Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Спи, моя радость, усни… (старинная колыбельная песня)
(
Колыбельные)
Неприятность эту мы переживем! (из м/ф "Лето кота Леопольда")
(
Детские песенки)
Репка
(
Русские народные сказки)
Клад
(
Русские народные сказки)
Царевна - лягушка
(
Русские народные сказки)
Дурак и береза
(
Русские народные сказки)
Петушок - золотой гребешок и жерновцы
(
Русские народные сказки)
Война грибов
(
Русские народные сказки)
Песенка Элли и ее друзей (из мультфильма «Волшебник Изумрудного города»)
(
Детские песенки)
Козлёнок
(
Агния Барто)
Барин и староста
(
Русские народные сказки)
Любочка
(
Агния Барто)
Иванушка-дурачок
(
Русские народные сказки)
Курица
(
Корней Чуковский)
Как баран овцу купил
(
Русские народные сказки)
Яндекс.Метрика

Статьи

Главная » Образ жизни

Как победить неуверенность в себе?

Неуверенность в себе, своих возможностях и силах донимает немалому количеству людей. Даже при условии существования многочисленных тренингов по развитию личности, многие избегают посещения занятий в реальном времени именно из-за нехватки уверенности в себе и веры в собственные силы. Но и такой мнимый замкнутый круг можно разорвать.

Прежде всего, стоит выяснить, откуда происходит эта неуверенность. Тогда воспитать нужные черты характера и избавиться от дискомфорта в общении будет значительно проще. Таким образом, человек может превратиться в беспозвоночного индивидуума. А сомнения в собственных возможностях и неуверенность в себе не только мешают достижению целей и реализации задуманного, но и могут привести к неудовлетворенности собой и даже к депрессии. 

Ребенок, чьи родители, или родные, испытывали сомнения в собственных возможностях и трудности в общении из-за нерешительности, тоже может вырасти неуверенным в себе человеком. Еще одним фактором возникновения и развития неуверенности в себе является воспитание. Некоторые родители, постоянно дергая ребенка фразами типа «Не трогай», «Я тебе сказал», «Опять ты натворил», рискуют тем, что их ребенок в будущем превратится в взрослого неуверенного в себе человека. Ведь такие слова надолго откладываются в подсознании и влияют на формирование личности. Еще один фактор, который влияет на развитие черт характера - это социальная среда. Если человек ориентируется, прежде всего, на мнение окружающих, забывая о собственном “Я”, он теряет индивидуальность, начинает не доверять себе и своим ощущениям. А страх общения и постоянное желание нравиться абсолютно всем - это самое яркое проявление неуверенности в себе.

Среди признаков - неспособность отстоять свои интересы, неумение сказать твердое “НЕТ” в ответ на просьбу или даже требование, неспособность установить контакт с человеком, и тому подобное. Однако, уверенность в себе в момент общения с другими достигается с помощью любви и доверия к себе, то есть ее можно воспитать в себе. Чтобы чувствовать себя свободнее среди незнакомцев, нужно сосредоточиться на самом процессе общения, на реакции собеседника. К примеру, вспомнить, как легко и непосредственно, не смотря на то, что о них подумают другие, общаются между собой маленькие дети. Любая беседа у собеседника вызывает определенную реакцию. Руководствуясь ею, сосредоточивая внимание на оппоненты, если это спор, можно скорректировать собственное поведение.

Увидеть собеседника, научиться слушать его - это очень важно. Тогда даже физиологический дискомфорт от неуверенности в себе, как пересыхание горла и пот на лбу, больше не будут беспокоить. Также в работе над собственным характером помогает моделирование определенных ситуаций. Можно подумать над своими страхами, которые лежат в основе неуверенности в себе. А дальше составить список из досадных обстоятельств, которые имели место в жизни, добавить к этим пунктам возможны неприятные ситуации. На другом листе бумаги следует изложить положительные качества, которых можно приобрести, избавив себя от страхов, что что-то в разговоре пойдет не так. Таких пунктов должно быть как можно больше. Так, просматривая оба перечня, удастся определиться, что важнее - боязнь мнения окружающих или будущие душевное равновесие и жизненный успех? Мнимые страхи или радость от нового опыта и интересных контактов? Также помогает целенаправленное общение с незнакомыми людьми.

Легче всего начинать разговор с незнакомцами. Погружение в непривычную среду, как поездка в одиночестве в другой город, также поможет убедиться в собственных силах и избавиться от страха общения. Но эффективнее всего избавиться от неуверенности в себе может помочь реализация поставленной задачи, осуществление мечты, выполнения ответственного поручения. Увидев результат усилий и укрепив веру в собственные силы, от неуверенности в себе не останется и следа.




Читайте также:


Аллергия на солнце: как распознать и как избавиться 

Летнее солнышко дарит нам хорошее настроение и красивый загар. К сожалению, некоторые люди вместо радости и удовольствия получают побочный эффект - аллергию на солнце. Излишнее излучение может привести к солнечной крапивнице. Само по себе солнышко аллергеном не является, но все же способно активизировать аллергены. Особенно опасны солнечные лучи для людей с большим количеством веснушек и светлой кожей.



Недержание мочи у детей 

Некоторые родители сталкиваются с такой неприятной проблемой, как непроизвольное мочеиспускание у малышей во сне. Многие семьи уже отчаялись ходить к врачам и искать ответы в нервной системе ребёнка, а для него это тоже заметьте, стресс. Чтобы побороть недуг существуют разные советы, в этой статье собраны некоторые из них. 



Аденоиды. Причины, симптомы, диагностика и лечение 

Чаще всего, проблемы с аденоидами возникают у детей от 3 до 12 лет. Причины появления связаны с частыми инфекционными болезнями. При заболевании происходит увеличение миндалин, после перенесения инфекции они возвращают свои размеры, однако, чем чаще ребенок болеет, тем больше разрастаются миндалины.



Перелом у ребенка. Первая помощь при переломах 
Как известно, ребенок в отличие от взрослого гораздо больше и активнее двигается. Дети познают этот мир, учатся координации движений, учатся осторожности и аккуратности. Именно поэтому дети часто падают, ударяются. Хорошо если ребенок отделывается парой синяков, однако случаются и переломы.



Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров