Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Чудо - дерево
(
Корней Чуковский)
Старая сказка на новый лад (продолжение)
(
Рассказы и сказки Новой цивилизации. Александр Бородай)
Котя, котенька, коток
(
Колыбельные)
Мишка
(
Агния Барто)
В каждом маленьком ребенке (из мультфильма «Как обезьянки обедали»)
(
Детские песенки)
Василиса Прекрасная
(
Русские народные сказки)
Ехали медведи на велосипеде
(
Корней Чуковский)
Храбрецы
(
Корней Чуковский)
Петушок - золотой гребешок и жерновцы
(
Русские народные сказки)
Лесной олень (из к/ф "Ох, уж эта Настя!")
(
Детские песенки)
Ужасно интересно все то, что неизвестно
(
Детские песенки)
Коза-дереза
(
Русские народные сказки)
Барин-слуга
(
Русские народные сказки)
Лисичка-сестричка и волк
(
Русские народные сказки)
Песня Красной Шапочки
(
Детские песенки)
Яндекс.Метрика

Статьи

Главная » Болезни и их лечение

Избавляемся от «плохого» холестерина и повышаем «хороший»

Наверняка, на свете такого человека нет, который не знал бы весьма известное выражение «В здоровом теле здоровый дух». Прочитав это, кто-то одобрительно кивнул, кто-то согласился мысленно, кто-то вербально. В принципе, это не столь важно. Действительно важно то, что абсолютно все согласны с этой фразой, ведь каждому твердили в детстве (и не только) про правильный образ жизни, про занятия спортом, про активный отдых и тому подобное. 

Печально, что на самом деле похвастаться своим идеальным здоровьем могут далеко не все. Ещё хуже то, что большинство людей «запустили» свой организм по собственной вине, по собственной лени. Нельзя такого допускать. Организм требует заботы, ведь он является своеобразным храмом, достаточно хрупким.

Какой же здоровый дух будет в насыщенном холестерином теле? Отсюда и проблемы со всеми органами, с настроением, и, наконец, с внешним видом. 

От него нужно избавляться!

Диагностика холестерина

Посмотрев результаты анализов на уровень холестерина в крови, заранее проведённых доктором, можно заметить уровень «хорошего» и «плохого» холестерина.

• ЛПВП – «хороший». Таким холестерином советуют обзавестись как можно больше, ведь он выполняет очень важную работу – чистит артерии;

• ЛПНП – «плохой» (меньше 200 – норма, 200-239 – допустимый, 240 и выше – опасно!). Вот как раз от него и нужно избавиться. Этот пакостник артерии забивает.

Откуда появляется «плохой» холестерин в организме? Причины.

1. Неправильное питание. Всё хорошо, что в меру. Чрезмерное употребление жирной еды, фастфудов и подобных вкусных вредностей приведёт организм к упадку.

2. Мало движения. На работу – на машине, в магазин – на машине, в парк – на машине, к соседу – на машине! По возможности нужно больше ходить пешочком, заниматься спортом, больше двигаться, тогда у холестерина не будет причин заглянуть на огонёк.

3. Привычки, наносящие вред. После курения и тому подобных действий ничего здорового не остаётся в организме. 

4. Наследственность.

5. Болезни. К сожалению, некоторые болезни могут приводить к повышенному холестерину.

6. Стресс.

Как же предотвратить появление «плохого» холестерина в организме

Правильный образ жизни – вот и вся профилактика.

• правильное питание;

• больше спорта, больше движения;

• «нет!» вредным привычкам.

Избавление от «плохого» холестерина в организме

Во-первых, следует обязательно посоветоваться с врачом. Он назначит пациенту свой рецепт. Во-вторых, народные средства в помощь, как всегда. Дома можно уменьшить холестерин, есть следовать нагим советам.

1. Следует уменьшить употребление жира.

2. Заменить оливковым маслом другие масла.

3. Яйца в меру!

4. Включить в рацион горошек, фасоль и другие бобовые.

5. Овощи и фрукты – основа питания.

6. Молоко должно быть обезжиренным.

7. Спорт вмиг разделается с этим пакостником! 

Реабилитация 

Удалось снизить «плохой» холестерин до нужного результата? Прекрасно! Так держать! Для сохранения низкого уровня достаточно заботиться о своём здоровье и следовать рекомендациям, изложенным в главе «Как же предотвратить появление «плохого» холестерина в организме».

Ну что тут сказать для завершения? Если организм здоров, тогда и душе придраться не к чему! Всё гениальное просто.




Читайте также:


Выбираем обувь на зиму 

Женщинам в Европе зимой модно выглядеть легко и приятно, женщинах в России красиво выглядеть сложно и тяжело. Но мы стараемся, хотя те химикаты, что лежат у нас под ногами сводят на нет все усилия, обувь очень быстро приходит в негодное состояние. Что еще придумали женщины, чтобы выглядеть красиво, кроме как каждый вечер мыть свои сапоги нежным детским мылом?



Выбор детской одежды 
Одежду для детей необходимо покупать в соответствии с сезоном. Перегрев и охлаждение являются одинаково вредными для новорожденного.

Выбираем шкаф-купе 

В наше время люди стремятся жить максимально комфортно, потребности растут, и старые шкафы уже не могут их удовлетворить. К тому же использовать старый шкаф в прихожей, не совсем практично. Использовать шкаф- купе в прихожей будет гораздо удобнее. Если выбор пал на шкаф- купе, и вы решили его приобрести, то отнеситесь к этому со всей серьезностью.



Лечим укусы постельных клопов 

Дорогие дамы, сегодня каждая 5 квартира подвергалась заражению постельными клопами. Если Вы пока не в курсе, то напомним, что постельные клопы – экзопаразиты, которые питаются кровью человека. Кусают они исключительно по ночам, когда люди спят, отсутствуют вибрации и конечно свет.





Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров