Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Про глупого змея и умного солдата
(
Русские народные сказки)
Сказка о мертвой царевне и о семи богатырях
(
Сказки А.С. Пушкина)
Мужик и поп
(
Русские народные сказки)
Котёнок
(
Агния Барто)
Дедушкина внучка
(
Агния Барто)
Извозчик и лошадь
(
Русские народные сказки)
Вещий дуб
(
Русские народные сказки)
Две сестры глядят на брата
(
Агния Барто)
Мужицкий кафтан
(
Русские народные сказки)
Вот и люди спят, Вот и звери спят...
(
Колыбельные)
Коза-дереза
(
Русские народные сказки)
Помощница
(
Агния Барто)
Песенка Водяного (из м/ф "Летучий корабль")
(
Детские песенки)
Пётр 1 и мужик
(
Русские народные сказки)
За печкою поет сверчок… (из к/ф «Долгая дорога в дюнах»)
(
Колыбельные)
Яндекс.Метрика

Статьи

Главная » Психология родительства

Как преодолеть стресс?

Стресс не является нормальным состоянием человека, но, к сожалению, в наше время большинство людей прибывают в этом состоянии. Со стрессом нужно бороться любыми способами.

Чаще всего стресс возникает из-за спешки, когда куча дел, проблем и нужно быстрее их разрешить. Вы начинаете спешить, и загоняете свой организм.

Расслабьтесь, остановитесь. Куда вы спешите? Что, неужели у вас не найдётся 20 минут, чтобы отдохнуть. Дела не убегут, а чем больше вы будете пытаться успеть всё и сразу, тем хуже для вашего здоровья. Устройте себе прогулку, пройдитесь по улице, подышите свежим воздухом. К тому же при физической нагрузке, вырабатывается гормон радости.

Также хорошо могут помочь, дыхательные упражнения. Усядьтесь поудобнее, сложите руки на живот и начинайте дышать носом. Выдыхать нужно с такой силой, чтобы втянулся живот. Упражнение повторяйте 30 раз, проговаривая и просчитывая всё в уме. Кислород тем временем наполняет каждую клеточку вашего организма, снимая с вас стресс, и расслабляя ваше тело.

В борьбе со стрессом, хорошо было бы научиться радоваться мелочам. Оглянитесь, неужели в вашей жизни нет ничего, чему можно было бы искренне порадоваться. Я думаю, что у каждого найдётся повод для радости. Радуйтесь всему, солнышку, вкусному завтраку, хорошему самочувствию, интересному фильму. Вот и настроение поднялось, не правда ли? Теперь можно приступить к организации своих дел, но не нужно снова наваливать на себя кучу всего, и пытаться всё сделать в кротчайший промежуток времени. Приступите сначала к одному делу, погрузитесь в него с головой, делайте не спеша. Ведь тот, кто спешит, обычно ничего не успевает. В общем, займите себя, и всё будет хорошо. Ведь стрессы создаём себе, мы сами.

 




Читайте также:


Как сэкономить на детской одежде? 

С появлением ребенка в семейном бюджете появляется огромная графа расходов. Ребенка нужно одевать, кормить, развивать, водить в садик и школу и многое многое другое.



Coca - Cola опасный напиток 
Кока – кола стала сегодня довольно популярным напитком, содержащим большое количество газов. Не всем известно, что изначально она использовалась только как сироп, а купить ее можно было в аптеках. Придумал состав этого напитка доктор из Америки – Джон Пембертон.

Детская одежда. Как выбрать зимний комбинезон для ребенка? 
Малышам одежду покупают без предварительной примерки, а для того, чтобы не ошибиться в размере, нужно знать лишь один главный параметр - их рост. Маленькие дети очень быстро растут, поэтому не стоит для них приобретать одежду впрок, тем более такую дорогостоящую, как комбинезон.

Тонкости выбора свадебных аксессуаров 

Конечно, когда речь идет о свадьбе первое, про что думают девушки - это платье. Они размышляют о его фасоне, цвете, ткани. А потом вспоминают о наличии аксессуаров. А это не совсем правильно. Ведь именно аксессуары создают завершенность образа. Именно благодаря ним можно создать любой образ. Они могут поддержать классику стиля или создать экстравагантный образ.





Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров