Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Самолет
(
Агния Барто)
Петушок - золотой гребешок и жерновцы
(
Русские народные сказки)
Лиса-плачея
(
Русские народные сказки)
Летучий корабль
(
Русские народные сказки)
Лиса и журавль
(
Русские народные сказки)
Пётр 1 и мужик
(
Русские народные сказки)
Охотник
(
Эдуард Успенский)
На школьном утреннике
(
Агния Барто)
Обжора
(
Корней Чуковский)
Извозчик и лошадь
(
Русские народные сказки)
Ой люли, люли, люли! Прилетели журавли...
(
Колыбельные)
Баю-баю, баю-бай. Ты, собачка, не лай…
(
Колыбельные)
Никита Кожемяка
(
Русские народные сказки)
Марья Моревна
(
Русские народные сказки)
Данило Игнатьевич и сын его Михайло Данилович
(
Русские народные сказки)
Яндекс.Метрика

Статьи

Главная » Красота и здоровье

Белый хлеб так же вреден, как конфеты?

Багеты, белый хлеб и другие подобные продукты играют такую же губительную роль в развитии заболеваний цивилизации, как простые углеводы, содержащиеся в сладостях. Это означает, что, например, при поедании булочки с джемом, ваше тело ведет себя как после потребления шоколада.

Потребление продуктов переработки (а белый хлеб тоже относится к ним) приводит к быстрому повышению уровня сахара в крови и инсулина, вырабатываемого в поджелудочной железе. Если наш рацион будет состоять только из белого хлеба (а также из белого риса, макаронных изделий, печенья, кукурузных хлопьев), вероятность развития в будущем диабета второго типа очень высока! Кроме того, мы сталкиваемся с ожирением, повышенным уровнем триглицеридов, повышением риска развития атеросклероза или даже метаболического синдрома.

 

Какие продукты выбрать?

Выбирать следует продукты из цельного зерна, которые имеют низкий гликемический индекс. После потребления хлеба, макаронных изделий или каш из цельного зерна рост уровня сахара происходит постепенно (как и высвобождение инсулина). Доказано также, что эти продукты имеют важное значение в профилактике атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.

В большинстве исследований показано, что потребление продуктов из цельного зерна оказывает несомненное положительное влияние на организм. Регулярное потребление этих продуктов, то есть примерно 2-3 порции в день, связано со значительным снижением развития сердечно-сосудистых заболеваний. Снижение вероятности атеросклероза достигает 28%!

Продукты из цельного зерна содержат большое количество дополнительных веществ с противовоспалительным эффектом и эффектом антиоксидантов, например, флавоноиды (в том числе лигнаны, кверцетин), и другие фито-соединения (фитиновая кислота и т.д.).




Читайте также:


Что такое астма? 

Астма - это хроническое заболевание бронхов. Его симптомы: свистящие хрипы, кашель, стеснение в груди, затрудненное дыхание и страх перед удушьем. Ежегодно от тяжелых астматических приступов или осложнений умирает более 4 тысяч человек, причем с 1980 г. это число увеличилось более чем на 30%.



Неправильная осанка - проблема школьников 

Сейчас учеба в школе в самом разгаре. Школьники торопятся получать знания, а родители, отправляя своих детей в школу, думают, что все под контролем. Как же правильно подготовить семью к тому, что ждет ее и ее чадо в стенах учебного учреждения и дома?



Сон вашего ребенка 
Некоторые дети спят гораздо больше, чем другие. Некоторые спят в течение длительного времени, другие короткими промежутками. Некоторые могут проспать всю ночь, а некоторые не могут этого долгое время.

Жаропонижающие средства способствуют развитию недугов у детей 
Эксперты утверждают, что лихорадка и повышение температуры у ребенка безопасны для его здоровья. Родители не должны постоянно давать целыми ложками парацетамол и ибупрофен детям. Подобный подход зачастую приводит к передозировке препаратами, пишет The Telegraph.



Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров