Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Онлайн-консультация специалиста по грудному вскармливанию
Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Ой, да ну, да ну, да ну. Знаю девочку одну… (колыбельная для шалуньи)
(
Колыбельные)
Лиса и журавль
(
Русские народные сказки)
В театре
(
Агния Барто)
Как старуха нашла лапоть
(
Русские народные сказки)
Барин и мужик
(
Русские народные сказки)
Никита Кожемяка
(
Русские народные сказки)
Дело было в январе
(
Агния Барто)
Шемякин суд
(
Русские народные сказки)
Грузовик
(
Агния Барто)
Осенью
(
Агния Барто)
Барин-слуга
(
Русские народные сказки)
Первоклашка (из к/ф "Утро без отметок")
(
Детские песенки)
Колыбельная для девочки
(
Колыбельные)
Песня Эльзы из мультфильма Холодное сердце
(
Детские песенки)
Василиса Прекрасная
(
Русские народные сказки)
Яндекс.Метрика

Статьи

Главная » Красота и здоровье

Как похудеть к 8 марта?

Каждая женщина хочет в свой праздник выглядеть на все 100. После долгой зимы, наконец-то приходит время когда можно одевать более легкую одежду, и в тоже время одежду, в которой хорошо видны все очертания. Если после зимней « спячки» вы набрали несколько лишних килограмм, предлагаем вашему вниманию топ самые действенных советов, придерживаясь которых ваша фигура приобретет красивый силует!

Не забывайте, что похудение в первую очередь, это процесс организма, и чтобы ему не навредить делать все нужно постепенно и разумно. Разумеется, никаких диет «минус 20 килограмм» в неделю! Ведь так вы не только можете навредить вашему организму, но еще и эффект похудения не задержится на долго. 

И так, первое золотое правило – пьем воду. Это совсем не секрет, но и пока что не норма жизни. Вода просто необходима человеческому организму. А если вы хотите быть здоровой, похудеть и содержать тело в нормальном весе, выпивайте много воды. В среднем человеку нужно 1,5 литра, а это 8 стаканов. Начните привыкать постепенно, пейте воду перед каждым приемом пищи за 30 минут, и уже совсем скоро вы просто не сможете жить без её достаточного количества.

Второе правило – кушать после шести можно! Не ограничивайте себя, ведь ограничения существуют чтобы их нарушать, а нам это совсем ни к чему. Кушать вечером можно и нужно, только минимум за 3-4 часа до сна. Так вы будете чувствовать себя легче и с улыбкой просыпаться по утрам.

Третье правило – кушайте шоколад! Отказ от сладкого еще никого ни к чему хорошему не приводил. Кушайте сладости, но выбирайте лучшие – не пирожное, а шоколад, не конфетки, а сухофрукты. А также учитывайте, что для организма оптимальное время переработки сладкого с утра и до 15.00.

Придерживаясь вселишь этих трех правил, вы не только похудеете, но и улучшите свое самочувствие!




Читайте также:


Воздушные ванны для малышей 
К сожалению, не все малыши рождаются на свет с крепким здоровьем. Кто то часто болеет, а кто- то родился не доношенным. Поэтому здоровье крохи надо укреплять. Есть мягкий способ оздоровления организма малыша: воздушные ванны. Положительными результаты будут, если делать такую процедуру правильно и регулярно.

Уход за пупком новорожденного 

Младенцы способны вызывать у нас улыбку и дарить нам радость. Именно поэтому они дороже нам всего на свете. Родителей беспокоит абсолютно, все, что связано с малышом.



Ребенок скрипит зубами во сне. Что делать? 

Часто родителям приходится слышать, как их малыш скрипит зубами во время сна. Данная статья поможет разобраться в том, отчего же так случается и каким образом это излечить.



Почему следует носить ребенка в слинге? 

Всех родителей в мире объединяет одно – все они, кто больше, кто меньше, носили своих детей на руках. И хотя многие до сих пор говорят, что носить ребенка на руках вредно для ребенка – «он будет избалованный», «у мамы будут проблемы со спиной», «в будущем он вам сядет на шею» и т.д. количество здравомыслящих людей, которые осознают важность ношения ребенка на руках, неуклонно возрастает.





Добавил: Admin 
Теги:
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров