Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Обжора
(
Корней Чуковский)
Песня кота Матроскина
(
Детские песенки)
На школьном утреннике
(
Агния Барто)
Волшебное кольцо
(
Русские народные сказки)
Ехали медведи на велосипеде
(
Корней Чуковский)
Петушок - золотой гребешок и жерновцы
(
Русские народные сказки)
У Андрюшки ёлка
(
Агния Барто)
Русская народная колыбельная
(
Колыбельные)
Дочь-семилетка
(
Русские народные сказки)
Ой люли, люли, люли! Прилетели журавли...
(
Колыбельные)
Сказка про людей, чьи дома похожи на осиные гнезда
(
Сказки Ладолеи (Екатерина Бобровская))
Башмаки
(
Агния Барто)
Некогда стареть учителям
(
Детские песенки)
Про одного солдата
(
Русские народные сказки)
Василиса Прекрасная
(
Русские народные сказки)
Яндекс.Метрика

Статьи

Главная » Красота и здоровье

Как похудеть к 8 марта?

Каждая женщина хочет в свой праздник выглядеть на все 100. После долгой зимы, наконец-то приходит время когда можно одевать более легкую одежду, и в тоже время одежду, в которой хорошо видны все очертания. Если после зимней « спячки» вы набрали несколько лишних килограмм, предлагаем вашему вниманию топ самые действенных советов, придерживаясь которых ваша фигура приобретет красивый силует!

Не забывайте, что похудение в первую очередь, это процесс организма, и чтобы ему не навредить делать все нужно постепенно и разумно. Разумеется, никаких диет «минус 20 килограмм» в неделю! Ведь так вы не только можете навредить вашему организму, но еще и эффект похудения не задержится на долго. 

И так, первое золотое правило – пьем воду. Это совсем не секрет, но и пока что не норма жизни. Вода просто необходима человеческому организму. А если вы хотите быть здоровой, похудеть и содержать тело в нормальном весе, выпивайте много воды. В среднем человеку нужно 1,5 литра, а это 8 стаканов. Начните привыкать постепенно, пейте воду перед каждым приемом пищи за 30 минут, и уже совсем скоро вы просто не сможете жить без её достаточного количества.

Второе правило – кушать после шести можно! Не ограничивайте себя, ведь ограничения существуют чтобы их нарушать, а нам это совсем ни к чему. Кушать вечером можно и нужно, только минимум за 3-4 часа до сна. Так вы будете чувствовать себя легче и с улыбкой просыпаться по утрам.

Третье правило – кушайте шоколад! Отказ от сладкого еще никого ни к чему хорошему не приводил. Кушайте сладости, но выбирайте лучшие – не пирожное, а шоколад, не конфетки, а сухофрукты. А также учитывайте, что для организма оптимальное время переработки сладкого с утра и до 15.00.

Придерживаясь вселишь этих трех правил, вы не только похудеете, но и улучшите свое самочувствие!




Читайте также:


Свадьба! Что подарить? 

У ваших друзей скоро свадьба? Подумайте о подарке заранее! Свадьба - это знаменательный день. молодожены начинают жить вместе, вести совместное хозяйство. Поэтому на свадьбу принято дарить подарки, которые можно практически применить в хозяйстве.



Как убрать ртуть от градусника в домашних условиях? 

Ртутный градусник есть почти в каждой семье. И все мы с детства знаем, как страшно его разбить и как опасны пары ртути. Если с вами это все-таки произошло, не поддавайтесь панике. Главное – собраться и немедленно начать действовать.



Прорезывание зубов у малыша: полезне советы родителям 

Прорезывание зубов у малыша является естественным процессом в развитии физиологии ребенка и не вызывает различного рода заболеваний. Но при этом может стать причиной в изменении самочувствия и поведения малыша. Ребенок может стать очень неспокойным тянуть в рот разного рода предметы, в том числе кусать свои ручки. Причина этого зуд и болезненность десен. В результате чего ребенок может отказаться от еды.



Сон вашего ребенка 
Некоторые дети спят гораздо больше, чем другие. Некоторые спят в течение длительного времени, другие короткими промежутками. Некоторые могут проспать всю ночь, а некоторые не могут этого долгое время.



Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров