Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Беззаботная жена
(
Русские народные сказки)
Лиса-плачея
(
Русские народные сказки)
Мудрая дева
(
Русские народные сказки)
Заяц-хваста
(
Русские народные сказки)
Первоклассница
(
Агния Барто)
Я бы спрятался!
(
Русские народные сказки)
Брысь, окаянная, брысь!
(
Русские народные сказки)
Пчелка
(
Потешки и прибаутки)
Доктор
(
Корней Чуковский)
Спи, моя радость, усни… (старинная колыбельная песня)
(
Колыбельные)
Казачьи поговорки
(
Пословицы и поговорки)
Песенка Чебурашки (из м/ф "Чебурашка")
(
Детские песенки)
Муха в бане
(
Корней Чуковский)
Ехали медведи на велосипеде
(
Корней Чуковский)
Сказка о золотой рыбке
(
Сказки А.С. Пушкина)

Главная » Семинары, занятия, тренинги
 

Как прийти к мысли, что пора худеть?

Картинки по запросу Как прийти к мысли, что пора худеть?

Многие люди имеют желание похудеть, но боятся или ленятся это делать. Как же мы можем похудеть, без большого стресса для организма. Цель похудеть и приобрести стройную фигуру, это не та цель, ради которой нужно худеть. Похудение - это средство достижения чего-то более ценного и важного в вашей жизни.


Как правильно сформировать вашу цель?

Выберите время, когда вам никто не мешает. Возьмите листок или тетрадь, устройтесь поудобнее, и помечтайте. Какой бы вы хотели видеть себя через год, что бы вы хотели слышать о себе от ваших знакомых, близких. 


Запишите ваши цели, для чего вы хотите похудеть?

Цели должны быть конкретными, без обобщений, таких как «Счастье», «Любовь» и т.п. Они должны быть именно для вас, что вы хотите. В записях не используйте частицу «не». Выберите не одну цель, а как можно больше, минимум пять. Цели надо выбрать не только отдаленными, но и ближайшими. Опишите ваши эмоции при достижении целей, представьте их.


Также легко ограничить себя в сладостях, представьте с одной стороны вашу цель, а с другой стороны ваш любимый продукт. Вы все еще хотите его съесть? Тогда это не та цель, ради которой вы хотите похудеть, нужно выбрать другую.

Теги:
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Родителям
30.01.2019

   Статьи | Статьи наших партнеров