Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Сказка о мертвой царевне и о семи богатырях
(
Сказки А.С. Пушкина)
Антошка
(
Детские песенки)
Булат-молодец
(
Русские народные сказки)
В траве сидел кузнечик
(
Детские песенки)
Ай, Ванюша, попляши!
(
Потешки и прибаутки)
Мужик и поп
(
Русские народные сказки)
Ехали медведи на велосипеде
(
Корней Чуковский)
Зеленая карета (А. Суханов)
(
Колыбельные)
Всё на всех
(
Агния Барто)
Танец для мамы
(
Рассказы и сказки Новой цивилизации. Александр Бородай)
Знахарь
(
Русские народные сказки)
Пётр Великий и кузнец
(
Русские народные сказки)
Мальчик с пальчик
(
Русские народные сказки)
Баба-яга
(
Русские народные сказки)
Носорог
(
Детские песенки)

Статьи

Главная » Красота и здоровье

Что делать если мерзнут ноги?

Почему мерзнут ноги  Почему мерзнут ноги

Многие люди, чаще в пожилом возрасте, жалуются на постоянно мерзнущие ноги. Иногда этим страдает и молодежь. Одевание носков, очень теплая обувь совершенно не помогают. Это не удивительно, ведь ваши ноги мерзнут из за состояния вашего здоровья.

Существует в народе выражение "кровь не греет" - это как нельзя точно отражает причину постоянно холодных ног. Оказывается, у современного человека из-за сидячего образа жизни, неправильного питания и других причин ухудшается состояние капилляров, и кровь в нужном количестве даже не поступает ваши ножки. Состояние капилляров - главная причина холодных ног. Именно по этому у детей такая проблема встречается крайне редко - их сосуды еще совершенно здоровы.

Если мерзнут ноги

Если ваши ноги постоянно мерзнут - это повод немедленно заняться своим здоровьем!

Для начала измените образ жизни. Вам необходимо как можно больше двигаться, вести активный образ жизни. Никогда не сидите долго со скрещенными ногами или в позе - нога на ногу - это нарушает кровообращение в ногах.

Очень полезны закаливающие процедуры. Они тренируют стенки ваших капилляров. Можно обливаться холодной водой, делать контрастный душ, ходить босиком по снегу - что вам больше нравиться. После этих процедур обязательно вытрите ноги на сухо и оденьте шерстные носки. Важно, чтобы ночью вы спали в тепле. Если у вас холодное одеяло - купите новое, лучшие одеяла - это одеяла из овечьей шерсти.

 

Кроме всего этого существуют специальное упражнение для капилляров. Это упражнение называется "Жучок". Его делать очень просто, справятся даже пожилые люди:

 

упражнение для капилляров Нужно лечь на спину. Поднимите ноги и руки вверх. Трясите ногами и руками пока не устанете (вспомните жука перевернутого на спину, как он дрыгает лапками). Можно сделать небольшую передышку и повторить упражнение еще несколько раз. Это упражнение следует делать несколько раз в день по минуте.

 

27.01.2012 12:09



Читайте также:


Оценка по шкале АПГАР 
Oценка новорожденного по шкале АПГАР Oценка новорожденного по шкале АПГАР позволяет определить самочувствие ребенка в первые минуты после родов.

Острый ларингит 
Острый ларингит - это одно из опасных заболеваний маленького ребенка. Этот недуг нужно лечить в хорошо оснащенных стационарах. Вот почему уже при первых признаках заболевания гортани родители должны обратиться к врачу.

Бизнес идея - сбор лекарственных растений 

Сбор лекарственных растений - может стать отличным источником дополнительного материального дохода для людей любящих природу и здоровый образ жизни.



Как научить ребенка засыпать самостоятельно 
Многих родителей очень волнует вопрос - как научить засыпать ребенка самостоятельно в своей кроватке? Как научить ребенка спать одного?



Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров