Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Удивительный пейзаж
(
Эдуард Успенский)
Вещий сон
(
Русские народные сказки)
Жена-спорщица
(
Русские народные сказки)
Подарок
(
Рассказы и сказки Новой цивилизации. Александр Бородай)
Песенка Дуремара
(
Детские песенки)
Спи, дитя мое, усни…
(
Колыбельные)
Колыбельная для мамы (И. Черницкая)
(
Колыбельные)
Первая молитва спокойной ночи
(
Колыбельные)
Путаница
(
Корней Чуковский)
Мойдодыр
(
Корней Чуковский)
Мужик и медведь
(
Русские народные сказки)
Песенка Олафа из мультфильма Холодное сердце
(
Детские песенки)
Шла коза по мостику
(
Потешки и прибаутки)
Булат-молодец
(
Русские народные сказки)
Как старик домовничал
(
Русские народные сказки)
Яндекс.Метрика

Статьи

Главная » Болезни и их лечение

Гипотония - как повысить давление естественными способами

Хотя низкое давление не так опасно, как высокое, гипотония может помешать нормальному функционированию организма. При гипотонии необходимо проконсультироваться с врачом. Как можно повысить давление естественными способами.

Ставка на специи

Что включить в свой рацион, чтобы поднять низкое кровяное давление? Например, тимьян - эта ароматическая специя имеет широкие терапевтические свойства (также работает как обезболивающее, седативное, противовоспалительное). Низкое давление будет расти при употреблении розмарина и женьшеня, которые вы можете употреблять, например, в виде чая. Полезен может быть имбирь. Корень очистить и нарезать ломтиками. Положите его в кастрюлю с кипящей водой, и варите в течение 3 минут. Снять с огня, охладить. Добавить мед и лимонный сок. Как известно соль может повышать кровяное давление. Лучше выбрать морскую соль.

Пейте большое количество воды

Каждая женщина должна пить ок. 2 литра жидкости в день. Недостаточное увлажнение понижает кровяное давление. Воду - без каких-либо добавок стоит пить в случае проблем со слишком низким давлением. Как такое возможно? Исследователи обнаружили, что вода разбавляет плазму крови, протекающей из двенадцатиперстной кишки, что означает, что концентрация соли в крови временно снижается. Эффект такой, что повышается кровяное давление. Если вам не нравится пить чистую воду, вы можете бросить кусочек лимона или мяты.

Переменный горячий и прохладный душ

Если у вас низкое кровяное давление, это должен быть ваш ежедневный ритуал. Душ с горячей и холодной водой стимулирует организм к более высокой производительности. Идея состоит в том, чтобы принимать попеременно горячий и холодный душ - это будет стимулировать кровообращение и регулировать напряжение кровеносных сосудов. Стоит помнить, что такой душ отлично влияет на кожу и поможет избавиться от целлюлита.

Регулярно двигаться

Движение это здоровье. Физическая активность также показана людям с гипотонией. Чтобы поднять давление, лучший старт - утренняя гимнастика с открытым окном, это обеспечит вас энергией в течение многих часов. Давайте помнить, что физическая активность полезна для состояния кровеносных сосудов. Следует заняться плаванием, бег трусцой, нордическая ходьба, фитнес, езда на велосипеде или роликах. 

Пейте умеренное количество кофе

Употребляйте продукты, которые влияют на повышение артериального давления. Один из наиболее известных - кофе. Достаточно 2-3 чашек напитка в день для повышения давления на 5-10 мм рт. Интересно, что после трех дней регулярного питья кофе организм привыкает к дозе кофеина и давления больше не увеличивается (ситуация возвращается в нормальное состояние после перерыва). Кофе не стоит бояться, потому что оно улучшает физическую работоспособность, стимулирует и защищает от колоректального рака, но его избыток может нанести вред здоровью, и, следовательно, оптимальное количество составляет приблизительно четыре чашки в день.

Ешьте небольшими порциями и часто

Чтобы мягко поднять кровяное давление, следует есть медленно, не спеша, примерно каждые три часа, небольшое количество пищи. Когда вы голодны, снижается уровень сахара в крови, и это влияет на величину давления. Имейте в виду, что гипотензия часто сопровождает, сонливостью и усталостью, и переедание может усугубить эти симптомы.

 




Читайте также:


Как правильно выбрать женское нижнее белье? 

Правильно выбранное нижнее белье - это залог удобства, красоты и, главное, здоровье. Ученые доказали, что неправильно подобранный бюстгальтер может привести к очень тяжелым заболеваниям и даже раку груди.



Генетическое заболевание у ребенка приговор для родителей? 

Многие будущие мамы во время прохождения медицинского обследования, перед планированием потомства, направление к врачу-генетику игнорируют. Это происходит оттого, что большинство не отдаёт себе отчёт, а чем именно занимается этот специалист. При этом найти толкового специалиста задача трудновыполнимая.



Как лечить косоглазие? 

Косоглазие – это глазное заболевание, при котором один или оба глаза отклоняются от точки фокусировки зрения. Чаще всего косоглазие развивается в детском возрасте, что приводит к нарушению ориентирования в пространстве и может стать причиной задержки в развитии.



Идём в первый класс 

Ваш ребенок первый раз идет в школу. Это очень значимое событие как для малыша, так и для родителей. Очень важно правильно собрать ребенка первого сентября. Ведь от того насколько комфортно и удобно ребенок будет себя чувствовать зависит его первое впечатление от школы.





Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров