Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Песня бременских музыкантов
(
Детские песенки)
Сказка о Луне земной сестре
(
Сказки Ладолеи (Екатерина Бобровская))
Про мужика-бедняка и топор
(
Русские народные сказки)
Ты зачем, плакун-трава, колыбельку оплела… (Е. Благинина)
(
Колыбельные)
Лисичка-сестричка и волк
(
Русские народные сказки)
Мимо белого яблока луны… (из мультфильма «Трям! Здравствуйте!»)
(
Детские песенки)
Посуленная половина
(
Русские народные сказки)
Шли бараны по дороге
(
Потешки и прибаутки)
Чему учат в школе
(
Детские песенки)
Ночь пришла, темноту привела
(
Колыбельные)
Ой люли, люли, люли! Прилетели журавли...
(
Колыбельные)
Глупый мужик
(
Русские народные сказки)
Два вора
(
Русские народные сказки)
Мы с Тамарой
(
Агния Барто)
Никита Кожемяка
(
Русские народные сказки)

Статьи

Главная » Развитие ребёнка

Спортивное воспитание детей

В этой статье мы рассмотрим некоторые аспекты тренировочного процесса в ММА. Как пример, возьмём одну из наиболее популярных ударно-бросковых комбинаций. Сразу оговоримся, что мы не будем останавливаться на технических деталях самих приёмов, а нас больше будет интересовать сама методика наработки. И, как обычно водится в таких случаях,  будем действовать поэтапно и двигаться от простого к сложному.

О чём идёт речь? Мы часто можем видеть в боях без правил такую ситуацию: один боец, нанося тяжёлые сокрушительные удары по противнику, сам попадается на контрприём – бросок, с переходом в партер и последующим добиванием. Вот методику наработки таких техник мы как раз сейчас и рассмотрим.

На первом этапе, чтобы лучше понять биомеханику процесса и наработать приём до автоматизма, первый номер не двигается и не сопротивляется оппоненту, создавая так называемые «тепличные» условия. Задача второго номера произвести один из удобных ему бросков и свалить партнёра на пол, занять удобную контролируемую позицию и выйти на добивание или другое техническое действие – болевой контроль или удушение. К основным броскам мы можем отнести: проход в ноги, воздействуя на колени или голеностоп; сваливание партнёра, путём выбивания или проламывания/скручивания поясничного отдела; тэгуруму – боковой переворот нырком под руку; подножку или простое заваливание.

Когда оба партнёра понимают, что от них требуется и чётко выполняют технику, мы переходим ко второму этапу наработки. Теперь номер первый начинает наносить точные сильные удары руками в голову оппонента. Это может быть джеб (т.е. удар передней рукой) или «стандартная двоечка» (два удара – передней и задней рукой). Второй номер делает подставки руками, сбивание рук партнёра либо уходы назад, тем самым затягивая его за собой. И в какой-то момент второй номер чувствует, что может пойти на удар противника и выполнить бросок. Работа обоюдная.

03.08.2013 21:29



Читайте также:


Настольные игры для детей 

Настольные игры очень любят дети. Это достаточно увлекательное занятие. Настольные игры очень любят спокойные дети. Игры бывают самые разные - развлекательные, интеллектуальные, математические, военные, творческие и многие другие.



Лечение простудных заболеваний у детей до 1 года 

Под простудными заболеваниями подразумевается весь набор осенне-зимних респираторных заболеваний, вызванных как вирусом гриппа, так и другими вирусами.



Как подобрать мебель для гостиной комнаты? 

Гостиная для любого хозяина квартиры или дома остается самым трепетным вопросом при подборке мебели или же материалов при ремонте. В не собираются все гости или же вечерами проводят время домочадцы. Гостиная является лицом вашей квартиры. В гостиной можно расположить стенку, она никогда не будет лишней в этой комнате.



Как украсить зал на свадьбу? 

Стильное оформление зала на свадьбу, это отличный способ разнообразить Ваш праздник. Существует множество способов красивого свадебного украшения. Но самые популярные из них, это украшение свадеб шарами, тканями ( текстилем) и конечно живыми цветами.





Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров