Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Онлайн-консультация специалиста по грудному вскармливанию
Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Однажды я разбил окно
(
Агния Барто)
Пряничный домик
(
Сказки Шарля Перро)
Воробей
(
Агния Барто)
Пётр 1 и мужик
(
Русские народные сказки)
Крокодил
(
Корней Чуковский)
Барин-слуга
(
Русские народные сказки)
Песенка Олафа из мультфильма Холодное сердце
(
Детские песенки)
Арысь-поле
(
Русские народные сказки)
Летучий корабль
(
Русские народные сказки)
Заводные игрушки
(
Детские песенки)
Улыбка
(
Детские песенки)
Жена-доказчица
(
Русские народные сказки)
Сказка о мертвой царевне и о семи богатырях
(
Сказки А.С. Пушкина)
Башмаки
(
Агния Барто)
Лисичка-сестричка и волк
(
Русские народные сказки)
Яндекс.Метрика

Статьи

Главная » Вкусные рецепты

Каша гречневая с овощами

Гречневая каша - это чрезвычайно вкусный и полезный продукт. Гречку считают диетическим продуктом. Эта крупа содержит железо, витамины В1, В2, В6, РР, Р, рутин, много аминокислот. Гречневая каша очень полезна для кишечника, печени, она помогает понижать уровень холестерина в крови. Добавляя в гречневую кашу овощи мы получаем еще более полезное блюдо.
Для приготовления вам потребуется:

Крупа гречневая
Соль
Морковь
Лук репчатый
Капуста
Зелень
Растительное масло


Как приготовить:

Варить гречневую кашу следует соблюдая пропорцию 2:1, то есть на 2 стакана воды - один стакан крупы. Тертую морковь, мелко нарезанный лук и капусту можно добавить непосредственно в варящуюся гречку, а можно обжарить отдельно на сковородке а затем перемешать с уже готовой кашей. В первом случае каша получается более легкая. Подавать это блюдо можно с овощным салатом. Кашу на столе можно заправить соевым соусом, сметаной, маслом или майонезом на Ваш выбор.

Приятного аппетита!

 

 

 




Читайте также:


Положение тела ребенка во время сна 

Многих родителей очень интересует вопрос - в какой же позе ребенку полезно и удобно спать? Мнений на этот счет существует множество. Одни врачи рекомендуют спать на спине, другие на животе, а третье говорят, что спать нужно только на бочке, причем обязательно на правом.



Как гулять с ребенком осенью? 

Как известно, свежий воздух полезен не только малышам, но и самим мамам, чтобы отвлечься от домашних забот и хлопот. Конечно же, не стоит переусердствовать, иначе, прогулка может принести не пользу, а вред.



Мёд вместо сахара – польза для здоровья 

Мед отличается своим богатым составом. В нем можно найти различные витамины – С, А, К, Н, РР, Е, минеральные вещества, а также некоторые полезные кислоты. Особо стоит сказать об органических кислотах, которые во многом и являются причиной неповторимого вкуса меда. Также большую составляющую в меде занимают углеводы, среди которых выделяется фруктоза. Именно она является причиной высокой калорийности меда, которая превышает сахар. Но при этом пользы от фруктозы значительно больше.



5 упражнений на батуте: поднимаем иммунитет ребенку! 

Все родители хотят, чтобы их дети росли здоровыми. Взрослые следят за тем, чтобы ребенок правильно питался, соблюдал режим дня, пытаются привить любовь к спорту и к играм на свежем воздухе. Но удается это не всегда - все чаще в рейтинге детских интересов на первое место выходят мультики, интернет и компьютерные игры. Как же переключить ребенка с “сидячих” увлечений, на активный и полезный для здоровья досуг?





Добавил: Admin 
Теги:
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров