выведенные остатки пищи в кишечнике, засоряющие организм и выделяющие токсины. Дополнительно можно использовать чай Лювэй на основе гриба Кордицепса Китайского, который, в свою очередь, еще и расщепляет алкоголь и является диуретиком.

К разгрузочному дню необходимо подготовиться заранее. Сначала исключите жирную пищу и продукты, содержащие большое количество сахара и соли. В качестве основного продукта в выбранный день прекрасно подойдут фрукты. Какие из них выбрать, решайте исходя из своих предпочтений. Любители яблок могут взять 2 килограмма этого фрукта (желательно зеленых сортов) и, разделив на равные части, употреблять в пищу в равные промежутки времени. Считается, что наиболее востребованы при разгрузке цитрусовые, а конкретней мандарины. Они превосходно усваиваются и являются источником ценного витамина С. Удобно и то, что мандарины можно есть без ограничения количества, то есть, сколько захотите, но с учетом отсутствия противопоказаний гастроэнтеролога.

Молочные продукты для похудения.Хорошее влияние на кишечник окажет кефир, обезжиренный творог и йогурты без добавок сахара и фруктовых наполнителей. Можно как сочетать эти три продукта, чередуя каждый прием пищи, а можно использовать для каждого разгрузочного этапа по отдельности. Хорошие показатели также дают и крупы, среди которых лидирует гречка. Лучше если ее не отваривать, а заливать водой на ночь. Так полезные минералы сохранятся в полном объеме.

Главное, о чем советуют диетологи и гастроэнтерологи не увлекаться такими методами слишком часто. Количество разгрузочных дней в неделю должно быть не больше двух. И, естественно, питание в остальные дни необходимо скорректировать, все так же нежелательными гостями на столе остаются жирное, сладкое и соленое. На первый взгляд отказаться от любимого лакомства чудовищно сложно, на самом деле организм довольно быстро привыкает к его отсутствию. Требуемое количество потребляемой умеренное и даже немного меньше привычных объемов. Важно не давать организму перенасыщаться, но вместе с тем негативно скажется и чувство голода. Поэтому едим часто небольшими порциями. А для того, чтобы дорога к похудению была верной, лучше проложить свой маршрут через спортивный зал, бассейн или хотя бы составить комплекс ежедневных упражнений и обязательно его выполнять. И не забывайте отдыхать, высыпаться и избегать стрессов.

Используете специальное белье для похудения, то результат получите еще быстрее.***

21.12.2012 20:46



Читайте также:


Оформляем интерьер к Новому году 

В период зимних праздников непременно просыпается желание сделать свой дом волшебным, необычным и невероятно красивым! Новогоднее оформление своими руками — это неплохой способ выразить свою индивидуальность, проявить любовь и заботу о своих домашних и гостях!



Фурункул у ребенка: причины и лечение 

Как правило, фурункул на теле не опасен для здоровья. Однако при возникновении у малыша фурункула на лице необходима немедленная консультация доктора. Имейте в виду, что фурункул ни в коем случае нельзя выдавливать, так как это может спровоцировать серьезные последствия, опасные для жизни и здоровья.



Гайморит 

Гайморит – это воспаление верхнечелюстной пазухи носа. На первом месте по частоте заболеваний стоит верхнечелюстная пазуха, а за ней уже остальные.



Сыпь от подгузника. Лечение и профилактика сыпи 
Конечно, как у любящей мамы, ваше сердце сжимается от жалости, когда вы видите, что у вашего ребенка возникла сыпь под подгузниками. Многие дети с сыпью плохо спят и часто просыпаются из-за боли.



Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров