Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Месяц взошел
(
Колыбельные)
Спать не хочет бурый мишка…
(
Колыбельные)
Сказка о золотой рыбке
(
Сказки А.С. Пушкина)
Жена-спорщица
(
Русские народные сказки)
Укротитель
(
Агния Барто)
Всё на свете можешь ты! (из мультфильма «Поликлиника кота Леопольда»)
(
Детские песенки)
Ночь пришла, темноту привела
(
Колыбельные)
Песенка Ослика (из мультфильма «Большой секрет для маленькой компании»)
(
Детские песенки)
Огни погасли в доме, и всё затихло в нём… (А. Плещеев)
(
Колыбельные)
Кабы не было зимы (из мультфильма"Зима в Простоквашино")
(
Детские песенки)
Зайцы
(
Сказки Л.Н. Толстого)
Хрустальная гора
(
Русские народные сказки)
Ужасно интересно все то, что неизвестно
(
Детские песенки)
Медведь - липовая нога
(
Русские народные сказки)
Лиса-исповедница
(
Русские народные сказки)

Статьи

Главная » Болезни и их лечение

Гипотония - как повысить давление естественными способами

Хотя низкое давление не так опасно, как высокое, гипотония может помешать нормальному функционированию организма. При гипотонии необходимо проконсультироваться с врачом. Как можно повысить давление естественными способами.

Ставка на специи

Что включить в свой рацион, чтобы поднять низкое кровяное давление? Например, тимьян - эта ароматическая специя имеет широкие терапевтические свойства (также работает как обезболивающее, седативное, противовоспалительное). Низкое давление будет расти при употреблении розмарина и женьшеня, которые вы можете употреблять, например, в виде чая. Полезен может быть имбирь. Корень очистить и нарезать ломтиками. Положите его в кастрюлю с кипящей водой, и варите в течение 3 минут. Снять с огня, охладить. Добавить мед и лимонный сок. Как известно соль может повышать кровяное давление. Лучше выбрать морскую соль.

Пейте большое количество воды

Каждая женщина должна пить ок. 2 литра жидкости в день. Недостаточное увлажнение понижает кровяное давление. Воду - без каких-либо добавок стоит пить в случае проблем со слишком низким давлением. Как такое возможно? Исследователи обнаружили, что вода разбавляет плазму крови, протекающей из двенадцатиперстной кишки, что означает, что концентрация соли в крови временно снижается. Эффект такой, что повышается кровяное давление. Если вам не нравится пить чистую воду, вы можете бросить кусочек лимона или мяты.

Переменный горячий и прохладный душ

Если у вас низкое кровяное давление, это должен быть ваш ежедневный ритуал. Душ с горячей и холодной водой стимулирует организм к более высокой производительности. Идея состоит в том, чтобы принимать попеременно горячий и холодный душ - это будет стимулировать кровообращение и регулировать напряжение кровеносных сосудов. Стоит помнить, что такой душ отлично влияет на кожу и поможет избавиться от целлюлита.

Регулярно двигаться

Движение это здоровье. Физическая активность также показана людям с гипотонией. Чтобы поднять давление, лучший старт - утренняя гимнастика с открытым окном, это обеспечит вас энергией в течение многих часов. Давайте помнить, что физическая активность полезна для состояния кровеносных сосудов. Следует заняться плаванием, бег трусцой, нордическая ходьба, фитнес, езда на велосипеде или роликах. 

Пейте умеренное количество кофе

Употребляйте продукты, которые влияют на повышение артериального давления. Один из наиболее известных - кофе. Достаточно 2-3 чашек напитка в день для повышения давления на 5-10 мм рт. Интересно, что после трех дней регулярного питья кофе организм привыкает к дозе кофеина и давления больше не увеличивается (ситуация возвращается в нормальное состояние после перерыва). Кофе не стоит бояться, потому что оно улучшает физическую работоспособность, стимулирует и защищает от колоректального рака, но его избыток может нанести вред здоровью, и, следовательно, оптимальное количество составляет приблизительно четыре чашки в день.

Ешьте небольшими порциями и часто

Чтобы мягко поднять кровяное давление, следует есть медленно, не спеша, примерно каждые три часа, небольшое количество пищи. Когда вы голодны, снижается уровень сахара в крови, и это влияет на величину давления. Имейте в виду, что гипотензия часто сопровождает, сонливостью и усталостью, и переедание может усугубить эти симптомы.

 

12.06.2015 10:29



Читайте также:


Соль в детском рационе 

Каждая мама наверняка задавалась вопросом – а можно ли солить блюда для детей. Многих смущает расхожая фраза «соль – белая смерть». Так можно ли давать детям соль, в каком количестве и с какого возраста?



Как справить крестины ребенка? 
Ура, малыш появился на свет! Сразу за этой радостью следует еще одна – тайна духовного рождения. Праздник, который бывает в жизни только раз – тайна Крещения.

Настенные покрытия: прекрасное декоративное решение 
Ваш дом это ваше место, место которым вы владеете, место, где вы живете, чувствуете себя в безопасности, наслаждаетесь счастливейшими моментами вашей жизни и расслабляетесь от ежедневной работы, которую вы делаете. Это желание каждого, чтобы дом выглядел красиво и эстетически приятно для них, и для людей, которые приходят к ним домой.

Как выбрать минеральную воду 

В жаркую погоду лета особенно донимает жажда. Многие люди предпочитают утолять жажду при помощи минеральной воды. Вам следует помнить, что минеральная вода в своем составе имеет различные микроэлементы и каждодневный прием может нести опасность для здоровья. Какую воду выбрать для утоления жажды и в чем польза минералки?





Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров