Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Онлайн-консультация специалиста по грудному вскармливанию
Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Улыбка
(
Детские песенки)
Мы с Тамарой
(
Агния Барто)
Крокодил
(
Корней Чуковский)
Шемякин суд
(
Русские народные сказки)
Ворона и рак
(
Русские народные сказки)
Барин-слуга
(
Русские народные сказки)
Василиса Прекрасная
(
Русские народные сказки)
Первоклашка (из к/ф "Утро без отметок")
(
Детские песенки)
Брито - стрижено
(
Русские народные сказки)
Летучий корабль
(
Русские народные сказки)
Динь-динь, динь-динь
(
Потешки и прибаутки)
Хрустальная гора
(
Русские народные сказки)
Вещий дуб
(
Русские народные сказки)
За печкою поет сверчок… (из к/ф «Долгая дорога в дюнах»)
(
Колыбельные)
Арысь-поле
(
Русские народные сказки)
Яндекс.Метрика

Статьи

Главная » Образ жизни

Как тренировать свой мозг?

Мозг человека поистине уникальный механизм. Он помогает человеку видеть мир под определенным ракурсом, и даже к старости у некоторых людей видение мира и способности, как умственные, так и физические, не ослабевают. Это связано с постоянной тренировкой мозга, ведь он, как и тело, нуждается в поддержании функций на общем приемлемом уровне. Именно потому многие врачи говорят, что важно гармоничное развитие ума и тела человека. 

Методы тренировки мозга.

Психологами выявлены лучшие способы поддержания мозга в тонусе. К ним относятся чтение. Не зря оно считается одним из лучших методов тренировки мозга. Благодаря чтению формируется абстрактное мышление, ведь читая, нередко можно вообразить себе не только пейзаж местности, где происходят действия, но и внешность самих героев. Именно потому многие психологи рекомендуют перед просмотром фильма, снятого по сценарию книги, сначала прочитать саму книгу.

Шахматы считаются уникальной и познавательной игрой, благодаря которой тренируются сразу оба полушария мозга. Для новичков существуют специальные видео курсы, которые помогут улучшить навыки и стать может даже экспертом в этой области. Кстати, шахматы благотворно влияют на концентрацию внимания и успехи в обучении. Для занятий шахматами сейчас не обязательно иметь напарника, Вы можете играть в шахматы онлайн с компьютером

Не зря в последнее время возросла популярность такой духовной практики, как медитация. Медитация направлена на расслабление ума и тела, отвлечение от бытовых проблем. Чем она может помочь в развитии? Многим, например, позволяя мозгу разрядиться и очиститься от негативной и лишней информации, тормозящей общее развитие. 

Некоторые настолько увлекаются тренировкой мозга и сознания, что совершенно забывают про отдых. Несмотря на необходимость нагрузок, важность отдыха не стоит недооценивать. Ведь именно в процессе отдыха организм восстанавливается и получает силы на дальнейшие подвиги. 

Спорт не менее важен для тренировки мозга. Помимо улучшения общего физического состояния, спорт помогает улучшить кислородный обмен и кровообращение, что сказывается на работе всех органов человеческого организма, в том числе и мозга. Главное выбрать занятие по душе, не опираясь на советы и стереотипы.

Стоит наладить свое питание и прислушаться к организму. Нередко из-за неправильного питания страдают не только органы, но и интеллект. Например, если человек страдает от употребления мяса, появляется тяжесть или психологический дискомфорт, стоит подумать о смене рациона питания на более щадящий. В процессе питания стоит прислушиваться к организму и время от времени менять рацион, подстраивая его под потребности.

Своевременная тренировка мозга не только улучшит общие интеллектуальные показатели, но и повлияет на социализацию человека.




Читайте также:


Мёд вместо сахара – польза для здоровья 

Мед отличается своим богатым составом. В нем можно найти различные витамины – С, А, К, Н, РР, Е, минеральные вещества, а также некоторые полезные кислоты. Особо стоит сказать об органических кислотах, которые во многом и являются причиной неповторимого вкуса меда. Также большую составляющую в меде занимают углеводы, среди которых выделяется фруктоза. Именно она является причиной высокой калорийности меда, которая превышает сахар. Но при этом пользы от фруктозы значительно больше.



Если у малыша заболевание почек 

От почек в значительной степени зависит развитие и здоровье малыша. Они выводят из крови крохи примеси и высвобождают необходимые гормоны для выработки красных кровяных телец. Недуги почек у карапузов не являются редкостью.



Как выбрать качественный чай? 

Чай - полезный напиток, если речь идет о качественной заварке. В чае содержится более 500 разнообразных химических соединений. Также чай содержит комплекс биофлавонидов в размере 15-20%, которые имеют антимикробные, противораковые, стимулирующие свойства. Кофеин, соединяясь с теином, мягко влияет на центральную нервную систему, стимулируя умственную деятельность.



Если ребёнок заикается 

По статистике, заиканием страдает два ребенка из ста. Кроме случаев, когда заикание вызвано серьезными физиологическими причинами и болезнями, заикание - это проблема психологическая. Заикание возникает обычно в семьях внешне вполне благополучных, но при детальном изучении вопроса оказывается, что ребенок недополучает любви и внимания, или окружен гипер опекой, или на ребенка часто ругаются и кричат. При этом, при определенном складе характера ребенка у него может возникнуть защитная реакция на все эти внешние раздражители в виде заикания.





Добавил: Admin 
Теги:
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров