Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Барин и собака
(
Русские народные сказки)
Волшебница
(
Рассказы и сказки Новой цивилизации. Александр Бородай)
Барин-слуга
(
Русские народные сказки)
В пустой квартире
(
Агния Барто)
Жена-доказчица
(
Русские народные сказки)
Разговор с мамой
(
Агния Барто)
Ночь пришла, темноту привела
(
Колыбельные)
Василиса Прекрасная
(
Русские народные сказки)
Бай-бай-бай, поди, Бука, под сарай…
(
Колыбельные)
Марья Моревна
(
Русские народные сказки)
Где, коза, была?
(
Русские народные сказки)
Песня Крокодила Гены (из м/ф "Крокодил Гена")
(
Детские песенки)
Пузырь, соломинка и лапоть
(
Русские народные сказки)
Жена-спорщица
(
Русские народные сказки)
Шемякин суд
(
Русские народные сказки)
Яндекс.Метрика

Статьи

Главная » Беременность

Плавание во время беременности

Вода и беременность!

Лето идеальное время для любой беременной, чтобы сохранить здоровье и подготовить организм к изменениям и рождению, по средствам плавания и водных упражнений. Давно известно благотворное влияние воды на будущую маму и ребенка. Сайт для женщин рекомендуют водные упражнения для беременных, а также рождение ребёнка в такой среде. Занятия могут проводиться как в бассейне, так и на море в летний период. Солнечные дни и тёплая вода, принесет Вам только пользу.

Не забывайте и про гигиенические водные процедуры. Обязательно принимайте душ два раза в день, а также после купания в бассейне или на море. Установите дома душевую кабину

Увеличение веса во время беременности даёт нагрузку на тело, особенно на ноги, спину и позвоночник. Появляются отеки, боли, судороги, варикозное расширение вен. В воде эта нагрузка исчезает, как по взмаху волшебной палочки, вы можете спокойно отдохнуть и расслабиться. Кроме того, вода, наполненная солнцем, оказывает целебное воздействие, улучшает циркуляцию крови и застой в лимфатических узлах. Плавание улучшает общую форму и укрепляет нижнюю часть спины и позвоночника.

Вода принимает мышечное напряжение и боль уходит. Многие женщины жалуются на быстрое и неконтролируемое увеличение веса в девять месяцев. Правила предусматривают максимум пятнадцать килограммов, но многие беременные легко проходят этот порог. Бассейн и водные упражнения помогут справиться с лишним весом. Тренеры рекомендуется беременным плавать брассом. Это помогает укрепить мышцы таза и бедра, которые активно участвуют в рождении. Плавание полезно для регулирования дыхания, что очень полезно во время родов. В воде Вам придется научиться дышать через нос и выдыхать через рот, и это ожидает Вас и при родах.

Не купайтесь в бассейне с теплой водой. Они противопоказаны при беременности. Оптимальная температура воды составляет около 28 градусов. Также в воде Вы должны находится не более часа в день. Здоровья Вам и Вашему ребёнку!




Читайте также:


Укрепляем иммунитет ребенка 

Как известно, сколько бы отличных способов лечения ни придумали, всегда лучше все же вообще не болеть! А что для этого нужно? Хороший иммунитет! Поэтому необходимо его укреплять.



Что подарить ребенку на праздник? 

Итак, Вас пригласили на день рождения к ребенку своих друзей, племяннику, или крестнику. Вы не очень близко знаете этого ребенка и теперь пытаетесь придумать, чтобы такое подать, чтобы ему (или ей) понравилось.



Ветрянка у детей и ее лечение 

Практически каждый ребенок более ветрянкой. Для детей это совершенно нормальное явление. Разберем по порядку, что это за недуг и с чем его едят. В медицинских справочниках ветряная оспа описывается как острая респираторно-вирусная инфекция, сопровождающаяся высокой температурой и красной сыпью, которая вызвана одним из видов герпеса.



Модные сумочки этого сезона 2013 

Модели сумочек разнообразных цветов чем-то похожие на коллажи, будут очень модными весной и летом 2013 года. Достаточно просмотреть коллекции известных брендов, чтобы убедиться в этом. Сумочки, представленные на парижской неделе мод, были сшиты из цветных трапеций, прямоугольников и квадратов.





Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров