Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Ёлка
(
Рассказы и сказки Новой цивилизации. Александр Бородай)
Лиса и кувшин
(
Русские народные сказки)
Игра в стадо
(
Агния Барто)
Белые кораблики (из м/ф "Площадь картонных часов")
(
Детские песенки)
Машенька
(
Агния Барто)
Как старик домовничал
(
Русские народные сказки)
Волшебная дудочка
(
Русские народные сказки)
Ботаника больна
(
Агния Барто)
Что сделала Мура
(
Корней Чуковский)
Мойдодыр
(
Корней Чуковский)
Удивительный пейзаж
(
Эдуард Успенский)
Наша Таня громко плачет
(
Агния Барто)
Неумойка
(
Русские народные сказки)
Лиса и журавль
(
Русские народные сказки)
Ведьма и Солнцева сестра
(
Русские народные сказки)
Яндекс.Метрика

Статьи

Главная » Беременность

Плавание во время беременности

Вода и беременность!

Лето идеальное время для любой беременной, чтобы сохранить здоровье и подготовить организм к изменениям и рождению, по средствам плавания и водных упражнений. Давно известно благотворное влияние воды на будущую маму и ребенка. Сайт для женщин рекомендуют водные упражнения для беременных, а также рождение ребёнка в такой среде. Занятия могут проводиться как в бассейне, так и на море в летний период. Солнечные дни и тёплая вода, принесет Вам только пользу.

Не забывайте и про гигиенические водные процедуры. Обязательно принимайте душ два раза в день, а также после купания в бассейне или на море. Установите дома душевую кабину

Увеличение веса во время беременности даёт нагрузку на тело, особенно на ноги, спину и позвоночник. Появляются отеки, боли, судороги, варикозное расширение вен. В воде эта нагрузка исчезает, как по взмаху волшебной палочки, вы можете спокойно отдохнуть и расслабиться. Кроме того, вода, наполненная солнцем, оказывает целебное воздействие, улучшает циркуляцию крови и застой в лимфатических узлах. Плавание улучшает общую форму и укрепляет нижнюю часть спины и позвоночника.

Вода принимает мышечное напряжение и боль уходит. Многие женщины жалуются на быстрое и неконтролируемое увеличение веса в девять месяцев. Правила предусматривают максимум пятнадцать килограммов, но многие беременные легко проходят этот порог. Бассейн и водные упражнения помогут справиться с лишним весом. Тренеры рекомендуется беременным плавать брассом. Это помогает укрепить мышцы таза и бедра, которые активно участвуют в рождении. Плавание полезно для регулирования дыхания, что очень полезно во время родов. В воде Вам придется научиться дышать через нос и выдыхать через рот, и это ожидает Вас и при родах.

Не купайтесь в бассейне с теплой водой. Они противопоказаны при беременности. Оптимальная температура воды составляет около 28 градусов. Также в воде Вы должны находится не более часа в день. Здоровья Вам и Вашему ребёнку!




Читайте также:


Выбираем подарок на 23 февраля 
Приход самого мужественного праздника всегда заставляет серьезно задуматься прекрасную половину человечества. Как удивить свое мужское окружение? Как сделать хороший подарок и, чтобы он понравился и надолго запомнился?

О вреде памперсов 

В нашей стране благодаря телевизионной рекламе был создан миф о безвредности постоянного использования одноразовых подгузников, которые у нас принято называть памперсами. На самом деле памперсы вовсе не такие уж безвредные, как это может показаться. В чем же все-таки опасность постоянного ношения ребенком одноразовых подгузников?



Как хранить продукты без холодильника? 
Еще с самых давних времен, люди обходились без холодильника и прекрасно сохраняли продукты. Воспользовавшись советами древности, вы прекрасно сохраните продукты за стенами дома, на пикнике или в путешествии. Применить советы можно и для хранения в холодильнике, при этом продукты сохранятся в 2, а то и 3 раза дольше.

Бытовая техника. Как выбрать качественный блендер? 

Современный рынок бытовой техники предоставляет покупателям впечатляющий выбор товаров для кухни. Создатели кухонной техники заботятся о том, чтобы женщины имели возможность уделять максимум внимания карьере и семье, тратя меньше времени на процесс приготовления пищи. Ярким примером экономии сил и бесценного времени в последнее время стало использование блендера.





Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров