Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Набитый дурак
(
Русские народные сказки)
Казачьи поговорки
(
Пословицы и поговорки)
Три медведя
(
Сказки Л.Н. Толстого)
Дом из одного кирпичика
(
Русские народные сказки)
Чудо - дерево
(
Корней Чуковский)
Некогда стареть учителям
(
Детские песенки)
Спят усталые игрушки…
(
Колыбельные)
За дурной головой - ногам работа!
(
Русские народные сказки)
Неприятность эту мы переживем! (из м/ф "Лето кота Леопольда")
(
Детские песенки)
Где, коза, была?
(
Русские народные сказки)
Вот и люди спят, Вот и звери спят...
(
Колыбельные)
Лиса-плачея
(
Русские народные сказки)
Колобок
(
Русские народные сказки)
Ходит Сон близ окон…
(
Колыбельные)
Хищница
(
Агния Барто)

Статьи

Главная » Образ жизни

Польза прогулок на свежем воздухе

Польза от прогулок и свежего воздуха известна всем. Но почему-то на улице так мало людей? Еще чаще можно повстречать тех, кто, выйдя из дома, совсем не отдыхает, а спешит по своим делам. Лишив себя прогулок и свежего воздуха, можно лишить себя и бесплатного приятного исцеления. Может, пора взяться за разум?

Чем так полезна прогулка на свежем воздухе? Бег, ходьба, катание на роликах или велосипеде приносят больше пользы в том случае, если вы будете делать это не в помещении, а на свежем воздухе.

Планируете корпоратив? Вас может заинтересовать летний корпоратив на природе.

Находясь постоянно в помещении, пусть даже отлично проветриваемом, мы ограничиваем себя в кислороде. А свою кожу мы также ограничиваем в кислороде, и поэтому кожа становится проблемной, желтоватой и безобразной. Потому все дерматологи рекомендуют проводить больше времени на природе.

Повысить настроение может та же прогулка и свежий воздух. Видели ли вы хоть раз человека, который пришел домой после настоящей прогулки несчастным? Вспоминаются только дети, которые печальные возвращаются с улицы после того, как мать позвала домой. А печальные они только потому, что хотели гулять еще.

Медленная прогулка способна заменить прыжки на скакалке. Да, да, полезность прогулок равноценна пользе от подобных упражнений. При ходьбе учащается дыхание, начинает активнее работать кровеносная система. Наш организм начинает вести себя так, как при прыжках на скакалке в медленном темпе.

Не стоит забывать и о нагрузках, которые получает при ходьбе опорно-двигательный аппарат. На прогулке укрепляются суставы, мускулы, связки. Более того, приятный момент для дам: ученые говорят, что при ходьбе формируется хорошая осанка.

Ну а теперь рассмотрим самый приятный результат от пеших прогулок. При ходьбе, разумеется, не сжигается очень много калорий. При этом любая активность еще полезнее сиденья перед телевизором с бутербродами. При ходьбе также улучшается еще и обмен веществ. А при сильном выделении пота при прогулке вместе с жидкостью организм выводит и шлаки.

Ну что, теперь убедились? Небольшая прогулка способна помочь избежать огромного количества проблем со здоровьем, сохранить, а время от времени и сделать лучше естественную красоту. Достаточно полчаса прогулки до сна, чтобы привести в порядок себя, свою нервную систему, ну а в итоге – крепко заснуть.

30.04.2019 23:01



Читайте также:


Лечение детей с помощью животных 

С древних времен люди обратили внимание на лечебные свойства животных. В зарубежных странах дети, страдающие тяжелыми заболеваниями, как правило, посещают зоопарк. Там они могут пообщаться с обитателями зоопарка, потрогать их руками, поиграть с ними. Это приносит не только удовольствие, но и дает и терапевтический эффект. 



Соляная пещера: отзывы врачей и специалистов 

Соль давно известна не только своими кулинарными, но и целебными свойствами, она способна излечить ряд недугов. Это минеральное образование активно применяется в наше время в медицинской сфере. Соляная пещера — самое популярное направление такого вида лечения, снискавшее множество позитивных отзывов.



Аденоиды у ребенка - что делать? 

Ребенок стал каким то вялым, спит с открытым ротиком, частенько болеет? Возможно виной этому – аденоиды.



Какую одежду выбрать для детского сада? 
Очень часто, подготавливая ребенка к детскому саду, мамы озадачиваются вопросом – а сколько же комплектов одежды необходимо подготовить. В первую очередь количество одежды зависит от уровня развития ребенка – аккуратно он кушает или нет, ходит ли на горшок, как играет на улице. Так же в отдельных садах есть собственные требования к одежде, но все же существует несколько общих правил и рекомендаций.



Добавил: adm 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров