Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
В лесу родилась ёлочка
(
Детские песенки)
В школу
(
Агния Барто)
Топтыгин и лиса
(
Корней Чуковский)
Иванушка-дурачок
(
Русские народные сказки)
Данило Игнатьевич и сын его Михайло Данилович
(
Русские народные сказки)
Поп и батрак
(
Русские народные сказки)
Лиса и тетерев
(
Русские народные сказки)
Пётр 1 и мужик
(
Русские народные сказки)
Прекрасное далеко
(
Детские песенки)
Медведь и луна
(
Корней Чуковский)
Ай, Ванюша, попляши!
(
Потешки и прибаутки)
Василиса Прекрасная
(
Русские народные сказки)
Мизгирь
(
Русские народные сказки)
Песня Рапунцель «Мама умней»
(
Детские песенки)
Спи, дитя моё, усни! Сладкий сон к себе мани… (А. Майков)
(
Колыбельные)
Яндекс.Метрика

Статьи

Главная » Болезни и их лечение

Избавляемся от «плохого» холестерина и повышаем «хороший»

Наверняка, на свете такого человека нет, который не знал бы весьма известное выражение «В здоровом теле здоровый дух». Прочитав это, кто-то одобрительно кивнул, кто-то согласился мысленно, кто-то вербально. В принципе, это не столь важно. Действительно важно то, что абсолютно все согласны с этой фразой, ведь каждому твердили в детстве (и не только) про правильный образ жизни, про занятия спортом, про активный отдых и тому подобное. 

Печально, что на самом деле похвастаться своим идеальным здоровьем могут далеко не все. Ещё хуже то, что большинство людей «запустили» свой организм по собственной вине, по собственной лени. Нельзя такого допускать. Организм требует заботы, ведь он является своеобразным храмом, достаточно хрупким.

Какой же здоровый дух будет в насыщенном холестерином теле? Отсюда и проблемы со всеми органами, с настроением, и, наконец, с внешним видом. 

От него нужно избавляться!

Диагностика холестерина

Посмотрев результаты анализов на уровень холестерина в крови, заранее проведённых доктором, можно заметить уровень «хорошего» и «плохого» холестерина.

• ЛПВП – «хороший». Таким холестерином советуют обзавестись как можно больше, ведь он выполняет очень важную работу – чистит артерии;

• ЛПНП – «плохой» (меньше 200 – норма, 200-239 – допустимый, 240 и выше – опасно!). Вот как раз от него и нужно избавиться. Этот пакостник артерии забивает.

Откуда появляется «плохой» холестерин в организме? Причины.

1. Неправильное питание. Всё хорошо, что в меру. Чрезмерное употребление жирной еды, фастфудов и подобных вкусных вредностей приведёт организм к упадку.

2. Мало движения. На работу – на машине, в магазин – на машине, в парк – на машине, к соседу – на машине! По возможности нужно больше ходить пешочком, заниматься спортом, больше двигаться, тогда у холестерина не будет причин заглянуть на огонёк.

3. Привычки, наносящие вред. После курения и тому подобных действий ничего здорового не остаётся в организме. 

4. Наследственность.

5. Болезни. К сожалению, некоторые болезни могут приводить к повышенному холестерину.

6. Стресс.

Как же предотвратить появление «плохого» холестерина в организме

Правильный образ жизни – вот и вся профилактика.

• правильное питание;

• больше спорта, больше движения;

• «нет!» вредным привычкам.

Избавление от «плохого» холестерина в организме

Во-первых, следует обязательно посоветоваться с врачом. Он назначит пациенту свой рецепт. Во-вторых, народные средства в помощь, как всегда. Дома можно уменьшить холестерин, есть следовать нагим советам.

1. Следует уменьшить употребление жира.

2. Заменить оливковым маслом другие масла.

3. Яйца в меру!

4. Включить в рацион горошек, фасоль и другие бобовые.

5. Овощи и фрукты – основа питания.

6. Молоко должно быть обезжиренным.

7. Спорт вмиг разделается с этим пакостником! 

Реабилитация 

Удалось снизить «плохой» холестерин до нужного результата? Прекрасно! Так держать! Для сохранения низкого уровня достаточно заботиться о своём здоровье и следовать рекомендациям, изложенным в главе «Как же предотвратить появление «плохого» холестерина в организме».

Ну что тут сказать для завершения? Если организм здоров, тогда и душе придраться не к чему! Всё гениальное просто.




Читайте также:


Лечение гидроцефалии 

Гидроцефалию еще именуют водянкой, поражающей головной мозг. При этой болезни его желудочки увеличиваются в объеме до очень внушительных размеров. Чаще всего, она возникает у детей при рождении. Но иногда встречается и в другом возрасте. 



Аудио поздравления 

Вполне возможно, не будет каким-нибудь преувеличением, в вариации, если сказать, что задача выдумать интересное поздравление является важной для внушительного количества людей. В реальности, в указанном нюансе нет совсем ничего поражающего, так как каждому явно хочется, чтобы собственно именно его поздравление сумело понравиться больше всего виновнику торжества и разумеется надолго запомнилось. В действительности, подготовить интересное поздравление не очень-то проблематично, как это вполне способно показаться с первого взгляда.



Как научить ребенка засыпать самостоятельно 
Многих родителей очень волнует вопрос - как научить засыпать ребенка самостоятельно в своей кроватке? Как научить ребенка спать одного?

Детские праздники 

Самые яркие и красочные мероприятия - детские праздники. Неотъемлемый атрибут любого детского праздника - воздушные шарики! Все дети готовятся и с нетерпением ожидают праздник.





Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров