Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Краденное солнце
(
Корней Чуковский)
Мизгирь
(
Русские народные сказки)
Правда и Кривда
(
Русские народные сказки)
Бай-бай-бай, поди, Бука, под сарай…
(
Колыбельные)
Песенка Дуремара
(
Детские песенки)
Спи, Лосенок тонконогий (И. Токмакова)
(
Колыбельные)
Лиса и заяц
(
Русские народные сказки)
Ай, гугу, гугу, гугу
(
Потешки и прибаутки)
Котёнок
(
Агния Барто)
Пётр 1 и мужик
(
Русские народные сказки)
Мотовило
(
Русские народные сказки)
Шесть братьев - все Агафоны
(
Русские народные сказки)
Дима-Димочка, не плачь…
(
Колыбельные)
А может быть ворона (из мультфильма «Пластилиновая ворона»)
(
Детские песенки)
Носики-курносики (А. Булычева)
(
Колыбельные)

Статьи

Главная » Здоровье ребёнка

Ребенок идет в школу. Как сберечь здоровое зрение и осанку?

С первых дней в школе маленький ученик снижает свою двигательную активность вполовину. Как помочь ему оставаться здоровым и успешно учиться?

Прежде всего, необходимо как можно раньше привить вашему школьнику полезные привычки. Утро ученика обязательно должно начинаться с зарядки. Сколько бы мы не говорили о полезности утренней зарядки ребенку, если вы не делаете её сами, он тоже делать её не будет. Начинайте утро всей семьи с зарядки ради здоровья вашего малыша: мышечный корсет будет развиваться, позвоночник укрепится, ребенок будет более сосредоточен на занятиях. 

Для того, чтобы равномерно распределить нагрузку на позвоночник,- лучше купить ранец с двумя лямками. Спинка ранца должна быть как можно тверже, в местах соприкосновения со спиной смягчена специальными ортопедическими вставками. Вес ранца должен составлять около 9% от веса тела самого ребенка.

При посещении школы проверьте рабочее место ученика. Стул проверяем следующим образом: ребенок садится на стул, ноги ровно ставит перед собой. Угол между голенью и бедром должен быть прямым. Затем проверяем стол: ребенок, сидя на стуле, опускает руки вниз. Локоть находится на 5 - 6 сантиметров ниже крышки парты. Оптимальное расстояние от глаз до книги (тетради) примерно 30 сантиметров. Замерьте это расстояние, покажите ребенку, как он должен сидеть. 

Освещение играет важнейшую роль и для зрения, и для осанки. Недостаточное освещение приведет к тому, что ребенок будет «клевать носом», что ослабит его зрение и испортит позвоночник. Поэтому нужно обязательно посмотреть, все ли лампы работают в классе, хорошо ли вымыты окна.

Таким же образом устраиваем место для работы школьника дома. Настольная лампа располагается слева от ученика. Однако, если ребенок левша, то лампа ставится справа. Нельзя допускать, чтобы при выполнении домашних заданий была включена только настольная лампа без основного освещения или же верхний свет без прямо направленного луча. Свет должен быть ярким, но не бьющим в глаза.

Если вы заметили, что ребенок щурится, подносит книгу или любой другой предмет близко к глазам, во время чтения трет глаза, срочно покажите его офтальмологу: вовремя начатое лечение остановит прогрессию заболевания.

Когда ребенок занимается подготовкой домашних заданий, через каждые 40 минут напоминайте о необходимости делать небольшие перерывы на 10- 15 минут. Во время отдыха можно делать зарядку – разминку для глаз, дышать свежим воздухом или же просто побегать.

Укладывать ребенка нужно не позднее 22 часов, так организм успеет восстановиться к следующему дню. Для сохранения здорового позвоночника следует купить кровать с хорошим ортопедическим матрасом. Используй

Все это сохранит вашему ребенку здоровый позвоночник и зрение до окончания школы.

12.09.2014 21:20



Читайте также:


Кожное заболевание крапивница 

Сложное диагностируемое заболевание, а также сложное в лечении. К такому выводу пришли врачи аллергологи-иммунологи. Высыпания на кожных покровах могут иметь множества разных причин, поэтому заболевшего подвергают тщательному обследованию и серьезному лечению.



Признаки сахарного диабета у детей 

Тревожный рост случаев диабета типа 1 у детей требует все больше и больше исследований, связанных с этой болезнью.



Синдром раздраженного кишечника у детей 

Диагноз синдром раздраженного кишечника устанавливают на основании наличия у ребенка дискомфорта или боли в животе, длящейся, по крайней мере, 1 раз в неделю в течение 2 месяцев и более, которые сочетаются с 2 или 3 следующими признаками



Что делать если произошел несчастный случай с ребенком 

Любой взрослый человек должен знать как оказать первую помощь ребенку, если произошел несчастный случай.





Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров