Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Фонарик
(
Агния Барто)
Мимо белого яблока луны… (из мультфильма «Трям! Здравствуйте!»)
(
Детские песенки)
Вещий мальчик
(
Русские народные сказки)
Привычки
(
Русские народные сказки)
Лиса-плачея
(
Русские народные сказки)
Веревочка
(
Агния Барто)
Баба и медведь
(
Русские народные сказки)
Неразгаданная загадка
(
Русские народные сказки)
Иванушка и домовой
(
Русские народные сказки)
Пётр 1 и мужик
(
Русские народные сказки)
Барин и гусак
(
Русские народные сказки)
Барин и собака
(
Русские народные сказки)
Спи, дитя моё, усни! Сладкий сон к себе мани… (А. Майков)
(
Колыбельные)
За печкою поет сверчок… (из к/ф «Долгая дорога в дюнах»)
(
Колыбельные)
Война грибов
(
Русские народные сказки)
Яндекс.Метрика

Статьи

Главная » Красота и здоровье

Белый хлеб так же вреден, как конфеты?

Багеты, белый хлеб и другие подобные продукты играют такую же губительную роль в развитии заболеваний цивилизации, как простые углеводы, содержащиеся в сладостях. Это означает, что, например, при поедании булочки с джемом, ваше тело ведет себя как после потребления шоколада.

Потребление продуктов переработки (а белый хлеб тоже относится к ним) приводит к быстрому повышению уровня сахара в крови и инсулина, вырабатываемого в поджелудочной железе. Если наш рацион будет состоять только из белого хлеба (а также из белого риса, макаронных изделий, печенья, кукурузных хлопьев), вероятность развития в будущем диабета второго типа очень высока! Кроме того, мы сталкиваемся с ожирением, повышенным уровнем триглицеридов, повышением риска развития атеросклероза или даже метаболического синдрома.

 

Какие продукты выбрать?

Выбирать следует продукты из цельного зерна, которые имеют низкий гликемический индекс. После потребления хлеба, макаронных изделий или каш из цельного зерна рост уровня сахара происходит постепенно (как и высвобождение инсулина). Доказано также, что эти продукты имеют важное значение в профилактике атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.

В большинстве исследований показано, что потребление продуктов из цельного зерна оказывает несомненное положительное влияние на организм. Регулярное потребление этих продуктов, то есть примерно 2-3 порции в день, связано со значительным снижением развития сердечно-сосудистых заболеваний. Снижение вероятности атеросклероза достигает 28%!

Продукты из цельного зерна содержат большое количество дополнительных веществ с противовоспалительным эффектом и эффектом антиоксидантов, например, флавоноиды (в том числе лигнаны, кверцетин), и другие фито-соединения (фитиновая кислота и т.д.).




Читайте также:


Как выбрать краски и карандаши для ребенка? 

Маленького ребенка очень важно приучать к рисованию карандашами, красками, фломастерами. Рисование - это замечательное творчество, благодаря которому у ребенка развивается тонкая моторика рук, образное мышление и воображение.



Когда начинать чистить зубы ребенку? 
Ухаживать за молочными зубами ребенка очень важно. Здоровье молочных зубов обеспечивает здоровье коренных зубов в дальнейшем. Поэтому нужно научить ребенка всем необходимым правилам гигиены полости рта.




Острый ларингит 
Острый ларингит - это одно из опасных заболеваний маленького ребенка. Этот недуг нужно лечить в хорошо оснащенных стационарах. Вот почему уже при первых признаках заболевания гортани родители должны обратиться к врачу.

Оформляем интерьер к Новому году 
Новый год без зеленой, пушистой елки или сосны, которая своей хвоей приносит в дом аромат леса и праздника – не праздник. Но что делать, если жаль рубить лесную красавицу? Елочные базары предлагают множество срубленных деревьев, но, потолкавшись и проделавши несколько кругов, вы так и ничего не купили. Не беда. В последние годы пришла новая мода, и ей все больше следуют – делать елку из подручных материалов. И креативно, и о природе побеспокоились.



Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров