Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Ужасно интересно все то, что неизвестно
(
Детские песенки)
Казачьи поговорки
(
Пословицы и поговорки)
Подарки феи
(
Сказки Шарля Перро)
Лесной олень (из к/ф "Ох, уж эта Настя!")
(
Детские песенки)
Мишка косолапый по лесу идет… (на мотив «Ой, цветет калина»)
(
Колыбельные)
Расскажи, Снегурочка, где была?
(
Детские песенки)
Зимовье зверей
(
Русские народные сказки)
Загадочный вопрос
(
Агния Барто)
Баю-баюшки-баю, баю Лизоньку мою…
(
Колыбельные)
Про одного солдата
(
Русские народные сказки)
Вот и солнышко встает.
(
Потешки и прибаутки)
Царевна - лягушка
(
Русские народные сказки)
Колобок
(
Русские народные сказки)
Журавль и цапля
(
Русские народные сказки)
Как волк стал птичкой
(
Русские народные сказки)
Яндекс.Метрика

Статьи

Главная » Секреты красоты

Бег, как основа красоты и здоровья

Бег – король спорта. Ведь именно бег является неотъемлемой частью тех людей, которые чувствуют себя, а порой даже и выглядят моложе своих лет. Бег также представляет из себя источник красоты, и это неоспоримо! 

Но если же человек решит заняться бегом с пользой, то лучше начинать заниматься этим видом спорта на открытом воздухе – такой подход позволит добиться более максимального результата. 

Новичкам также не следует начинать бегать быстро! Лучше всё же это делать на одной медленной скорости, так как при таких длительных занятиях скорость будет прибавляться к бегуну сама собой. 

Следует также особо не кривить при беге позвоночником, так как при неправильном его положении можно просто его искривить. 

При беге также нужно учитывать ещё одну очень важную деталь – правильную обувь для бега. Как правило, сейчас можно приобрести специальные кроссовки - http://styleparta.ru, которые дают удивительно максимальный комфорт для ног. Но такие кроссовки стоят недёшево, поэтому стоит приобрести, как альтернативу, кроссовки с более мягкой подошвой. В кедах же, или полукедах, будет очень неудобно бегать по пересечённой местности. 

Если человек бежит и держит при этом определённый темп, то не нужно ни в коем случае иногда разгоняться изо всех сил по той или иной причине, не имеющей на то серьёзных оснований! Полный разгон, будь он даже относительно недолгим, неизбежно повлечёт за собой утрату огромного количества сил, которые можно было бы использовать для того, чтобы просто бежать, соблюдая определённый темп. 

Также не стоит человеку, который занимается бегом на начальных стадиях, стремиться пробежать как можно большее расстояние. Если же он всё-таки попытается это сделать, то может столкнуться с очень сильной болью в ногах, в последствии которой он будет просто не в состоянии дойти до нужного ему пункта назначения. 

Но всё же следует отказаться от бега, если за окном держится температура, которая обозначает себя на термометре как двадцать градусов ниже нуля. Потому что температура в данной степени просто даёт почувствовать бегунам, что в данный момент это делать физически невозможно. 

Не стоит также и не обращать внимание на то, что бег по земле намного благотворнее сказывается на коленных чашечках, чего не скажешь о беге по асфальту, который только приближает их повреждение; хоть и бег по асфальту даёт преимущество в скорости по отношению к бегу по земле.




Читайте также:


Что такое небулайзер? 
Что такое небулайзер знает любой родитель ребенка, больного астмой или другими заболеваниями дыхательной системы. Небулайзер - это специальный прибор, нужный для ингаляции лекарственных препаратов непосредственно в дыхательные органы ребенка.

Кишечные расстройства у младенцев 

Пищеварительная система младенцев еще полностью не сформирована и не защищена от воздействия внешних факторов. Поэтому у многих малышей могут болеть животики, наблюдается метеоризм, запор и понос. Ребенок часто плачет, становится неспокойным. Страдают и крохи на грудном вскармливании и на искусственном. Если мама не придерживается ограничений в питании, крохи на грудном вскармливании могут страдать от частых расстройств, а малышей на искусственном вскармливании часто мучит запор. Понос у младенца может быть вызван инфекцией.



Что купить к рождению ребенка? 

Появления ребенка в семье изменит Вашу жизнь раз и навсегда. Подготовиться к этому радостному событию нужно заранее. Новому человечку да и его родителям понадобятся множество вещей о существовании которых Вы даже и не подозревали раньше. Давайте разберемся что же Вам потребуется.



Наследственная нейтропения у детей 

Наследственные нейтропении (агранулоцитоз) представляют собой группу редких  заболеваний, характеризующихся резким уменьшением числа нейтрофилов или их отсутствием в периферической крови и костном мозге. Известно несколько форм этой патологии, различных по характеру, наследственности, клиническому течению и прогнозу.





Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров