Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Топтыгин и лиса
(
Корней Чуковский)
Пряничный домик
(
Сказки Шарля Перро)
Как лиса волку шубу шила
(
Русские народные сказки)
Посуленная половина
(
Русские народные сказки)
Чудо - дерево
(
Корней Чуковский)
Ай, Ванюша, попляши!
(
Потешки и прибаутки)
Три медведя
(
Сказки Л.Н. Толстого)
Лиса и кувшин
(
Русские народные сказки)
Сказка о царе Салтане
(
Сказки А.С. Пушкина)
На лужайке хоровод...
(
Детские песенки)
Мишка
(
Агния Барто)
Морской царь и Василиса Премудрая
(
Русские народные сказки)
Ворона и рак
(
Русские народные сказки)
Головастики
(
Корней Чуковский)
Петушок - золотой гребешок и жерновцы
(
Русские народные сказки)
Яндекс.Метрика

Статьи

Главная » Красота и здоровье

Баня и сауна для красоты и здоровья

Издревле баня олицетворялась со здоровьем и красотой. Туда ходили непросто мыться, но и здоровье поправлять, кожу очищать и даже детей в бане рожали. Для всех, кто заботится о себе, своем здоровье и хочет дольше продлить молодость баня — это просто великолепный шанс для оздоровления. А вот этот сайт предлагает удобный каталог бань и саун с фотографиями и подробным описанием услуг.

Именно в парилке начинают активно улучшаться обменные функции организма, происходит очистка от зашлакованности и токсинов, коже возвращается упругость, есть шанс даже для похудения. Сухой пар крайне полезен, он позволяет с легкостью переносить высокие температуры парной и отлично воздействует на весь организм.

Банные процедуры служат отличной профилактикой для огромного количества болезней, но главная польза состоит в общем укреплении иммунитета. Вылечить можно даже те болезни, которые уже есть, ведь прогревание паром действует не частично, а общеукрепляюще, а значит охватывает всю иммунную систему. Для сосудов баня — это и лечение, и своего рода гимнастика. Во время парных процедур происходит расширение всех сосудов, а затем они вновь сужаются. Благодаря таким чередованиям сердечно-сосудистая система оздоравливается и укрепляется.

В стерильности парной можно даже не сомневаться. Высокие температуры убивают микробов, бактерии и грибки. Именно поэтому наши предки баню использовали для лечения и родов.

Ни от чего нет такой пользы для кожи, как от бани. Пар расширяет и очищает поры, размягчает и удаляет ороговевший слой и сальные пробки. Никакие маски и в сравнение не идут с этой процедурой. Да и от черных точек избавиться можно проще и легче именно в парной. Кожа распаривается, затем, уже не в парной, ее надо очистить лосьоном, скрабами, сделать оздоровительные маски.

Если регулярно ходить в баню, уже очень скоро кожа преобразится. Она станет более нежной и упругой, и касается это не только лица, но и тела. Особенно полезны такие чистки обладательницам жирной кожи, но тут предпочтение нужно отдать сауне. Сухая кожа лучше воспринимает процедуры в русской бане. Ее влажный пар более полезен при чрезмерной сухости, он мягче воздействует, а потому более эффективен для этого типа кожи.

Те, кто стремится похудеть, обязательно должны включить в свой комплекс диет и спортивных занятий еще и регулярное посещение бани. Именно благодаря очистке организма паром, нормализуется обмен веществ.

Банные процедуры — вещь великолепная, но иногда она может и навредить. Ряд хронических заболеваний в период их обострения, проблемы с сердцем и давлением, высокая температура, некоторые гинекологические проблемы, включая менструацию — это те противопоказания, при которых в баню лучше не ходить. Таким людям лучше посоветоваться с доктором, прежде чем начинать регулярно посещать парную.

Без головного убора в парную лучше не ходить. Это вредно для волос, которые пересушиваются и становятся ломкими, да и тепловой удар получить можно. Украшения тоже нужно снимать, так как они нагреваются и могут причинять ожоги. Перед парной кожа должна быть очищена от макияжа. Крема и пудра закупоривают поры, химические компоненты впитываются в кожу, а декоративная косметика просто расплывается. Из-за этого вместо оздоровления кожа получит негативный результат, и ее состояние ухудшится. А вот губы лучше смазать бальзамом или гигиенической помадой, тогда они не пересохнут.

Заходы в парилку должны быть постепенными, начиная с нескольких минут нужно постепенно прибавлять время, тогда организм не испытает шок от высоких температур, принося удовольствие, а не дискомфорт. Посещать парную можно от трех до шести раз, проводя в ней 15 минут, не больше.

Сразу после распаривания необходимо охладить себя холодной водой или просто посидеть в прохладе. Душ это или бассейн, значения не имеет. А вот те, у кого сосудистые проблемы, должны избегать водного охлаждения. Для них гораздо полезней воздух. Купаться в проруби или в снегу, лучше людям закаленным и подготовленным к такому резкому контрасту. Для худеющих температурный контраст просто необходим, он тренирует мышцы и излечивает от целлюлита. При правильно выбранном охлаждении оздоровительный эффект увеличивается, а организм закаляется.

Баня — это прежде всего удовольствие, релаксация и, конечно, здоровье организма и молодость кожи. Обязательно нужно хоть иногда баловать себя банькой с веничком, чтобы заряжаться доброй и здоровой энергией.




Читайте также:


Как научить ребенка засыпать самостоятельно 
Многих родителей очень волнует вопрос - как научить засыпать ребенка самостоятельно в своей кроватке? Как научить ребенка спать одного?

Как мыть голову ребенку? 

С появлением ребенка у молодой мамы возникает множество вопросов. Один из них - как, чем и как часто нужно мыть голову ребенку? Как сделать так, чтобы это процедура малышу нравилась?



Цвет в детской комнате 

Цветовая гамма детской комнаты очень важна. С помощью цвета можно усилить или уменьшить определенные черты характера ребенка. Пользоваться цветом можно по разному. Вы можете сделать детскую комнату всю в одном цвете или использовать несколько цветом или использовать отдельные цветовые пятна.



Аудио поздравления 

Вполне возможно, не будет каким-нибудь преувеличением, в вариации, если сказать, что задача выдумать интересное поздравление является важной для внушительного количества людей. В реальности, в указанном нюансе нет совсем ничего поражающего, так как каждому явно хочется, чтобы собственно именно его поздравление сумело понравиться больше всего виновнику торжества и разумеется надолго запомнилось. В действительности, подготовить интересное поздравление не очень-то проблематично, как это вполне способно показаться с первого взгляда.





Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров