Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Жена-доказчица
(
Русские народные сказки)
Как мужик гуся делил
(
Русские народные сказки)
Для пальчиков
(
Потешки и прибаутки)
Песня черепахи Тортиллы
(
Детские песенки)
Котик песенку поёт в уголке у печки… (Г.Галина)
(
Колыбельные)
Про елочку
(
Корней Чуковский)
В доме восемь дробь шестнадцать (из мультфильма «Месть кота Леопольда»)
(
Детские песенки)
Царевна - лягушка
(
Русские народные сказки)
Рукавички
(
Агния Барто)
Во лбу солнце, на затылке месяц, по бокам звезды
(
Русские народные сказки)
Песенка Мамонтёнка (из мультфильма «Мама для Мамонтёнка»)
(
Детские песенки)
Про нужду
(
Русские народные сказки)
Булат-молодец
(
Русские народные сказки)
Подарок
(
Рассказы и сказки Новой цивилизации. Александр Бородай)
Поп на празднике
(
Русские народные сказки)

Статьи

Главная » Образ жизни

Три основных условия для здоровой и счастливой жизни этим летом

Конец весны всегда вызывает противоречивые чувства волнения и тревоги по поводу готовности нашего пляжного тела. С одной стороны, обещание солнца, песка, отдыха и веселья вдохновляет лучших из нас сосредоточиться на здоровье и фитнес после долгих скучных, сидячих зимних недель. Неизбежно, однако, давление, направленное на снижение веса, заставляет даже самых умных прибегать к нереалистичным, мучительным, пограничным опасным привычкам питания и физических упражнений. Эти разрушительные сумасшествия будут продолжаться, но некоторые современные тенденции в области здоровья предлагают баланс ума, тела и духа, который обещает хорошее самочувствие и удовлетворение даже случайным поклонникам здоровья. По мере приближения летнего сезона рассмотрим следующие современные подходы к здоровому и счастливому образу жизни в 2015 году. Также вас может заинтересовать замена катетера, подробнее на сайте по ссылке.


Упражнение


В последние годы ландшафт повседневной физической подготовки изменился, так как традиционное посещение тренажерного зала постепенно сокращается в пользу небольших бутиковых фитнес-классов, предлагающих уникальные возможности для занятий (Dailymail). Когда речь заходит о похудении и подтягивании, люди видят быстрые и качественные результаты, когда они посвящают себя специализированным тренировкам, таким как спин (велоспорт в помещении). Летом 2015 г. выработайте новый подход к групповым упражнениям, выбрав занятия в учебном лагере, которые проводятся на открытом воздухе. В местном парке или на пляже, многие тренеры по фитнесу предлагают регулярные тренировки в обстановке, которая стимулирует чувства и вдохновляет на отдых и покой. Если у вас проблемы с деньгами или временем, отправляйтесь на бесплатную тренировку на свежем воздухе, например, на велосипедную прогулку по местной тропе или на бег на причале.


Диета


Здоровье и хорошее самочувствие, особенно когда речь идет о питании, являются неотъемлемой частью нашей культуры, как никогда ранее. Многие эксперты отмечают упадок традиционного питания, поскольку современные люди все больше осознают преимущества рационального выбора продуктов питания. Помимо основных средств к существованию, правильное питание - в сочетании с физической нагрузкой - позволяет людям поддерживать свой вес и уменьшаться быстрее, чем ожидалось. В 2015 году познакомьтесь с преимуществами так называемых "суперпродуктов", питательных источников антиоксидантов, витаминов и минералов, имеющих отношение к здоровью нашего ума и тела (CBS). Суперфрукты, такие как черника, клубника и киви, являются прекрасным дополнением к освежающему барбекю или пляжному салату, а также обладают естественными свойствами для похудения.


Разум


Есть что-то о теплой летней ночи у костра или спокойном затишье моря, которое естественным образом успокаивает разум. Тем не менее, летний отдых и ясность мышления не гарантированы, особенно, когда мы нацелены на достижение идеального внешнего вида шорт, майки и бикини сезона. Разумный выбор физических упражнений и рациона питания помогает, но будьте уверены, что ищите утешения другими способами. Летний сезон предлагает лучшие возможности для отключения от электросети. Бросьте свой смартфон и другие устройства и воспользуйтесь веселым дневным светом, непревзойденными закатами и мягкими, казалось бы, бесконечными летними ночами. Даже когда стресс от работы сохраняется, помните, что нет лучшего времени "обмануть" свой разум в режиме отпуска.

04.02.2019 22:56



Читайте также:


Дизайн детской комнаты 

К появлению малыша хочется подготовить пространство для малыша. Конечно, лучше если первое время ребенок будет находится в одной комнате с родителями. Но в дальнейшем своя комната ему понадобится непременно.



Выбираем котенка для ребенка 
Если вы задумали завести себе котенка, то у вас сразу возникнут вопросы: кота или кошку? Где взять?

Ароматерапия для ребенка 
Каждый из нас, став родителем, со временем понимает, что дети болеют чаще взрослых примерно в 5 раз. Иммунитет детей еще не окрепший, поэтому их нужно беречь от различного рода заболеваний, особенно при простудных, так как может произойти осложнение. Но как показывает практика, большинство детей болеет с ужасающим постоянством. Что же делать?

Что необходимо для кормления ребенка? 

Если ваш ребенок находится полностью на грудном вскармливании, то в первые месяцы лучше обойтись без заменителей молока. Помните что лучшее питание для ребенка - это молоко его матери. Однако, если вы не можете по каким то причинам кормить ребенка грудью выбирайте только качественные смеси.





Добавил: adm 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров