Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Сказка про Солнечных людей
(
Сказки Ладолеи (Екатерина Бобровская))
Я бы спрятался!
(
Русские народные сказки)
Маша и Медведь
(
Русские народные сказки)
Двое из сумы
(
Русские народные сказки)
Ой люли, люли, люли! Прилетели журавли...
(
Колыбельные)
У лукоморья дуб зелёный (из поэмы "Руслан и Людмила")
(
Сказки А.С. Пушкина)
Песня Рапунцель «Мама умней»
(
Детские песенки)
Данило Игнатьевич и сын его Михайло Данилович
(
Русские народные сказки)
Притворная болезнь
(
Русские народные сказки)
Барин и гусак
(
Русские народные сказки)
Спящая красавица
(
Сказки Шарля Перро)
Пастушья дудочка
(
Русские народные сказки)
Носорог
(
Детские песенки)
Неразгаданная загадка
(
Русские народные сказки)
Песня Рапунцель «Когда же жизнь я смогу начать»
(
Детские песенки)
Яндекс.Метрика

Статьи

Главная » Болезни и их лечение

Гипотония - как повысить давление естественными способами

Хотя низкое давление не так опасно, как высокое, гипотония может помешать нормальному функционированию организма. При гипотонии необходимо проконсультироваться с врачом. Как можно повысить давление естественными способами.

Ставка на специи

Что включить в свой рацион, чтобы поднять низкое кровяное давление? Например, тимьян - эта ароматическая специя имеет широкие терапевтические свойства (также работает как обезболивающее, седативное, противовоспалительное). Низкое давление будет расти при употреблении розмарина и женьшеня, которые вы можете употреблять, например, в виде чая. Полезен может быть имбирь. Корень очистить и нарезать ломтиками. Положите его в кастрюлю с кипящей водой, и варите в течение 3 минут. Снять с огня, охладить. Добавить мед и лимонный сок. Как известно соль может повышать кровяное давление. Лучше выбрать морскую соль.

Пейте большое количество воды

Каждая женщина должна пить ок. 2 литра жидкости в день. Недостаточное увлажнение понижает кровяное давление. Воду - без каких-либо добавок стоит пить в случае проблем со слишком низким давлением. Как такое возможно? Исследователи обнаружили, что вода разбавляет плазму крови, протекающей из двенадцатиперстной кишки, что означает, что концентрация соли в крови временно снижается. Эффект такой, что повышается кровяное давление. Если вам не нравится пить чистую воду, вы можете бросить кусочек лимона или мяты.

Переменный горячий и прохладный душ

Если у вас низкое кровяное давление, это должен быть ваш ежедневный ритуал. Душ с горячей и холодной водой стимулирует организм к более высокой производительности. Идея состоит в том, чтобы принимать попеременно горячий и холодный душ - это будет стимулировать кровообращение и регулировать напряжение кровеносных сосудов. Стоит помнить, что такой душ отлично влияет на кожу и поможет избавиться от целлюлита.

Регулярно двигаться

Движение это здоровье. Физическая активность также показана людям с гипотонией. Чтобы поднять давление, лучший старт - утренняя гимнастика с открытым окном, это обеспечит вас энергией в течение многих часов. Давайте помнить, что физическая активность полезна для состояния кровеносных сосудов. Следует заняться плаванием, бег трусцой, нордическая ходьба, фитнес, езда на велосипеде или роликах. 

Пейте умеренное количество кофе

Употребляйте продукты, которые влияют на повышение артериального давления. Один из наиболее известных - кофе. Достаточно 2-3 чашек напитка в день для повышения давления на 5-10 мм рт. Интересно, что после трех дней регулярного питья кофе организм привыкает к дозе кофеина и давления больше не увеличивается (ситуация возвращается в нормальное состояние после перерыва). Кофе не стоит бояться, потому что оно улучшает физическую работоспособность, стимулирует и защищает от колоректального рака, но его избыток может нанести вред здоровью, и, следовательно, оптимальное количество составляет приблизительно четыре чашки в день.

Ешьте небольшими порциями и часто

Чтобы мягко поднять кровяное давление, следует есть медленно, не спеша, примерно каждые три часа, небольшое количество пищи. Когда вы голодны, снижается уровень сахара в крови, и это влияет на величину давления. Имейте в виду, что гипотензия часто сопровождает, сонливостью и усталостью, и переедание может усугубить эти симптомы.

 




Читайте также:


Йога. Что это такое? 

Йога - это древнейшее учение. Это определенная философия. Считается, что родина йоги - Индия. Практикующие йогу стремятся к соединению души и тела. Известный йог и один из родоначальников этой философии Патанджали говорил, что под действием практики йоги человек обретает целостность и разум над всеми своими энергетическими оболочками и может растворятся в космическом "Я".



Уход за кожей младенца 

Сама по себе кожа ребенка от рождения очень нежная и чувствительная. Многие доктора и опытные мамы знают множество секретов по уходу за ней. Состоянии кожи ребенка, прежде всего зависит от его родителя. Мать и отец, должны создать наиболее благоприятные условия для поддержания малыша в хорошем состоянии.



Уход за детскими зубками 

Взрослые чистят зубы каждое утро, а в идеале два раза в день. Так они защищают зубы от кариеса и удаляют с них налет. Но за детскими зубками тоже надо ухаживать, ведь детки тоже принимают пищу, едят и фрукты и пюрешки и детское печение.



Заболевания ЦНС у детей 
Процесс создания эффективных методов профилактики, ранней диагностики и лечения заболеваний нервной системы у детей является актуальной проблемой отечественной медицины. Тенденция роста заболеваемости и тяжести повреждений центральной нервной системы (ЦНС) в периоде новорожденности делает необходимым поиск новых выходов к распознаванию основы возникновения неврологических нарушений и требует углубленного понимания патологических изменений, происходящих в организме.



Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров