Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Два Ивана - солдатских сына
(
Русские народные сказки)
Помощница
(
Агния Барто)
Уж ты бабушка Улита, ты впусти котов в калиту… (П. Соловьёва)
(
Колыбельные)
Путаница
(
Корней Чуковский)
Жили у бабуси два веселых гуся
(
Детские песенки)
Иван - коровий сын
(
Русские народные сказки)
Синяя борода
(
Сказки Шарля Перро)
Мизгирь
(
Русские народные сказки)
Дима-Димочка, не плачь…
(
Колыбельные)
Храбрецы
(
Корней Чуковский)
Барские гуси
(
Русские народные сказки)
Любочка
(
Агния Барто)
Сказка о Светлом Ратнике и невидимой беде
(
Сказки Ладолеи (Екатерина Бобровская))
Краденное солнце
(
Корней Чуковский)
Ботаника больна
(
Агния Барто)

Статьи

Главная » Вкусные рецепты

Авокадо - здоровый выбор

О пользе авокадо

Люди, которые ежедневно употребляют авокадо, как правило, следуют правилам сбалансированной диеты и выглядят стройнее - по данным нового исследования, которое публикует "Nutrition Journal".

Этот фрукт, выращенный в Южной Америке, известен своими полезными свойствами и является прекрасной заменой масла.

Последние исследования показали, что у любителей этого фрукта - ниже уровень холестерина, что помогает снизить риск сердечных заболеваний.

Поклонники этого фрукта получают вместе с ним клетчатки на 36 процентов больше, на 23 процента больше витамина Е, магния на 13 процентов больше, а также больше калия и витамина С, и меньше сахара, чем те, кто не употребляет авокадо.

Несмотря на то, что авокадо является одним из самых калорийных фруктов (в 100 граммах - около 220 калорий и 23,5 г жира), индекс массы тела (ИМТ) тех, кто ежедневно потребляли по меньшей мере половину авокадо был ниже, чем в случае с теми, кто избегает его. Они весили в среднем почти на четыре килограмма меньше. Их талия также была тоньше, до 50 процентов.

Авокадо является одним из богатейших источников витаминов и минералов, включая витамины А, В1, В2, С, РР, К, Н, пантотеновую кислоту, а также кальций, калий и фосфор.

Раскопки показали, что авокадо использовался еще 7000 лет до н.э. Родом из южной Мексики, он относительно быстро распространился по всей Северной Америке, Центральной и в Южной (Перу).

Авокадо используется в основном в кулинарии. Жиры, содержащиеся в плодах также легко усваивается организмом человека, как масло. Содержание ненасыщенных жиров делает его приемлемым для людей, страдающих от атеросклероза, гипертонии и в качестве пищевой добавки или заменителя сливочного масла.


Хотите иметь красивые и густые ресницы и брови? Используйте специальное средство для роста ресниц. Купить это средство можно в интернет магазине advancedline.ru.     

04.04.2013 09:47



Читайте также:


Что делать если произошел несчастный случай с ребенком 

Любой взрослый человек должен знать как оказать первую помощь ребенку, если произошел несчастный случай.



Что делать, если рыбная кость застряла в горле? 

Блюда из рыбы многим придутся по вкусу. Да и приятен сам процесс добывания рыбы – рыбалка. Кто из мужчин ее не любит. Но принеся улов, домой и, решив полакомиться жареной рыбкой, не стоит забывать, что прежде чем отправить кусочек рыбного филе в рот, следует тщательно проверить его на наличие косточек. Косточки могут быть мелкими и сразу не заметными, а вот в горле они как назло застрянут. Главное не торопиться, ведь трапеза поедания рыбы должная быть длительной.



Куда пойти учиться в Москве 

Каждый школьник в выпускном классе задумывается о том куда пойти учиться дальше. Вопрос конечно не простой и это одно из первых взрослых решений абитуриента. Сегодня выбор  Университетов в Москве весьма велик. И к выбору вуза надо подходить основательно.



Как выбрать пуховик для ребенка? 

Зима – отличная пора для подвижных игр, развлечений на воздухе и укрепления здоровья каждого ребенка. Конечно, если у малыша есть подходящая одежда для морозных дней. Что это за одежда? Какими свойствами они должна обладать, чтобы ребенку было в ней комфортно?





Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров