Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Детство вместе





Поиск по сайту
Форма входа
Логин:
Пароль:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Доктор
(
Корней Чуковский)
Две бабушки
(
Агния Барто)
Уж ты котя, коток, котя серенький лобок…
(
Колыбельные)
Спи, дитя, до утра. До утра, до солнышка…
(
Колыбельные)
Баба-яга
(
Русские народные сказки)
Арысь-поле
(
Русские народные сказки)
Комнату лампада кротко озаряла…
(
Колыбельные)
Казачьи поговорки
(
Пословицы и поговорки)
Одиночество
(
Агния Барто)
Медведь и луна
(
Корней Чуковский)
Иванушка и домовой
(
Русские народные сказки)
Крылатые качели (Из фильма “Приключения Электроника”)
(
Детские песенки)
Колыбельная для мальчика
(
Колыбельные)
Чепчик
(
Агния Барто)
Песня Карабаса Барабаса
(
Детские песенки)

Как быстро проснуться и встать утром?

Едва ли найдется человек, который чувствует себя отлично сразу же, как проснулся утром. Каждому нужно несколько минут, чтобы окончательно прийти в себя и взбодриться. Есть люди, которым проснуться помогают чашка горячего кофе и сигареты. Если вы один из них, то настало время сменить эту привычку на более здоровый способ начать день.


Утренняя гимнастика. Утренние упражнения очень полезны: активное движение ускоряет кровообращение и приток крови к мозгу, тем самым помогая быстро прийти в форму. Во время зарядки задействуйте все тело. Выделите для утренней гимнастики не менее 10 минут. Также вы можете купить кофе в зернах оптом, подробнее по ссылке.
 


Контрастный душ – прекрасное начало для успешного дня. В течение нескольких минут поочередно обливайтесь холодно и горячей водой, сменяя их каждые 10 секунд.


Цветотерапия — мало кто знает об этом, но она действует достаточно ободряюще утром. Если ваша спальня в светлых тонах, то разместите в ней какой-нибудь оранжевый, красный или желтый предмет и расположите так, чтобы, когда вы просыпаетесь, ваш взгляд падал на него. Это может быть, например, картина, лампа, ваза или что-то еще.


Пейте какао и забудьте о кофе. Какао содержит теобромин – близкий родственник кофеина.


Умойтесь холодной водой или съешьте мороженое – оба варианта хороши для пробуждения.

Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров