Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Дедушкина внучка
(
Агния Барто)
Слониха
(
Корней Чуковский)
Лихо одноглазое
(
Русские народные сказки)
Лиса и журавль
(
Русские народные сказки)
Песенка Водяного (из м/ф "Летучий корабль")
(
Детские песенки)
Курочка, мышка и тетерев
(
Русские народные сказки)
Колыбельная для мальчика
(
Колыбельные)
Грузовик
(
Агния Барто)
Барин-слуга
(
Русские народные сказки)
Похороны козла
(
Русские народные сказки)
Мужик и барин
(
Русские народные сказки)
Журавль и цапля
(
Русские народные сказки)
Приходите в гости к нам из телефильма "Там, на неведомых дорожках"
(
Детские песенки)
Самолет
(
Агния Барто)
Как лиса лететь училась
(
Русские народные сказки)
Яндекс.Метрика

Статьи

Главная » Болезни и их лечение

Гипотония - как повысить давление естественными способами

Хотя низкое давление не так опасно, как высокое, гипотония может помешать нормальному функционированию организма. При гипотонии необходимо проконсультироваться с врачом. Как можно повысить давление естественными способами.

Ставка на специи

Что включить в свой рацион, чтобы поднять низкое кровяное давление? Например, тимьян - эта ароматическая специя имеет широкие терапевтические свойства (также работает как обезболивающее, седативное, противовоспалительное). Низкое давление будет расти при употреблении розмарина и женьшеня, которые вы можете употреблять, например, в виде чая. Полезен может быть имбирь. Корень очистить и нарезать ломтиками. Положите его в кастрюлю с кипящей водой, и варите в течение 3 минут. Снять с огня, охладить. Добавить мед и лимонный сок. Как известно соль может повышать кровяное давление. Лучше выбрать морскую соль.

Пейте большое количество воды

Каждая женщина должна пить ок. 2 литра жидкости в день. Недостаточное увлажнение понижает кровяное давление. Воду - без каких-либо добавок стоит пить в случае проблем со слишком низким давлением. Как такое возможно? Исследователи обнаружили, что вода разбавляет плазму крови, протекающей из двенадцатиперстной кишки, что означает, что концентрация соли в крови временно снижается. Эффект такой, что повышается кровяное давление. Если вам не нравится пить чистую воду, вы можете бросить кусочек лимона или мяты.

Переменный горячий и прохладный душ

Если у вас низкое кровяное давление, это должен быть ваш ежедневный ритуал. Душ с горячей и холодной водой стимулирует организм к более высокой производительности. Идея состоит в том, чтобы принимать попеременно горячий и холодный душ - это будет стимулировать кровообращение и регулировать напряжение кровеносных сосудов. Стоит помнить, что такой душ отлично влияет на кожу и поможет избавиться от целлюлита.

Регулярно двигаться

Движение это здоровье. Физическая активность также показана людям с гипотонией. Чтобы поднять давление, лучший старт - утренняя гимнастика с открытым окном, это обеспечит вас энергией в течение многих часов. Давайте помнить, что физическая активность полезна для состояния кровеносных сосудов. Следует заняться плаванием, бег трусцой, нордическая ходьба, фитнес, езда на велосипеде или роликах. 

Пейте умеренное количество кофе

Употребляйте продукты, которые влияют на повышение артериального давления. Один из наиболее известных - кофе. Достаточно 2-3 чашек напитка в день для повышения давления на 5-10 мм рт. Интересно, что после трех дней регулярного питья кофе организм привыкает к дозе кофеина и давления больше не увеличивается (ситуация возвращается в нормальное состояние после перерыва). Кофе не стоит бояться, потому что оно улучшает физическую работоспособность, стимулирует и защищает от колоректального рака, но его избыток может нанести вред здоровью, и, следовательно, оптимальное количество составляет приблизительно четыре чашки в день.

Ешьте небольшими порциями и часто

Чтобы мягко поднять кровяное давление, следует есть медленно, не спеша, примерно каждые три часа, небольшое количество пищи. Когда вы голодны, снижается уровень сахара в крови, и это влияет на величину давления. Имейте в виду, что гипотензия часто сопровождает, сонливостью и усталостью, и переедание может усугубить эти симптомы.

 




Читайте также:


Перелом у ребенка. Первая помощь при переломах 
Как известно, ребенок в отличие от взрослого гораздо больше и активнее двигается. Дети познают этот мир, учатся координации движений, учатся осторожности и аккуратности. Именно поэтому дети часто падают, ударяются. Хорошо если ребенок отделывается парой синяков, однако случаются и переломы.

Как выгодно покупать одежду и обувь? 

Когда семья большая или у вас небольшой достаток остро встает вопрос о покупке качественной одежды дешево.
Существует мнение, что дешевая одежда и обувь всегда низкого качества, но это не всегда соответствует действительности.



Свадьба! Что подарить? 

У ваших друзей скоро свадьба? Подумайте о подарке заранее! Свадьба - это знаменательный день. молодожены начинают жить вместе, вести совместное хозяйство. Поэтому на свадьбу принято дарить подарки, которые можно практически применить в хозяйстве.



Автомобильные кресла для детей 

Автомобильные кресла для детей - это система безопасности, которой нельзя пренебрегать. Пока ребенок имеет небольшой рост и вес, обычные ремни безопасности в машине не удержат его. Именно для обеспечения безопасного передвижения детей в автотранспорте были придуманы автомобильные кресла для детей.





Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров