Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Любочка
(
Агния Барто)
Архиерей
(
Русские народные сказки)
Котик песенку поёт в уголке у печки… (Г.Галина)
(
Колыбельные)
Хорошая дорога
(
Потешки и прибаутки)
Привычки
(
Русские народные сказки)
Во лбу солнце, на затылке месяц, по бокам звезды
(
Русские народные сказки)
Спи, дитя мое, усни…
(
Колыбельные)
Наговорная водица
(
Русские народные сказки)
Дело было в январе
(
Агния Барто)
Мудрая дева
(
Русские народные сказки)
Голубой вагон
(
Детские песенки)
Головастики
(
Корней Чуковский)
Данило Игнатьевич и сын его Михайло Данилович
(
Русские народные сказки)
Уж ты петя-петушок…
(
Колыбельные)
Грузовик
(
Агния Барто)
Яндекс.Метрика

Статьи

Главная » Болезни и их лечение

Как не заболеть во время отдыха

Вот он – долгожданный отпуск. Все спланировано заранее — и страна посещения, и осмотр достопримечательностей. Вещи уже в чемоданах, а билеты и документы — в кармане. Чтобы все планы осуществились, и отдых не был испорчен внезапно начавшейся болезнью, стоит соблюдать ряд элементарных правил.

Пребывая на родине и планируя свой отпуск заранее, стоит учитывать такие нюансы: наведите справки о санитарно – эпидемиологической обстановке страны вашего отпуска (возможно стоит сделать ряд прививок, чтобы предостеречь себя от неприятных сюрпризов). Выясните, какое время года в стране, которую вы планируете посетить. Обязательно учитывайте состояние своего здоровья. Если вы страдаете сердечнососудистыми заболеваниями, то не стоит отправляться в путешествие в жаркие страны, т.к. могут усугубиться ваши болезни. В таком случае можно выбрать другую страну для отпуска. Если страну категорически менять не хотите, тогда отправляйтесь туда в менее жаркий период.

Какую бы страну вы не выбрали, ваш организм пройдет процесс акклиматизации. Для того чтобы его облегчить не стоит накануне и во время перелета принимать спиртные напитки. По прибытию в страну назначения не стоит сразу отправляться на пляж или ехать на экскурсию. Лучше всего прилечь и отдохнуть от перелета.

Если вы отправляетесь в отпуск в жаркую страну, то не стремитесь заполучить все солнце. Загорайте только в утренние и вечерние часы, а днем оставайтесь в номере или пребывайте в тени – так вы сможете уберечься от перегрева.

Будьте осторожны с местной кухней. Не стремитесь отведать абсолютно все блюда. Если вы пребываете в экзотической стране, то перенасыщение организма непривычной едой может вызвать ряд проблем, связанных с желудочно-кишечным трактом.

Еще одна опасность может исходить от самого обычного кондиционера. В жаркую погоду рука так и тянется к заветному пульту. Но будьте осторожны. Не стоит включать слишком низкий температурный режим, т.к. велика вероятность простудиться. Если без кондиционера не обойтись, то стоит включить на нем температурный режим лишь на несколько градусов ниже, чем температура воздуха в помещении. Так вы сможете избежать перепада температур, который может повлечь не только простуду, но и сбои в работе сердечнососудистой системы.

Для того чтобы избежать кишечных расстройств и отравлений не пейте воду из-под крана. Умываться и чистить зубы также рекомендуется водой, которая продается в бутылях.




Читайте также:


Ребёнок и сладости 

Наверное, нет на свете человека, который бы не любил сладостей. Не нужно быть сластёной, для того чтобы попробовать шоколад, торт или пирожное.



Ребенок идет в школу. Как сберечь здоровое зрение и осанку? 

С первых дней в школе маленький ученик снижает свою двигательную активность вполовину. Как помочь ему оставаться здоровым и успешно учиться?



Воздушные ванны для малышей 
К сожалению, не все малыши рождаются на свет с крепким здоровьем. Кто то часто болеет, а кто- то родился не доношенным. Поэтому здоровье крохи надо укреплять. Есть мягкий способ оздоровления организма малыша: воздушные ванны. Положительными результаты будут, если делать такую процедуру правильно и регулярно.

Простые упражнения для осанки вашего ребёнка. 

Все знают, что для хорошего здоровья нужна хорошая осанка, а именно здоровой сильный позвоночник особенно это касается детей. Им нужно закладывать любовь к упражнениям с самого детства. Но нужно знать как правильно выполнять разные упражнения для позвоночника и в итоге хорошей осанки.





Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров