Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Как лиса лететь училась
(
Русские народные сказки)
Мальчик с пальчик
(
Русские народные сказки)
Жил-был у бабушки серенький козлик
(
Детские песенки)
Кабы не было зимы (из мультфильма"Зима в Простоквашино")
(
Детские песенки)
Песенка Чебурашки (из м/ф "Чебурашка")
(
Детские песенки)
Хищница
(
Агния Барто)
У кота-воркота шёрстка – бархат – мягкота…
(
Колыбельные)
Песня кота Матроскина
(
Детские песенки)
Царевна-змея
(
Русские народные сказки)
Улыбка
(
Детские песенки)
Мойдодыр
(
Корней Чуковский)
Рукавички
(
Агния Барто)
Барские гуси
(
Русские народные сказки)
Спи, Лосенок тонконогий (И. Токмакова)
(
Колыбельные)
Ёлка
(
Рассказы и сказки Новой цивилизации. Александр Бородай)
Яндекс.Метрика

Статьи

Главная » Красота и здоровье

6 факторов, уничтожающих иммунитет

Часто ли вы болеете? Если да, велика вероятность того, что ваша иммунная система ослаблена. Сильная иммунная система – основа здоровья. Не всем повезло родиться с сильным иммунитетом, но есть способы его укрепить.

Проблемы с иммунной системой могут привести к болезням и инфекциям. Иммунная система слабеет по разным причинам, поэтому настало время разобраться в этом вопросе и расстаться с некоторыми привычками, не идущими нам на пользу. На сайте http://www.medicinaportal.com Вы найдете много хороших рекомендаций по укреплению иммунитета, а сейчас рассмотрим факторы, уничтожающие иммунитет.

1. Стресс

Всем известно о способности стресса увеличивать вероятность возникновения гриппа и простуды. Но это далеко не все опасности, которые таит в себе стресс. Этот недуг современного человечества ведет к болезням сердца и диабету 2 типа. Если пренебрегать последствиями стресса, то можно поставить под удар большинство органов и систем организма.

2. Неправильное питание

Несбалансированное питание, рафинированный сахар и продукты, кишащие пестицидами, – серьезные враги иммунной системы. Здоровое питание – основа здорового тела. Оно должно базироваться на фруктах, овощах, цельном зерне и молочных продуктах.

3. Чрезмерная любовь к алкоголю

Когда алкоголь потребляется в чрезмерной количествах, способность клеток к уничтожению бактерий снижается. Повреждение иммунной системы – неизбежное следствие долгосрочного неумеренного употребления алкоголя.

4. Дефицит сна

Без достаточного количества сна иммунная система не имеет шансов восстановиться и укрепиться. Дефицит сна тесно связан с уменьшением уровня Т-клеток. Этот тип кровяных клеток помогает организму в защите от болезней. Многочисленные исследования показали, что дефицит сна увеличивает риск возникновения различных далеко не безобидных заболеваний.

5. Ожирение

Ожирение – еще один враг иммунной системы. Лишний вес может повлиять на выработку антител. Ученые уверены, что ожирение ответственно за снижение способности организма предотвратить болезни. Кроме того, при ожирении иммунная система реагирует с некоторым запозданием.

6. Недостаток физических нагрузок

Во время физических упражнений циркуляция крови усиливается, а это способствует выведению токсинов из организма. Улучшенная циркуляция крови стимулирует выработку антител и белых кровяных клеток, которые составляют основу защиты от инфекций. Всего лишь 20 минут ходьбы в день будет достаточно, чтобы ваша иммунная система во всеоружии встретила «незваных гостей».




Читайте также:


Ребенок заболел. Инструкции по поведению 

Пожалуйста, выполняй абсолютно все, что говорит доктор. Нельзя отодвигать, пропускать прием медикаментов, если даже малыш протестует. На самом деле, промывание носика, смазывание горла - мероприятия не из самых приятных. Редко кто из деток даст на них согласие добровольно. Хотя это нужно проделать.



Грибковые заболевания: лечения травами 
В народной медицине для лечения разных видов грибковых заболеваний кожного покрова (микозов) очень широко применяются травы, которые делятся на две группы. Одни травы, настои или отвары из них, применяются внутрь, другие используются только наружно. Следует учесть, чтобы успешно бороться с грибковыми заболеваниями кожи, необходимо повышать защитные свойства своего организма.

Выбираем котенка для ребенка 
Если вы задумали завести себе котенка, то у вас сразу возникнут вопросы: кота или кошку? Где взять?

Микробиоценоз детей грудного возраста 
В настоящее время весьма значительная доля новорожденных и детей раннего возраста находятся на смешанном или искусственном вскармливании, что создает предпосылки для нарушения процессов формирования системы микробиоценоза и негативно влияет на состояние здоровья детей. В связи с этим актуальными являются разработка и применение для вскармливания новорожденных и младенцев, лишенных материнского молока, продуктов функционального питания с действием, направленным на оптимизацию процесса формирования системы микробиоценоза ребенка.



Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров