Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Онлайн-консультация специалиста по грудному вскармливанию
Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Чудо - дерево
(
Корней Чуковский)
Что сделала Мура
(
Корней Чуковский)
Василиса Прекрасная
(
Русские народные сказки)
Ёлка (конец)
(
Рассказы и сказки Новой цивилизации. Александр Бородай)
Песня Эльзы из мультфильма Холодное сердце
(
Детские песенки)
Пётр 1 и мужик
(
Русские народные сказки)
Никита Кожемяка
(
Русские народные сказки)
Слониха
(
Корней Чуковский)
Данило Игнатьевич и сын его Михайло Данилович
(
Русские народные сказки)
Праведный судья
(
Сказки Л.Н. Толстого)
Волк и лиса
(
Русские народные сказки)
Обида
(
Агния Барто)
Мой мальчик спит
(
Колыбельные)
Обжора
(
Корней Чуковский)
Все в порядке
(
Эдуард Успенский)
Яндекс.Метрика

Статьи

Главная » Красота и здоровье

Белый хлеб так же вреден, как конфеты?

Багеты, белый хлеб и другие подобные продукты играют такую же губительную роль в развитии заболеваний цивилизации, как простые углеводы, содержащиеся в сладостях. Это означает, что, например, при поедании булочки с джемом, ваше тело ведет себя как после потребления шоколада.

Потребление продуктов переработки (а белый хлеб тоже относится к ним) приводит к быстрому повышению уровня сахара в крови и инсулина, вырабатываемого в поджелудочной железе. Если наш рацион будет состоять только из белого хлеба (а также из белого риса, макаронных изделий, печенья, кукурузных хлопьев), вероятность развития в будущем диабета второго типа очень высока! Кроме того, мы сталкиваемся с ожирением, повышенным уровнем триглицеридов, повышением риска развития атеросклероза или даже метаболического синдрома.

 

Какие продукты выбрать?

Выбирать следует продукты из цельного зерна, которые имеют низкий гликемический индекс. После потребления хлеба, макаронных изделий или каш из цельного зерна рост уровня сахара происходит постепенно (как и высвобождение инсулина). Доказано также, что эти продукты имеют важное значение в профилактике атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.

В большинстве исследований показано, что потребление продуктов из цельного зерна оказывает несомненное положительное влияние на организм. Регулярное потребление этих продуктов, то есть примерно 2-3 порции в день, связано со значительным снижением развития сердечно-сосудистых заболеваний. Снижение вероятности атеросклероза достигает 28%!

Продукты из цельного зерна содержат большое количество дополнительных веществ с противовоспалительным эффектом и эффектом антиоксидантов, например, флавоноиды (в том числе лигнаны, кверцетин), и другие фито-соединения (фитиновая кислота и т.д.).




Читайте также:


Жаропонижающие средства способствуют развитию недугов у детей 
Эксперты утверждают, что лихорадка и повышение температуры у ребенка безопасны для его здоровья. Родители не должны постоянно давать целыми ложками парацетамол и ибупрофен детям. Подобный подход зачастую приводит к передозировке препаратами, пишет The Telegraph.

Бронхит у ребенка 

Вырастить здорового и крепкого малыша не очень сложно, и это знают родители, которые регулярно посещают педиатра, выполняют все го указания относительно прививок и лечения ребенка, если в этом возникает необходимость.



Что надеть 14 февраля: полезные советы 

К сожалению, день влюбленных только раз в году. И прожить его нужно соответственно. А значит, необходимо подготовиться, ведь немного времени еще есть!



Как сэкономить на детской одежде? 

С появлением ребенка в семейном бюджете появляется огромная графа расходов. Ребенка нужно одевать, кормить, развивать, водить в садик и школу и многое многое другое.





Добавил: Admin 
Теги:
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров