Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Пчелка
(
Потешки и прибаутки)
Колобок
(
Русские народные сказки)
Журавль и цапля
(
Русские народные сказки)
Царевна - лягушка
(
Русские народные сказки)
Ужасно интересно все то, что неизвестно
(
Детские песенки)
Федорино горе
(
Корней Чуковский)
Бармалей
(
Корней Чуковский)
Баю-баюшки-баю, баю Лизоньку мою…
(
Колыбельные)
Песенка Львенка и Черепахи (из м/ф "Как Львенок и Черепаха пели песню")
(
Детские песенки)
Ёлка
(
Рассказы и сказки Новой цивилизации. Александр Бородай)
Хозяюшка
(
Потешки и прибаутки)
Леночка с букетом
(
Агния Барто)
Набитый дурак
(
Русские народные сказки)
Гроза
(
Агния Барто)
Лошадка
(
Агния Барто)
Яндекс.Метрика

Статьи

Главная » Вкусные рецепты

Авокадо - здоровый выбор

О пользе авокадо

Люди, которые ежедневно употребляют авокадо, как правило, следуют правилам сбалансированной диеты и выглядят стройнее - по данным нового исследования, которое публикует "Nutrition Journal".

Этот фрукт, выращенный в Южной Америке, известен своими полезными свойствами и является прекрасной заменой масла.

Последние исследования показали, что у любителей этого фрукта - ниже уровень холестерина, что помогает снизить риск сердечных заболеваний.

Поклонники этого фрукта получают вместе с ним клетчатки на 36 процентов больше, на 23 процента больше витамина Е, магния на 13 процентов больше, а также больше калия и витамина С, и меньше сахара, чем те, кто не употребляет авокадо.

Несмотря на то, что авокадо является одним из самых калорийных фруктов (в 100 граммах - около 220 калорий и 23,5 г жира), индекс массы тела (ИМТ) тех, кто ежедневно потребляли по меньшей мере половину авокадо был ниже, чем в случае с теми, кто избегает его. Они весили в среднем почти на четыре килограмма меньше. Их талия также была тоньше, до 50 процентов.

Авокадо является одним из богатейших источников витаминов и минералов, включая витамины А, В1, В2, С, РР, К, Н, пантотеновую кислоту, а также кальций, калий и фосфор.

Раскопки показали, что авокадо использовался еще 7000 лет до н.э. Родом из южной Мексики, он относительно быстро распространился по всей Северной Америке, Центральной и в Южной (Перу).

Авокадо используется в основном в кулинарии. Жиры, содержащиеся в плодах также легко усваивается организмом человека, как масло. Содержание ненасыщенных жиров делает его приемлемым для людей, страдающих от атеросклероза, гипертонии и в качестве пищевой добавки или заменителя сливочного масла.


Хотите иметь красивые и густые ресницы и брови? Используйте специальное средство для роста ресниц. Купить это средство можно в интернет магазине advancedline.ru.     




Читайте также:


Сон вашего ребенка 
Некоторые дети спят гораздо больше, чем другие. Некоторые спят в течение длительного времени, другие короткими промежутками. Некоторые могут проспать всю ночь, а некоторые не могут этого долгое время.

Неврозы у детей 
неврозы у детей Невроз - это заболевание нервной системы человека. Невроз у ребенка необходимо лечить, чтобы он не перешел в более тяжелую форму болезни.

Быстрая помощь при укусах и солнечных ожогах 

Погода теплая, листики зеленеют, птички поют, так и хочется погулять на природе. Садоводы уже вступили в дачный сезон, занялись посадкой и поливом растений, а те, кто не имеют своих дачных участков, отправились в парк и на природу.



Детская мода. Выбираем одежду для ребенка 

Вся ли детская одежда действительно подходит для детей? И какую одежду нужно выбирать? Несомненно, такие вопросы возникают у большинства мам – как и какую одежду выбрать для своего ребенка, чтобы и проблем не было, но еще и модно было!





Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров