Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Умница
(
Потешки и прибаутки)
Шла коза по мостику
(
Потешки и прибаутки)
В лесу родилась ёлочка
(
Детские песенки)
Носорог
(
Детские песенки)
Данило Игнатьевич и сын его Михайло Данилович
(
Русские народные сказки)
Война грибов
(
Русские народные сказки)
Штукатуры
(
Агния Барто)
Сказка про Солнечных людей
(
Сказки Ладолеи (Екатерина Бобровская))
Месяц взошел
(
Колыбельные)
Шесть братьев - все Агафоны
(
Русские народные сказки)
Сказка о молодильных яблочках и живой воде
(
Русские народные сказки)
Баба и медведь
(
Русские народные сказки)
Ксюша (продолжение)
(
Рассказы и сказки Новой цивилизации. Александр Бородай)
Ксюша
(
Рассказы и сказки Новой цивилизации. Александр Бородай)
В школу
(
Агния Барто)
Яндекс.Метрика

Статьи

Главная » Красота и здоровье

Как похудеть к 8 марта?

Каждая женщина хочет в свой праздник выглядеть на все 100. После долгой зимы, наконец-то приходит время когда можно одевать более легкую одежду, и в тоже время одежду, в которой хорошо видны все очертания. Если после зимней « спячки» вы набрали несколько лишних килограмм, предлагаем вашему вниманию топ самые действенных советов, придерживаясь которых ваша фигура приобретет красивый силует!

Не забывайте, что похудение в первую очередь, это процесс организма, и чтобы ему не навредить делать все нужно постепенно и разумно. Разумеется, никаких диет «минус 20 килограмм» в неделю! Ведь так вы не только можете навредить вашему организму, но еще и эффект похудения не задержится на долго. 

И так, первое золотое правило – пьем воду. Это совсем не секрет, но и пока что не норма жизни. Вода просто необходима человеческому организму. А если вы хотите быть здоровой, похудеть и содержать тело в нормальном весе, выпивайте много воды. В среднем человеку нужно 1,5 литра, а это 8 стаканов. Начните привыкать постепенно, пейте воду перед каждым приемом пищи за 30 минут, и уже совсем скоро вы просто не сможете жить без её достаточного количества.

Второе правило – кушать после шести можно! Не ограничивайте себя, ведь ограничения существуют чтобы их нарушать, а нам это совсем ни к чему. Кушать вечером можно и нужно, только минимум за 3-4 часа до сна. Так вы будете чувствовать себя легче и с улыбкой просыпаться по утрам.

Третье правило – кушайте шоколад! Отказ от сладкого еще никого ни к чему хорошему не приводил. Кушайте сладости, но выбирайте лучшие – не пирожное, а шоколад, не конфетки, а сухофрукты. А также учитывайте, что для организма оптимальное время переработки сладкого с утра и до 15.00.

Придерживаясь вселишь этих трех правил, вы не только похудеете, но и улучшите свое самочувствие!




Читайте также:


Рацион ребенка в возрасте 1-3 лет 
Разнообразие пищевого рациона обеспечивает организм ребенка всеми необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами.

Нужна ли подушка маленькому ребенку? 

Вот вы вернулись из роддома и дома маленького крошку ждет домашний уют и тепло, его кроватка уже подготовлена с новым красочным постельным, погремушками и карусельками над ней. И уж наверняка в ней найдется маленькая, кружевная подушечка, которую придется убрать.



Как правильно выбрать бюстгальтер? 
Небольшое количество женщин могут похвастаться красивой и соблазнительной формой груди. Но если подобрать правильный лифчик, большинство проблем можно скорректировать и наоборот.

Детская одежда. Роль цвета при выборе 
Если прислушаться к большинству существующих исследований, то можно с уверенностью сказать, что цвет одежды играет не последнюю роль, именно потому необходимо уделять этому время при выборе. Не забывайте, что в первую очередь нужно обратить внимание на чувства вашего ребенка, и тогда вы сможете ввести для себя определенные ограничения при покупке.



Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров