Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Чип и Дейл (из М/Ф "Чип и Дейл спешат на помощь)
(
Детские песенки)
Два Ивана - солдатских сына
(
Русские народные сказки)
Черепаха
(
Корней Чуковский)
Каша из топора
(
Русские народные сказки)
Синяя борода
(
Сказки Шарля Перро)
Мизгирь
(
Русские народные сказки)
Царевна-змея
(
Русские народные сказки)
Любочка
(
Агния Барто)
Брат и сестра
(
Русские народные сказки)
Путаница
(
Корней Чуковский)
Медведь и собака
(
Русские народные сказки)
Песенка Чебурашки (из м/ф "Чебурашка")
(
Детские песенки)
Мальчик с пальчик
(
Сказки Шарля Перро)
Дима-Димочка, не плачь…
(
Колыбельные)
Сказка о Светлом Ратнике и невидимой беде
(
Сказки Ладолеи (Екатерина Бобровская))

Статьи

Главная » Красота и здоровье

6 факторов, уничтожающих иммунитет

Часто ли вы болеете? Если да, велика вероятность того, что ваша иммунная система ослаблена. Сильная иммунная система – основа здоровья. Не всем повезло родиться с сильным иммунитетом, но есть способы его укрепить.

Проблемы с иммунной системой могут привести к болезням и инфекциям. Иммунная система слабеет по разным причинам, поэтому настало время разобраться в этом вопросе и расстаться с некоторыми привычками, не идущими нам на пользу. На сайте http://www.medicinaportal.com Вы найдете много хороших рекомендаций по укреплению иммунитета, а сейчас рассмотрим факторы, уничтожающие иммунитет.

1. Стресс

Всем известно о способности стресса увеличивать вероятность возникновения гриппа и простуды. Но это далеко не все опасности, которые таит в себе стресс. Этот недуг современного человечества ведет к болезням сердца и диабету 2 типа. Если пренебрегать последствиями стресса, то можно поставить под удар большинство органов и систем организма.

2. Неправильное питание

Несбалансированное питание, рафинированный сахар и продукты, кишащие пестицидами, – серьезные враги иммунной системы. Здоровое питание – основа здорового тела. Оно должно базироваться на фруктах, овощах, цельном зерне и молочных продуктах.

3. Чрезмерная любовь к алкоголю

Когда алкоголь потребляется в чрезмерной количествах, способность клеток к уничтожению бактерий снижается. Повреждение иммунной системы – неизбежное следствие долгосрочного неумеренного употребления алкоголя.

4. Дефицит сна

Без достаточного количества сна иммунная система не имеет шансов восстановиться и укрепиться. Дефицит сна тесно связан с уменьшением уровня Т-клеток. Этот тип кровяных клеток помогает организму в защите от болезней. Многочисленные исследования показали, что дефицит сна увеличивает риск возникновения различных далеко не безобидных заболеваний.

5. Ожирение

Ожирение – еще один враг иммунной системы. Лишний вес может повлиять на выработку антител. Ученые уверены, что ожирение ответственно за снижение способности организма предотвратить болезни. Кроме того, при ожирении иммунная система реагирует с некоторым запозданием.

6. Недостаток физических нагрузок

Во время физических упражнений циркуляция крови усиливается, а это способствует выведению токсинов из организма. Улучшенная циркуляция крови стимулирует выработку антител и белых кровяных клеток, которые составляют основу защиты от инфекций. Всего лишь 20 минут ходьбы в день будет достаточно, чтобы ваша иммунная система во всеоружии встретила «незваных гостей».

11.09.2015 18:09



Читайте также:


Как обеспечить безопасность маленького ребенка в доме? 

Все знают, насколько любопытны маленькие дети. Они все время тянут, что-то в рот, стараются рассмотреть поближе интересный для них предмет, стремятся все потрогать. К сожалению малышей нельзя научить избегать опасности и ожидать, что он запомнит все раз и навсегда. Поэтому на родителях лежит обязанность оберегать своих детей от несчастных случаев. Можно рассмотреть несколько советов, как обезопасить свой дом.



Польза или вред молока 

Молоко - наверное самый неоднозначный продукт для диетологов. Кто то говорит что молоко необходимо для развития костей и зубов, кто то уверен, что оно вредно для здоровья.  Эта тема обычно интересует тех, кто хочет знать как правильно питаться. Давайте разберемся в этом вопросе.



ХИБ-инфекция у детей 
Гемофильная инфекция несет серьезную угрозу здоровью детей, хотя многие врачи ее недооценивают. Чаще всего гемофильная палочка вызывает развитие этого заболевания у малышей, которые болеют менингитом или пневмонией. Заболевание протекает тяжело, часто сопровождается появлением гнойных ран в области суставов и подкожной жировой клетчатки.

Колики: что это такое, и как с ними бороться 

Коликами называют проявления пищеварительного дискомфорта у детей 1–4 месяцев жизни, связанные с приспособлением пищеварительной системы к новым условиям существования и сопровождающиеся приступами чрезмерно длительного интенсивного плача. Колики отмечаются у 80% здоровых детей и имеют спазматическую природу.





Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров