Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Иван Бесталанный и Елена Премудрая
(
Русские народные сказки)
Динь-динь, динь-динь
(
Потешки и прибаутки)
В лесу родилась ёлочка
(
Детские песенки)
Как поп работницу нанимал
(
Русские народные сказки)
Головастики
(
Корней Чуковский)
Медведь и луна
(
Корней Чуковский)
Про елочку
(
Корней Чуковский)
Коза-дереза
(
Русские народные сказки)
Песня Рапунцель «Мама умней»
(
Детские песенки)
Дедушкина внучка
(
Агния Барто)
Ослиная шкура
(
Сказки Шарля Перро)
Кривая уточка
(
Русские народные сказки)
О щуке зубастой
(
Русские народные сказки)
Окаменелое царство
(
Русские народные сказки)
Я лежу болею
(
Агния Барто)
Яндекс.Метрика

Статьи

Главная » Красота и здоровье

Белый хлеб так же вреден, как конфеты?

Багеты, белый хлеб и другие подобные продукты играют такую же губительную роль в развитии заболеваний цивилизации, как простые углеводы, содержащиеся в сладостях. Это означает, что, например, при поедании булочки с джемом, ваше тело ведет себя как после потребления шоколада.

Потребление продуктов переработки (а белый хлеб тоже относится к ним) приводит к быстрому повышению уровня сахара в крови и инсулина, вырабатываемого в поджелудочной железе. Если наш рацион будет состоять только из белого хлеба (а также из белого риса, макаронных изделий, печенья, кукурузных хлопьев), вероятность развития в будущем диабета второго типа очень высока! Кроме того, мы сталкиваемся с ожирением, повышенным уровнем триглицеридов, повышением риска развития атеросклероза или даже метаболического синдрома.

 

Какие продукты выбрать?

Выбирать следует продукты из цельного зерна, которые имеют низкий гликемический индекс. После потребления хлеба, макаронных изделий или каш из цельного зерна рост уровня сахара происходит постепенно (как и высвобождение инсулина). Доказано также, что эти продукты имеют важное значение в профилактике атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.

В большинстве исследований показано, что потребление продуктов из цельного зерна оказывает несомненное положительное влияние на организм. Регулярное потребление этих продуктов, то есть примерно 2-3 порции в день, связано со значительным снижением развития сердечно-сосудистых заболеваний. Снижение вероятности атеросклероза достигает 28%!

Продукты из цельного зерна содержат большое количество дополнительных веществ с противовоспалительным эффектом и эффектом антиоксидантов, например, флавоноиды (в том числе лигнаны, кверцетин), и другие фито-соединения (фитиновая кислота и т.д.).




Читайте также:


Высокая температура у ребенка, что можно делать и как правильно ее снижать 

Высокая температура часто сопровождает целый ряд заболеваний у детей. Понятно, что когда температура поднялась намного выше нормы, нужно срочно вызывать врача и искать причину, чтобы ее устранить. При этом, если ребенок не госпитализирован, необходимо знать что можно и нужно предпринимать, если у него поднялась высокая температура.



Как мыть голову ребенку? 

С появлением ребенка у молодой мамы возникает множество вопросов. Один из них - как, чем и как часто нужно мыть голову ребенку? Как сделать так, чтобы это процедура малышу нравилась?



Боли в спине у ребенка 

Если ребенок постоянно жалуется на боли возникающие в области спины, стоит уделить этому серьезное внимание. Не правильная осанка, перенапряжение во время спортивных игр, растяжение мышц спины могут провоцировать болевые симптомы. Однако боль может свидетельствовать и о более серьезных проблемах.



Табачный дым повышает риск инфекций среднего уха у детей 

Дети курильщиков страдают инфекциями ушей чаще своих сверстников, воспитываемых в некурящих семьях, сообщает MSNBC. К такому выводу пришла группа ученых под руководством Лоры Джонс (Laura Jones) из британского Университета Ноттингема (University of Nottingham).





Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров