Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Я бы спрятался!
(
Русские народные сказки)
Зайка в витрине
(
Агния Барто)
Памятник
(
Рассказы и сказки Новой цивилизации. Александр Бородай)
Песня маленькой Анны из мультфильма Холодное сердце
(
Детские песенки)
Казачья колыбельная песня (Михаил Лермонтов)
(
Колыбельные)
Мотовило
(
Русские народные сказки)
Сказка о светлом Тереме и его разноцветных окошках
(
Сказки Ладолеи (Екатерина Бобровская))
Всё отлично! (из мультфильма «Автомобиль кота Леопольда»)
(
Детские песенки)
Волшебница
(
Рассказы и сказки Новой цивилизации. Александр Бородай)
Мужицкий кафтан
(
Русские народные сказки)
Заяц-хваста
(
Русские народные сказки)
Лихо одноглазое
(
Русские народные сказки)
Котя, котенька, коток
(
Колыбельные)
Колобок
(
Русские народные сказки)
Клад
(
Русские народные сказки)
Яндекс.Метрика

Статьи

Главная » Беременность

Плавание во время беременности

Вода и беременность!

Лето идеальное время для любой беременной, чтобы сохранить здоровье и подготовить организм к изменениям и рождению, по средствам плавания и водных упражнений. Давно известно благотворное влияние воды на будущую маму и ребенка. Сайт для женщин рекомендуют водные упражнения для беременных, а также рождение ребёнка в такой среде. Занятия могут проводиться как в бассейне, так и на море в летний период. Солнечные дни и тёплая вода, принесет Вам только пользу.

Не забывайте и про гигиенические водные процедуры. Обязательно принимайте душ два раза в день, а также после купания в бассейне или на море. Установите дома душевую кабину

Увеличение веса во время беременности даёт нагрузку на тело, особенно на ноги, спину и позвоночник. Появляются отеки, боли, судороги, варикозное расширение вен. В воде эта нагрузка исчезает, как по взмаху волшебной палочки, вы можете спокойно отдохнуть и расслабиться. Кроме того, вода, наполненная солнцем, оказывает целебное воздействие, улучшает циркуляцию крови и застой в лимфатических узлах. Плавание улучшает общую форму и укрепляет нижнюю часть спины и позвоночника.

Вода принимает мышечное напряжение и боль уходит. Многие женщины жалуются на быстрое и неконтролируемое увеличение веса в девять месяцев. Правила предусматривают максимум пятнадцать килограммов, но многие беременные легко проходят этот порог. Бассейн и водные упражнения помогут справиться с лишним весом. Тренеры рекомендуется беременным плавать брассом. Это помогает укрепить мышцы таза и бедра, которые активно участвуют в рождении. Плавание полезно для регулирования дыхания, что очень полезно во время родов. В воде Вам придется научиться дышать через нос и выдыхать через рот, и это ожидает Вас и при родах.

Не купайтесь в бассейне с теплой водой. Они противопоказаны при беременности. Оптимальная температура воды составляет около 28 градусов. Также в воде Вы должны находится не более часа в день. Здоровья Вам и Вашему ребёнку!




Читайте также:


Синдром раздраженного кишечника у детей 

Синдром раздраженного кишечника (СРК) диагностируется у 0,2% детей и проявляется в гастроинтестинальной патологии у 22-45% детей 4-18 лет. СРК - функциональные кишечные расстройства, проявляющиеся абдоминальной болью и нарушением дефекации. В формировании этого синдрома главную роль играют генетически обусловленные особенности нервовегетативных реакций, неэффективные адаптационные механизмы, висцеральная гиперчувствительность, дискоординация моторики прямой кишки.



Как организовать выпускной вечер в школе 
Вот и прошли годы обучения Вашего ребенка в школе. Через несколько недель будет последний звонок и выпускной вечер. Этот день очень Важен в жизни человека. Важно организовать этот праздник так, чтобы он запомнился на всю жизнь.

Как правильно составить гардероб? 
Наверное каждой девушке знакома такая ситуация когда шкаф набит одеждой, а надеть совершенно нечего. Причиной тому может быть то, что, несмотря на большое количество вещей, они совсем не сочетаются друг с другом. Конечно, возможно эти вещи по отдельности красивы и представляют определенную ценность, но вот надеть их решительно не с чем. Что может быть причиной для такого непродуманного выбора одежды.

Уход за детскими зубками 

Взрослые чистят зубы каждое утро, а в идеале два раза в день. Так они защищают зубы от кариеса и удаляют с них налет. Но за детскими зубками тоже надо ухаживать, ведь детки тоже принимают пищу, едят и фрукты и пюрешки и детское печение.





Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров