Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Бобовое зернышко
(
Русские народные сказки)
Урок в саду
(
Агния Барто)
Мойдодыр
(
Корней Чуковский)
Мишка
(
Агния Барто)
О щуке зубастой
(
Русские народные сказки)
Сказка про Солнечных людей
(
Сказки Ладолеи (Екатерина Бобровская))
Василиса Прекрасная
(
Русские народные сказки)
Пётр 1 и мужик
(
Русские народные сказки)
Кабы не было зимы (из мультфильма"Зима в Простоквашино")
(
Детские песенки)
Сказка о царе Салтане
(
Сказки А.С. Пушкина)
Любочка
(
Агния Барто)
Некогда стареть учителям
(
Детские песенки)
Заводные игрушки
(
Детские песенки)
Барин-слуга
(
Русские народные сказки)
Дочь-семилетка
(
Русские народные сказки)
Яндекс.Метрика

Статьи

Главная » Болезни и их лечение

Как не заболеть во время отдыха

Вот он – долгожданный отпуск. Все спланировано заранее — и страна посещения, и осмотр достопримечательностей. Вещи уже в чемоданах, а билеты и документы — в кармане. Чтобы все планы осуществились, и отдых не был испорчен внезапно начавшейся болезнью, стоит соблюдать ряд элементарных правил.

Пребывая на родине и планируя свой отпуск заранее, стоит учитывать такие нюансы: наведите справки о санитарно – эпидемиологической обстановке страны вашего отпуска (возможно стоит сделать ряд прививок, чтобы предостеречь себя от неприятных сюрпризов). Выясните, какое время года в стране, которую вы планируете посетить. Обязательно учитывайте состояние своего здоровья. Если вы страдаете сердечнососудистыми заболеваниями, то не стоит отправляться в путешествие в жаркие страны, т.к. могут усугубиться ваши болезни. В таком случае можно выбрать другую страну для отпуска. Если страну категорически менять не хотите, тогда отправляйтесь туда в менее жаркий период.

Какую бы страну вы не выбрали, ваш организм пройдет процесс акклиматизации. Для того чтобы его облегчить не стоит накануне и во время перелета принимать спиртные напитки. По прибытию в страну назначения не стоит сразу отправляться на пляж или ехать на экскурсию. Лучше всего прилечь и отдохнуть от перелета.

Если вы отправляетесь в отпуск в жаркую страну, то не стремитесь заполучить все солнце. Загорайте только в утренние и вечерние часы, а днем оставайтесь в номере или пребывайте в тени – так вы сможете уберечься от перегрева.

Будьте осторожны с местной кухней. Не стремитесь отведать абсолютно все блюда. Если вы пребываете в экзотической стране, то перенасыщение организма непривычной едой может вызвать ряд проблем, связанных с желудочно-кишечным трактом.

Еще одна опасность может исходить от самого обычного кондиционера. В жаркую погоду рука так и тянется к заветному пульту. Но будьте осторожны. Не стоит включать слишком низкий температурный режим, т.к. велика вероятность простудиться. Если без кондиционера не обойтись, то стоит включить на нем температурный режим лишь на несколько градусов ниже, чем температура воздуха в помещении. Так вы сможете избежать перепада температур, который может повлечь не только простуду, но и сбои в работе сердечнососудистой системы.

Для того чтобы избежать кишечных расстройств и отравлений не пейте воду из-под крана. Умываться и чистить зубы также рекомендуется водой, которая продается в бутылях.




Читайте также:


Закаливание ребенка дошкольного возраста 
Естественные факторы оздоровления являются основным методом предупреждения различных простудных заболеваний. Солнце, воздух и купания вырабатывают у ребёнка хороший иммунитет.

Чем заняться на свидании? 
На свиданиях люди проводят время вместе, чтобы начать понимать друг другa. В течение первых нескольких свиданий люди прилагают некоторые усилия, чтобы понять своего партнера, однако чем дольше Вы ходите на свидания, тем больше взаимопонимания появляется между Вами. В наше время все очень дорого, но даже с небольшими денежными средствами можно очень весело провести время, и можно провести вечер романтично и не дорого, если все спланировать.

Угги – любимая обувь модниц 

Сапоги угги пользуются очень большой популярностью в современном мире. Эта обувь носится всеми, мужчинами, женщинами, людьми всех возрастов и в любое время года.



Нормы сна для детей 
Всем известно, что маленькие дети спят гораздо больше, чем взрослый человек. На продолжительность сна ребенка влияет распорядок дня, физическое и психологическое состояние ребенка и даже характер малыша.



Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров