Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Медведь - липовая нога
(
Русские народные сказки)
Клад
(
Русские народные сказки)
Колыбельная (для маленького брата) (Саша Черный)
(
Колыбельные)
Дочь и падчерица
(
Русские народные сказки)
Жили у бабуси два веселых гуся
(
Детские песенки)
Крокодил
(
Корней Чуковский)
Зеленый мир (из кинофильма «Мишка, Малыш и другие»)
(
Детские песенки)
Мишка косолапый по лесу идет… (на мотив «Ой, цветет калина»)
(
Колыбельные)
Мама
(
Агния Барто)
Неумелая жена
(
Русские народные сказки)
Кот - серый лоб, козел, да баран
(
Русские народные сказки)
Чудесная рубашка
(
Русские народные сказки)
Ёлка (конец)
(
Рассказы и сказки Новой цивилизации. Александр Бородай)
Разноцветная семейка
(
Эдуард Успенский)
Сказка о ненависти и Любви
(
Сказки Ладолеи (Екатерина Бобровская))

Статьи

Главная » Секреты красоты

Бег, как основа красоты и здоровья

Бег – король спорта. Ведь именно бег является неотъемлемой частью тех людей, которые чувствуют себя, а порой даже и выглядят моложе своих лет. Бег также представляет из себя источник красоты, и это неоспоримо! 

Но если же человек решит заняться бегом с пользой, то лучше начинать заниматься этим видом спорта на открытом воздухе – такой подход позволит добиться более максимального результата. 

Новичкам также не следует начинать бегать быстро! Лучше всё же это делать на одной медленной скорости, так как при таких длительных занятиях скорость будет прибавляться к бегуну сама собой. 

Следует также особо не кривить при беге позвоночником, так как при неправильном его положении можно просто его искривить. 

При беге также нужно учитывать ещё одну очень важную деталь – правильную обувь для бега. Как правило, сейчас можно приобрести специальные кроссовки - http://styleparta.ru, которые дают удивительно максимальный комфорт для ног. Но такие кроссовки стоят недёшево, поэтому стоит приобрести, как альтернативу, кроссовки с более мягкой подошвой. В кедах же, или полукедах, будет очень неудобно бегать по пересечённой местности. 

Если человек бежит и держит при этом определённый темп, то не нужно ни в коем случае иногда разгоняться изо всех сил по той или иной причине, не имеющей на то серьёзных оснований! Полный разгон, будь он даже относительно недолгим, неизбежно повлечёт за собой утрату огромного количества сил, которые можно было бы использовать для того, чтобы просто бежать, соблюдая определённый темп. 

Также не стоит человеку, который занимается бегом на начальных стадиях, стремиться пробежать как можно большее расстояние. Если же он всё-таки попытается это сделать, то может столкнуться с очень сильной болью в ногах, в последствии которой он будет просто не в состоянии дойти до нужного ему пункта назначения. 

Но всё же следует отказаться от бега, если за окном держится температура, которая обозначает себя на термометре как двадцать градусов ниже нуля. Потому что температура в данной степени просто даёт почувствовать бегунам, что в данный момент это делать физически невозможно. 

Не стоит также и не обращать внимание на то, что бег по земле намного благотворнее сказывается на коленных чашечках, чего не скажешь о беге по асфальту, который только приближает их повреждение; хоть и бег по асфальту даёт преимущество в скорости по отношению к бегу по земле.

22.12.2014 23:11



Читайте также:


Здоровый малыш: гимнастика и массаж 

Все родители, несомненно, мечтают видеть своего новорожденного малыша сильным, крепким и здоровым. Необходимым этапом в его становлении являются массаж и гимнастика, которые в первые годы жизни положительно стимулируют органы малыша, влияют в укреплении нервной системы, помогают познать окружающий мир, развивают творческие возможностей ребенка. Для новорожденного массаж единственный способ общения, полностью устанавливается контакт родитель, ребенок.



Лечение кариеса молочных зубов 

Несмотря на то, что молочные зубы иначе именуются как временные, их кариоз обязательно необходимо лечить, поскольку здоровье организма находится в прямой зависимости от общего состояния зубов. Так как эта проблема свойственна детям, то учитывая степень развития кариоза, возрастной критерий ребенка, основным является подход: максимальный результат при наименьшем вторжении. 



Герпес у детей | Как лечить 

Заболевание является инфекционным. Лечить герпес у детей важно на ранних стадиях. Рекомендуется немедленно обратиться к специалисту. Знания о болезни помогут выявить опасные сигналы.

 



Бытовая техника. Как выбрать качественный блендер? 

Современный рынок бытовой техники предоставляет покупателям впечатляющий выбор товаров для кухни. Создатели кухонной техники заботятся о том, чтобы женщины имели возможность уделять максимум внимания карьере и семье, тратя меньше времени на процесс приготовления пищи. Ярким примером экономии сил и бесценного времени в последнее время стало использование блендера.





Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров